SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ryż

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] https://www.youtube.com/watch?v=eAkswFwZFns&feature=youtu.be https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. RYŻ NA SŁODKO 125 g ryżu + 40 g Whey 2-4. GULASZ 200 g piersi +125 g ryżu+ 10 ml oliwy 5. JAJECZNICA 4 jajka + 200 g chleba Po treningu : 100g ryżu/manny + 100g gainera + 30g białka [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-29 21:33:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] https://www.youtube.com/watch?v=n9dzNV94jio&feature=youtu.be https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. RYŻ NA SŁODKO 125 g ryżu + 40 g Whey 2-4. GULASZ 200 g piersi +125 g ryżu+ 10 ml oliwy 5. JAJECZNICA 4 jajka + 200 g chleba Po treningu : 100g ryżu/manny + 100g gainera + 30g białka [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-31 10:08:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] https://www.youtube.com/watch?v=nlgwiibmELM&feature=youtu.be https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. RYŻ NA SŁODKO 125 g ryżu + 40 g Whey 2-4. GULASZ 200 g piersi +125 g ryżu+ 10 ml oliwy 5. JAJECZNICA 4 jajka + 200 g chleba Po treningu : 100g ryżu/manny + 100g gainera + 30g białka [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-03 17:19:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] https://www.youtube.com/watch?v=6lg7kBYErDA&feature=youtu.be https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. RYŻ NA SŁODKO 125 g ryżu + 40 g Whey 2-4. GULASZ 200 g piersi +125 g ryżu 5. JAJECZNICA 4 jajka + 200 g chleba Po treningu : 100g ryżu/manny + 30g białka [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-05 10:14:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    ŚRODA Wizyta u Mariusza. Forma się poprawia, jednak trochę za wolno, więc jeszcze nieco ścinamy. Na kolacje bez węgli będzie i mniej ryżu nieco. Suplementacja też nieco zmieniona i zobaczymy https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg https://iv.pl/images/21967925931483451706.png [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-07 13:09:32 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] otp https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg https://iv.pl/images/76304378061338574556.png https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. RYŻ NA SŁODKO 100 g ryżu + 40 g Whey 2-4. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu 5. STEJK 200 g antrykotu https://iv.pl/images/42484000698658773686.jpg Po treningu : 100g ryżu/manny + 30g białka [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-08 13:10:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] https://www.youtube.com/watch?v=q-1Nad25MT0&feature=youtu.be https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. RYŻ NA SŁODKO 100 g ryżu + 40 g Whey 2-4. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu 5. JAJECZNICA 5 jajek Po treningu : 100g ryżu/manny + 30g białka https://iv.pl/images/46275287702783500276.jpg - [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-11 14:14:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] https://www.youtube.com/watch?v=nZ9NE_4lebE&feature=youtu.be https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. RYŻ NA SŁODKO 100 g ryżu + 40 g Whey 2-4. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu 5. STEJK 200 g rostbefu https://iv.pl/images/91745683513949786186.jpg Po treningu : 100g ryżu/manny + 30g białka [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-13 15:49:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] https://www.youtube.com/watch?v=j1PqVnVnOYU&feature=youtu.be https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. RYŻ NA SŁODKO 100 g ryżu + 40 g Whey 2-4. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu 5. OMLET 5 jajek https://iv.pl/images/17975941251894390211.jpg Po treningu : 100g płatków + 30g białka [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-15 14:37:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] mezocykl pod redukcje itd Jutro znowu przekraczanie granic ciężarowych, koniecznie porządna rozgrzewka żeby plecy dały radę. Dodaje + 5 minut cardio oraz odejmuje 50 g ryżu Zostaje 3000 kcal 250 g B 30 g T 400 g W https://iv.pl/images/47248533082248673850.jpg https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. RYŻ NA SŁODKO 100 g ryżu + 40 g [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-17 18:58:54 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] https://www.youtube.com/watch?v=jS58vYNrpn8&feature=youtu.be