ryż

u osob z celiakia maka kukurydziana nie jest najlepszym zrodlem ww, zwlaszcza gdy staje sie jednym z glownych zrodel Makarony kukurydziane, ktore jadasz sa zapewne z kukurydzy GMO Moze lepiej byloby wprowadzic wiecej bezglutenowych kasz, ryz, bataty, ziemniaki, kasztany jadalne, topinambur? Mysle tez, ze ogolnie moglabys poniesc podaz tluszczy [...]

Hejo ponownie! Dzisiaj wpadły 2 kawy (z ryżowym), mnóstwo herbaty. Ś: kasza gryczana niepalona z kalafiorem i oliwą z oliwek II: sałatka z piersią z kury i sosem a'la winegret na oliwie z oliwek O: kurczak curry z ryżem (ryż biały niestety, pierś z kury, mleko kokosowe, pasta curry zielona, kurkuma, cukinia, marchewka, kukurydza) K: powtórka ze [...]

ja też diete stosowalem, ale znudzilo mi to sie w domu wszyscy szmali cos dobrego a ja musialem ryz,cycka,tunczyka i inne poierdoly zadnych slodyczy i gadali ze dziwuje,ale trzymalem diete. Teraz nie zawodowcem nie jestem jem to na co mam ochcote lubie bardzo pizze(robie w pizzeri) ale jej po prostu nie jem bo jest to bomba kaloryczna czsem teraz [...]

a co powiesz o takiej diecie ;>?? 1 posilek musli 150 g oliwa z oliwek 10 ml 4 białka jaj 1 cale jajko btw ; 39,7/24,4/96,05 2 posilek kasza gryczana 100g piers z kurczaka 100 g oliwa z olwiek 10 ml btw; 35,7/13,6/69,3 3 posilek kasza gryczana 100 g białko elite whey 30g oliwa z oliwek 10 ml warzywa btw; 35,7/13,6/69,7 4 posiłek (przed [...]

[...] miasto , ścieżką przyrodniczą?, nie wiedziałam , że u nas taka jest:) Miska nie policzona/ jedzenie głównie po za domem/ rzodkiewki pół kilo:)morszczuk, biały ser, jajka, ryż brązowy, marchew, fasolka szparagowa, seler, brokuły, ogórki, pomidory. Zadzwoniłam do Izy a naszej wspójnej z Asią /mojej koleżanki z ekonoma /, mówiła mi rok temu , że [...]

28.09.2013 MISKA wołowina, śmietana, ryż basmati,kurkuma, jajka,dorsz, olej z pestek winogron, cynamon, maliny, kalarepa, podgrzybki w sosie, z pszenicą durum 1 łyżka, kalafior, fasolka szparagowa, marchew, faola, pomidory, zielona pietruszka nie liczona częściowo po za domem i niestety wpadły frytki, nie wiem co mnie naszło%-){{:-( Napoje 3 [...]

[...] węgle proste%-)Z plusów słodycze mnie nie interesują od kiedy wrzuciłam orzeszki i inne zdrowe tłuszcze:-)/ Reszta jedzenia ok łosoś w warzywach,wołowina z surówką, twaróg, ryż brązowy. 9.12.2013 r DT Rozkład BTW 110/74/137 Warzywa: kapusta pekińska, pomidory , papryka Suplementy: l-karnityna, wit c Napoje:2,5 litra wody, kawa, zielona herbata, [...]

[...] taneczne 15 minut , 30 minut nauka tańca w ramach relaksu:) przerwa sauna sucha 15 minut /przerwa/ 8 minut DIETA na razie nie liczę bo za tydzień start ale ogólnie rano ryż , nabiał mozzarella lub ser żółty , pomidory lub ogórki,papryka około treningowo to arbuzy lub melony popołudniu truskawki lub borówki w śmietanie ryba z warzywami, [...]

Miska na dziś prawie tak samo jak wczoraj 1. placek - owsiane, jajko, garść malin, olej kokosowy 2. gruszka (po treningu) 3. ryż brązowy, rolada z indyka (produkcja własna), olej z orzechów włoskich, ogórki 4. migdały, pół kubka jogurtu, brokuły, 5. łosoś, brokuły, olej z orzechów, chleb razowy Trening Zrobiłam siłowy 2, zamiast siłowy [...]

