ryż

[...] posiłku oprocz ww spozywamy bialka i tłuszcze pytanie 2 jak jest w koncu z tym makaronem, czy osoba łatwo "lapiaca tłuszcz" powinna raczej spozywac makaron niż ryż biały. słyszałem duzo niepochlebnych opinii o makaronie a zdecydowanie lepiej wypada od b. ryzu "Gramatycznie rzecz biorąc dziewczyna ma inną końcówkę niż [...]

a ryz paraboliczny? to tak w skrocie jak mozna najlepiej selekcjonowac produkty, by np pod wieczor nie zjadac zbyt duzej ilosci ww ktore mocno podwyzsza nam poziom cukru we krwi, itd. Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2003-01-14 17:40:57

wysokie IG nie mają tylko ww proste , przykład biały chleb , ryż biały

Witam Kiedy najlepiej jesc/pic takie prodkuty jak : kefir , banany , ryby wedzone , ser zolty , twarog , ryz ?

twarog przez caly dzien OPROCZ posliku potreningowego (Trzeba szybko wchlaniane bialko), najlepiej przed snem jako antykatabolik banany stricte po treningu albo z samego rana (uzupelnienie glikogenu), nigdy przed snem ryz - all day long OPROCZ kolacji ser zolty - caly dzien OPROCZ potreningowego (bo jest w nim tluszcz), przed snem tez imo moze [...]

Pytanie. Tuńczyk 120g Ryż 120g Jogurt 400g (naturalny) Warzywa Jakie inne posiłki moge za to dac bo mama krzyczy ze codziennie tego samego nie bede jadl.

Pytanie. Tuńczyk 120g CYCEK Ryż 120g KASZA GRYCZANA ,MAKARON Jogurt 400g (naturalny) Warzywa Jakie inne posiłki moge za to dac bo mama krzyczy ze codziennie tego samego nie bede jadl.

mdtr okolo 300(zalezy jak mocno go rozgotujesz) , ale liczy sie waga przed ugotowaniem Czy to znaczy ze w diecie mam brac wagę ryżu przed ugotowaniem, chociaż waga po ugotowaniu bedzie nawet 3-krotnie większa? Czyli 50 gram ryżu do obiadu (na poodstawie którego wyliczam zapotzrebowanie na ww)to jest ryż przed ugotowaniem? Sorry ale musze mieć to [...]

ważysz produkty przed obróbką czyli ryż przed ugotowaniem itp

1- mozesz jesc ryz codziennie..Aczkolwiek po to zamienaiamy pridukty zeby dieta nie byla monotonna na kasze-makarony.. 2-Dalbym miej kefiru a wiecej owiasnych i bedzie ok

owsiane lepiej zwykle, niz te blyskawiczne za duzo i tak bym nie smazyl na tym oleju rodic, nie pij przed posilkami/do posilkow i wlasnie zmien takie rzeczy jak makaron, chleb na kasze, ryz, platki...cos mniejszego

Reapermax, wrzucic do wody, w ktorej gotujesz jakies przyprawy badz kostke/bulion albo zamien ryz na kasze XiS, w miare szybko przyjac amin. przede wszystkim + ww ewentualnie

Micku nie mozna a tzreba Ryz brazowy luhb paraboliczny a Bialy ew. po treningu

Jezeli kolega mówi o czymś takim: To nie polecam...

1.czemu ten ryż zły jest 2.mam ważne pytanie za odpowieć sog a więc jeśli przykładowo mam dzienie spożyć 100g białka i dokładnie w produktach tyle mam wyliczone równe 100g to mogge dodać do tego odżywke białkową za odpowieć sog

skoro masz zapotrzebowanie na 100 gram i zjesz produkty, w których jest 100 gram białka i jeszcze dodatkowo zjesz odzywke białkową to zjesz wiecej niz 100 gram białka . Nie zrozumialem za bardzo pytania. Jezeli masz jakies braki w diecie (np z zarcia uzyskujesz 80-90g bialka) to uzupelniasz odzywką ps: tamten ryz jest pozbawiony to niemal puste [...]

Ryz-Weglowodany zlozone Rodzynki-Weglowodany proste. Jezlie amsz na poczatku problemy z dostarczeniem odpowiedniej ilosci KCL i wegli mozesz kupic sobie gainer.NA pocztaku tak moze byc poniewaz organizm nie jest przyzwyczajony do takiej ilsosci WW i pozywienia..Pozniej wszystko powinno byc ok i zebys tlyko nie chdodzil glodny... Ogolnei to radze [...]

(nie liczac, ryzu, platkow, kaszy i makraronu) ?chleb itp. ale lepiej wez wrzuc kasze ryż brazowy<:<:

Ile dni wytrzymie ugotowany ryz, makaron, kasza w pojemniku przechowywanym w plecaku?

o ile mi wiadomo to wafle ryzowe sa mocno przetworzonym produktem - maja wysokie ig... jako posilek potreningowy OD BIEDY by styknelo (carbo o wiele lepsze), ale podczas dnia ryz (brazowy) jest o wiele lepszym rozwiazaniem mialem na mysli po treningu te wafle, a 30 minut posilek : piers z ryzem... imo calkowicie nie zastapisz ryzu waflami