https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. RYŻ NA SŁODKO 100 g ryżu + 40 g Whey 2. GULASZ 200 g piersi +5 wafli ryżowych 3-4 GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu 5. JAJECZNICA 5 jajek Po treningu : 100g ryżu/manny + 30g białka [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-18 14:46:05 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] https://www.youtube.com/watch?v=C_HNvnjm2bM&feature=youtu.be https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. RYŻ NA SŁODKO 100 g ryżu + 40 g Whey 2. GULASZ 200 g piersi +5 wafli ryżowych 3-4 GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu 5. JAJECZNICA 5 jajek Po treningu : 100g ryżu/manny + 30g białka [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-20 18:36:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] https://www.youtube.com/watch?v=cqzMXs0BO7w&feature=youtu.be https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. RYŻ NA SŁODKO 100 g ryżu + 40 g Whey 2. GULASZ 200 g piersi +5 wafli ryżowych 3-4 GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu 5. JAJECZNICA 5 jajek Po treningu : 100g ryżu/manny + 30g białka [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-22 22:41:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] https://iv.pl/images/15113641954083183184.jpg https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. RYŻ NA SŁODKO 100 g ryżu + 40 g Whey 2. GULASZ 200 g piersi +5 wafli ryżowych 3-4 GULASZ 200 g piersi +75 g ryżu 5. JAJECZNICA 5 jajek Po treningu : 100g ryżu/manny + 30g białka [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-24 22:33:23 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] https://www.youtube.com/watch?v=uiCxUsBY1jE&feature=youtu.be https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. RYŻ NA SŁODKO 100 g ryżu + 40 g Whey 2. GULASZ 200 g piersi +5 wafli ryżowych 3-4 GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu 5. TUŃCZYK 120 g tuńczyka + 2 jajka [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-27 14:21:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg https://iv.pl/images/56528003537193499211.png https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. RYŻ NA SŁODKO 100 g ryżu + 40 g Whey 2. GULASZ 200 g piersi +5 wafli ryżowych 3-4 GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu 5. OMLET 5 białek + 2 żółtka https://iv.pl/images/27176064186978030386.jpg [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-04 14:52:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] https://www.youtube.com/watch?v=baAqFxQIDWY&feature=youtu.be https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. RYŻ NA SŁODKO 100 g ryżu + 40 g Whey 2. GULASZ 200 g piersi +5 wafli ryżowych 3-4 GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu 5. OMLET 5 białek + 2 żółtka Po treningu : 100g ryżu/manny + 30g białka [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-08 14:15:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] :D https://iv.pl/images/12558016965698507983.jpg https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. RYŻ NA SŁODKO 100 g ryżu + 40 g Whey 2. GULASZ 200 g piersi +5 wafli ryżowych 3-4 GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu 5. OMLET 5 białek + 2 żółtka Po treningu : 100g ryżu/manny + 30g białka [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-10 16:53:24 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] https://www.youtube.com/watch?v=527M6MHWwgo&feature=youtu.be https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. RYŻ NA SŁODKO 100 g ryżu + 40 g Whey 2. GULASZ 200 g piersi +5 wafli ryżowych 3-4 GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu 5. OMLET 5 białek + 2 żółtka Po treningu : 100g ryżu/manny + 30g białka [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-12 08:44:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] https://www.youtube.com/watch?v=SCC8i4h9ERM&feature=youtu.be https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. RYŻ NA SŁODKO 100 g ryżu + 40 g Whey 2. GULASZ 200 g piersi +5 wafli ryżowych 3-4 GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu 5. OMLET 5 białek + 2 żółtka Po treningu : 100g ryżu/manny + 30g białka [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-13 12:12:34 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: legginsy meldonium yohimbine Winstrol makrocykl wzwód picie wody IONS progesteron biceps Ligandrol Collarose protein fsh T5 budyń power rack melatonina bicepsy glicyna
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane