SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ryż

  • Jest dieta+trening,nie ma splania fatu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Diete pisze z glowy 1. 120g jaja kurze cale 40g bialko z jajka 20g szynka z indyka 2. 100g twarog poltlusty 50g jogurt naturalny 2% 10g rodzynki 10g orzechy wloskie 50g chleb razowy zytni 20g szynka z indyka 3. 100g twarog poltlusty 50g jogurt naturalny 2% 10g rodzynki 10g orzechy wloskie 50g chleb razowy zytni 20g szynka z indyka 4.(przed [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2359 Data: 2007-05-09 11:21:54 Liczba szacunów: 0
  • Dieta-prosze o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ulozylem taka diete: 1)Śniadanko BYlka maslana-100g -326 kcal ryz bialy-100g -344kcal jugurt truskawkowy-200g-120kcal 2) makaron -100g-373kcal ketchup-100g-28kcal ser edamski-10g-31kcal banan-200g-190kcal jablko-200g-92 3)Obiadek :) Kurczak,skrzydelko-100g-186kcal chleb zwykly-60g-147kcal ryz bialy-100g-344kcal 4) salatka owocowa z banana [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1847 Data: 2008-07-13 10:22:16 Liczba szacunów: 0
  • Dieta-prosze o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Warzyw nie lubie zbytnio...tak zmienilem diete..a trening po 2 posilku przed obiadkiem.. 1)Śniadanko BYlka maslana-100g -326 kcal ryz bialy-100g -344kcal jugurt naturalny-200g-120kcal 2) makaron -100g-373kcal ketchup-20g-19kcal banan-200g-190kcal jablko-200g-92 3)Obiadek :) Kurczak,skrzydelko-100g-186kcal dorsz-100g-78kcal ryz bialy-100g-344kcal [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1847 Data: 2008-07-13 11:21:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] i tartej bułce. Obsmażyć na rumiano na rozgrzanym oleju. Przełożyć do brytfanny, posypać serem oraz resztą ziół i zapiec w piekarniku (15-20 min), w temp.190 st.C. Podawać z ryżem i surówką. Pierś kurczaka z ryżem/makaronem - prosty obiad na dwie osoby 2 piersi kurzece 1 lyzka oliwy mala puszka grzybow w wodzie 1/2 szklanki smietanki slodkiej [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 9150 Data: 2006-04-10 08:26:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] cukinia, pomidor, pieczarki, ogórek kiszony Płyny:2,5l wody, 2 x herbata zielona, hibiskus, mięta 1. owsianka z pistacjami i jabłkiem 2. pierś indycza z jaglaną i cukinią 3. ryż ze schabem, pieczarkami i serem, pomidory 4. soczewica z pęczakiem i wiejską, ogórek kiszony 5. schab z pieczarkami i bundzem [...]

    Odpowiedzi: 496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-03 12:15:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] zielona, hibiskus 1. jajecznica z łososiem wędzonym i kaszą jaglaną; pomidory 2. owsianka z jabłkiem i orzechami włoskimi 3. mięso z kurczaka z gryczaną i burakami 4. ryż z kiełbasa wiejską i kapustą kiszoną 5. twaróg z oliwą; szpinak i pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ac2fd7e487d42dda0b2bdb5e283de1a.png [...]

    Odpowiedzi: 496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-06 18:20:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] pepperoni, sałata, szpinak Płyny: 2,5l wody, 2 x herbata zielona, dzika róża 1. jaja na twardo ze szczypiorkiem; jaglana z bananem, orzechami brazylijskimi i cynamonem 2. ryż z mięsem z indyka, pestkami dyni 3. wątróbka z pęczakiem, marchewką, groszkiem i kapustą kiszoną 4. sałatka z gryczaną, ciecierzycą, mięsem z indyka, papryką zieloną, [...]

    Odpowiedzi: 496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-18 21:57:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] omlet z bananem, pistacjami, jaglaną i cynamonem 2. mięso z indyka z soczewicą, jabłkiem i pestkami dyni 3. łopatka wieprzowa z burakami, ogórkami kiszonymi i gryczaną 4. ryż z łososiem, szpinakiem, pomidorem i koperkiem 5. wątróbka z orzechami, rukolą i roszponką /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/25a4a51f17f74268ae47f75a3a4e747d.png Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-24 19:46:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] szpinakiem i pieczarkami; jaglana z bananem i cynamonem 2. pieczona owsianka z orzechami brazylijskimi i dżemem jabłkowym 3. schabowy z ziemniakami i kalafiorem 4. ryż z groszkiem, indykiem i brokułami 5. twaróg z sezamem i pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c8e1cc9a510b459daa85f3c5344fc3e4.png Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2013-03-03 [...]

