ryż

ja, wlasnie potrenignowy ryz z prolongatum wszamalem ide sie uczyc, jutro kolokwium Rothen, ja myslalem, ze Ty to wczesniej niz ja ogladales Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-11-14 17:33:48

Ryz + piersi??? Siemanooo wogole;p

Piersi+stringi a nie ryż

No to za***ista masa A przy jakim wzroście? Ja ram wole ryż

Ale się nażarłem Pączkami wyjątkowo, bo tak to wolę ryż

Waga nie wzrosła, wydaję mi się, że trochę mi do kluchy poszło, ale mama mi cały czas gada, że nic mi nie poszło i że mam się nie przejmować. Wogóle, mama jest zadowolona jak robię takie regeneracje, bo już nie może patrzeć jak jem ciągle tylko kurczaki i ryż

Może i śmieszne, ale można to zrozumieć - matki troszczą się o swoje dzieci i chcą dla nich jak najlepiej. Wiadomo, dietetyczne stereotypy mam wyniesione z domu rodzinnego wygrywają z ryżem i cyckami, tak więc mamusie są nieszczęśliwe widząc, że dzieci wcinają tylko ryż i piersi Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-13 08:49:43

dla mnie makaron okej, mam dość że tak powiem wrażliwy organizm na węgle ale makaron nie podnosi mi insy tak jak np.ryż biały czy ziemniaki. Bardziej coś w strone ryżu brązowego i kaszy. ale ch** tam z tym makaronem Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-04-18 00:53:41

rothen przez ciebie musze wydlubywac ryz z klawiatury, bo wlasnie jadlem potreningowy i właczylen se twoje filmiki, i parskłem smiechem prosto w ekran

Ja się do wycieczki szykuję, z nienacka wyszło, że na Czechy jadę jutro to piwa popije pewnie Gotuję ryż, bo trzeba żarcie zabrać, cyce na świeżo rano zrobię

Makelroj mi w sumie chodzilo o studensk`iego ... no ale ty tyz nie lepszy ja tam bez kreatyny itp. lece jedynie bialeczko ;> ale wiece co mnie najbardziej roz******la? wypowiedzi osob ktore sie nie znaja, a ******la.... Rozmowa z kolega w szkole: Przy*** sobie kreatynke to cie niezle wy***ie Albo rozmowa z kolega o silowni: JA: A oprocz [...]

musze powiedziec starszej aby mi tran kupila 7:00 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) - 200g Bułka grahamka - 50g (aby przegryśc jajka z oliwą ) Oliwa z oliwek 10g 10:00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g Bułki grahamki 100g Brzoskwinia 150g +Tran (kanapka w sql) 13:00 Mięso z [...]

Co do IG polecam pocztac http://www.dobradieta.pl/ig.php Zestawienie wegle z bialkami...patrzysz:O ryz ma 78 g weglo...nastepnie dzielisz to na 2...hmm jest to 39!.Jesz wiec bialko majace OKOLO tyle bialka,jesli ma przykladowo 20gram bialka na 100 gram jesz go okolo 200 gram !!

Witam wrocilem po dlugiej przerwie z powodu braku neta . Waga 103,3 dzisiaj wazylem sie , z treningami ciezko bo na nocki pracuje potem spie i znowu wstaje i do pracy ale od poniedzialku juz to ogarne, chociaz i tak pracuje w pirreli na oponach rzucam na tasme opony 18, 19 itp , wiec jakis ruch miesni jest ;) . Dieta opuszczona ale waga spada w [...]

hehe mój wali kasze/ryz/makaron + jakies mieso gotowane i rośnie heheheh bez omo

ja zjadłem twaróg i teraz jem ryz z surówka

Coś tam idzie powoli. Mięcho wrzucaj do piekarnika i rób od razu na kilka dni do przodu. Jak dobrze to rozplanujesz to nie ma żadnego problemu z trzymaniem michy, ryż/ziemniaki to się robi w 12 minut, warzywa do worka na mięcho, do mikrofali i 15 minut max, i gotowe. Nawet najbardziej zapracowana osoba znajdzie te 15 minut, reszta będzie szukać [...]

No ja wlasnie od prawie 3mcy jem makaron, ryż to rarytas :D Ale jak patrzę na kaloryczność to z 500g trzeba opyerdolić :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-11-05 14:21:51

[...] się spać. Rano wypijcie napar z ziół przeczyszczających i zjedzcie lekkie śniadanie z produktów roślinnych, owoców i warzyw, można zjeść kaszę na wodzie. Na obiad zupę wegetariańską (jarzynową), na kolację pieczone lub gotowane ziemniaki z dodatkiem z zieleniny, ryż z duszonymi warzywami itp. Od następnego dnia rozszerzajcie menu. Pozdrawiam

[...] tak: 1 - Kawa :-) od wstania do treningu mam jakaś godzinę, więc zawsze z rana na czczo trenuję. W 90% dobrze się z tym czuję 2 - WPC, banany 200g, carbo 75g w trakcie 3 - ryż 100g, pierś kurczak 100g, 300 banany, 200g piernik, 100g truskawki, warzywa 4 - makaron 100g, piers kurczak 100g, jabłko 230g, brzoskwinia 100g, warzywa 5 - twaróg [...]