[...] Miska prawie bez zmian 1. owsiane, maliny, jajko, olej kokosowy 2. jabłko, kefir 3. indyk, chleb razowy, ogórki, olej z orzechów 4. orzechy włoskie 5. łosoś, brokuły, olej z orzechów, ryż brązowy suple: l-glutamina, cynamon, kozieradka, siemie lniane Zmieniony przez - aineko w dniu 2013-01-11 11:34:33

[...] kefiru, robię z tego placka i jem samego bądź z malinami jako przekąska mały serek wiejski plus kilka migdałów, ewentualnie jabłko obiad - zazwyczaj mięcho jakieś plus ryż brązowy plus warzywa (brokuły najczęściej lub ogórki) kolacja to ryba (najczęściej łosoś) z warzywami i z ryżem lub kromką chleba razowego W zasadzie tego się ciągle [...]

[...] Jak wiosłowałam to pokazywało mi się maks 35 s/h (nie bardzo wiem jak to rozszyfrować jeszcze %-) ). Przyznam szczerze, że nawet mi się ten wioślarz podoba %-) Na pewno bardziej niż orbi #-P ;-) Miska ryż brązowy, maliny, jaja, indyk, łosoś, warzywa, szczurze skóry ;-) cynamon, kozieradka, siemię lniane Wieczorem będą jeszcze brzuszki :-)

[...] odstać kilka minut, żeby móc zejść do szatni %-) Ale wydaje mi się, że już bardziej nogami pracowałam niż rękami, także przynajmniej tyle dobrego ;-) Czuję, że jutro nie wstanę. Miska: ryż, jajka, maliny, pół banana, kura, indyk (albo ryba, jeszcze nie wiem), zielenina, szczurza zupa ;-) Zmieniony przez - aineko w dniu 2013-02-12 12:31:25

Dzisiejszy trening poniżej :-) Zamiast orbitreka zrobiłam wiosła. Miska: ryż brązowy, jajka, porzeczki czarne, kurczak pierś, indyk, łosoś /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6be141ec170e4b988a3f9947e81a3ac3.JPG

no ale zawsze popatrze co mozna w tym crashu zmiescic %-) z tym ze u mnie ryz nie teges.. i widac ze dziala :-D

[...] to nabiał jakiś, chyba sałatki zjadłam trochę z jogo, może to to? I jakieś węgle na kolację były, ale to raczej nie powinno chyba mieć wpływu, bo czasem mi się zdarza ryż wieczorem i było ok. Będę dokładnie teraz obserwować co i jak i czy spada opuchlizna czy nie. Ja mam jakieś takie rzuty puchnięciowe czasem, tzn. głównie na twarzy to [...]

[...] czasem karkówka, z warzywami zawsze kolacja - też mięso, bądź jajecznica, czy ryba. z tłuszczy dodanych olej kokosowy, orzechy W dzień ładowania - węglowodany to zazwyczaj ryż brązowy i owoce. Aktywność fizyczna - siłownia może być, choć mi się ostatnio przejadła, nie wiem czy to zmęczenie materiału czy co. Ale miałam parę dni wolnego to mogę [...]

Dzisiaj poranne aero zaliczone :-) 10 min biegu/ 10 min szybkiego marszu/ 10 minut biegu. Miska: - owsianka + jajko + orzechy + banan - łosoś pieczony + fasolka szparagowa + marchewka - wątróbka + ryż + bób Suple: - euthyrox 50 - mercola - omega 3 - wit D

[...] 63,5 (-0.5) łydka: 42 (+0,5) ramię: 33,5 (+0,5) Wczoraj w udzie miałam 62 cm, nie wiem jakim cudem %-) Dziś rano 20 minut biegu bez przerwy zaliczone :-) Miska: - placki jaglane z bananem i jabłkiem (2 posiłki) - mięcho + warzywa + ryż - kotlet "schabowy" z cycka indyczego w panierce gryczanej Suple: - euthyrox 75 - mercola - wit D - omega 3

[...] mi się jak bardzo uwielbiam ten trening ;-) Na szczęście dziś pakernia jakaś wybitnie pusta, zero ludzików prawie, więc można było sobie śmiało rzucać mięsem %-) Suple: - euthyrox 75 - wit D - omega 3 - mercola Miska: - kasza jaglana + jabłko + banan + trec + jajko - mięcho (jeszcze nie wiem jakie) + warzywa + ryż - łosoś pieczony + szparagowa