    Odpowiedzi: 496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-03 20:03:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] jeszcze więcej... ;-)) 1. pieczona owsianka z grejpfrutem i brazylijskimi 2. soczewica z bananem, wiórkami 3. miruna z ziemniakami, pieczarkami, cukinią i pomidorami 4. ryż z miruną, laskowymi i brokułem 5. makrela z twarogiem i oliwą; rzodkiewki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ef8fe2b390c462ea13c12608de3340a.png Zmieniony przez - amelia35 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-15 19:32:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] z jajami, nektarynkami i migdałami 2. jaglana z jajkiem, bananem i wiórkami kokosowymi 3. wątróbka z ziemniakami, pomidorami, brokułami, fasolką szparagową i cukinią 4. ryż z tuńczykiem, pomidorami, groszkiem i szpinakiem na maśle 5. twaróg z oliwą i makrelą; pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f72fd0db6b9415fb21e8d7c47630faf.png Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-17 20:43:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] 2. chleb z piersią indyka i brzoskwinią/ z jajem i kurkami na maśle 3. pierś indyka z wiórkami kokosowymi, ziemniakami, kabaczkiem, pomidorami i fasolką szparagową 4. ryż z bobem, jajem i koperkiem 5. ser z oliwą i szczypiorkiem, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8686eb92fdf44e7a99b31002dd09256b.png Zmieniony przez - amelia35 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-04 15:50:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, cukinia, papryka żółta, fasolka szparagowa żółta, szpinak Płyny: 3l wody, rumianek, dzika róża 1. omlet z brokułami, cukinią i papryką + ryż z gruszką 2. ciecierzyca z grejpfrutem i brazylijskimi 3. pierś indyka z ziemniakami, serem, fasolką szparagową, papryką i cukinią 4. dorsz wędzony z pęczakiem, [...]

    Odpowiedzi: 496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-25 17:18:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] wody, malina 1. owsianka z jajem, bananem i migdałami 2. mieszanka soczewic z makrelą i migdałami; kiwi 3. pulpety z ziemniakami, koperkiem, cukinią i fasolką szparagową 4. ryż z łososiem wędzonym, migdałami i szpinakiem 5. soczewica z jajem i mozzarellą /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9fdb2d5c27543aa8acd252cd66e1daa.png [...]

    Odpowiedzi: 496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-20 08:55:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] Warzywa: cukinia, brokuły, kalafior, fasolka szparagowa żółta, pomidory, szpinak Płyny: 3l wody, malina, mięta 1. omlet z cukinią i brokułami + gryczana z mandarynkami 2. ryż z makrelą, banan 3. sola z gryczaną, migdałami, wiórkami kokosowymi, kalafiorem i fasolką szparagową 4. łopatka wołowa z soczewicą, ryżem, pestkami dyni i pomidorami 5. [...]

    Odpowiedzi: 496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-21 17:44:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] brokuły, brukselki, fasolka szparagowa żółta, kalafior, pomidory Płyny: woda, pokrzywa, melisa 1. owsianka z jajami, bananem, wiórkami i brazylijskimi 2. udziec wołowy z ryżem, serem, brokułami i brukselkami 3. pulpety z ziemniakami, fasolką szparagową, serem i kalafiorem; banan 4. jaglana z tuńczykiem, pomidorami i oliwą; migdały [...]

    Odpowiedzi: 496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-06 20:09:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] i wiórkami kokosowymi 2. placek ciecierzycowy z pestkami dyni 3. wątróbka na maśle z cebulą, szpinakiem, ziemniakami, migdałami, brokułami i brukselkami 4. pierś indyka z ryżem, jajem, wiórkami kokosowymi i cukinią 5. makrela z pomidorami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d25b3bc0a790400aa7292ba4a1774ad2.png Wieczorem dodatkowo zajęcia z łucznictwa :-) [...]

    Odpowiedzi: 496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-10 15:09:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] woda, zielona, melisa, rumianek, lampka wina 1. owsianka z jajami, śliwkami i migdałami 2. wątróbka z pieczonymi morelami, ziemniakami, serem, brokułami i papryką 3. ryż z tuńczykiem, oliwkami, brokułami i brazylijskimi 4. łosoś wędzony z jaglaną i pomidorami + odrobina bobu ;-) [...]

    Odpowiedzi: 496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-14 17:20:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] wieczora w pracy siedziałam - dużo spraw do ogarnięcia było ;-) Miska 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, papryka czerwona Płyny: woda, zielona, mięta 1. ryż i soczewica z jabłkiem, jajami i brazylijskimi 2 i 3. pierś indyka z ryżem, soczewicą, brokułami i brazylijskimi 4. twaróg z jajami, jaglaną, pestkami dyni i papryką [...]

    Odpowiedzi: 496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-07 12:11:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] Płyny: woda, zielona, zielona z truskawkami, rumianek 1. owsianka z jajami, pomarańczą i migdałami 2. wątróbka kurczaka z ziemniakami, fasolką szparagową i cukinią 3. ryż z tuńczykiem, brazylijskimi i brokułami 4. pierś kurczaka z ryżem, jaglaną, papryką czerwoną, cukinią i szpinakiem na maśle [...]

    Odpowiedzi: 496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-20 12:50:30 Liczba szacunów: 0