ryż

myśl o jakiejs lasce i przepijaj wodą - mi to pomaga, ten sposob stosuje u siebie przy jajkach bo ryż juz nie wywoluje u mnie takich rewelacji

a dobrze jest ryż jesc z jogurtem smakowym ? (100g ryzu i 200g jogurtu) Nie. Jogurty smakowe sa kiepskie. Zrob tak jak napisal Skalar.

Polej ryz smietana lub jogurtem naturalnym i posyp wegeta

widać że nie jesteś specjalistą :) ryż z jabłkiem i z cukrem to nie najlepsze połączenie, w ramach odstępstwa można zjeść raz na jakiś czas ale bez cukru.

mi wchodzil ryz z piersia z kurczaka lub tunczkiem w puszce. a najbardziej to z kefirem wchodizl . i troche cukru dla smaku

dobry jest taki przestudzony ryż rozmieszany "na gęsto" z białeczkiem (smak wg. gustu)

Na redukcji nie jesz produktów przetworzonych, jakim bez wątpienia jest kefir. Po treningu jedz najlepsze źródła węglowodanów tj. ryż, kasz, makaron

[...] w niczym nie przypomina pełnowartościowego posiłku. Po treningu zdecydowanie warto zjeść źródło białka, np.: mięso, rybę, czy jaja, ze źródłem węglowodanów, np.: kasza, ryż, makaron, ziemniaki, oraz ewentualnym źródłem tłuszczów, np.: olej kokosowy, oliwa z oliwek, masło, masło klarowane, olej mct, tłuszcz z mięs, czy ryb lub jaj. Kefir [...]

"Hulk podobno jechał na sucho" Ryż z Czarnobyla wcinał %-)

"Hulk podobno jechał na sucho" Ryż z Czarnobyla wcinał %-) a mięcho z 3-głowych kuraków ? :))

Tutaj mam zapotrzebowanie na kalorie: Współczynnik BMR 1687.05 Aby utrzymać wagę Kalorie 2024.46 Węglowodany 55% 1113.45kcal = 278.36gram Białko 15%% 303.67kcal = 75.92gram Tluszcz 30% 607.34kcal = 67.48gram Przeliczyłem kalorie które zjadłem wczoraj i wyszło mi prawie 2000 ale i tak na czas treningu będę musiał zmienić dietę , tak więc [...]

[...] w ich konsumpcji i bardziej skoncentrować się na warzywach. Problem ten dotyczy przede wszystkim soków owocowych. Jeśli szukasz optymalnego źródła węglowodanów to postaw na ryż, kaszę, makarony, zboża - to do tej bazy dodawaj owoce i warzywa. Jeśli chodzi o odżywki węglowodanowe to mają one także szerokie zastosowanie, w wielu dyscyplinach [...]

[...] dzienne przy wadze 90 kg należałoby zjeść codziennie ok. 840 g kurczaka. 16 zł * 30 dni = 480 zł. 480 zł, jakim cudem chcesz zbudować masę za 200 zł miesięcznie? A ryż, kasza, makaron, tłuszcze, warzywa? Lekko licząc 600-800 zł miesięcznie... Ile białka muszę dostarczać? 1.8-2.5 g na kilogram masy ciała. Początkującym w zupełności [...]

[...] diet. Szczególnie tej zbilansowanej. Są one głównym źródłem energii dla naszych mięśni. Wyróżnić tutaj warto: - kaszę (gryczana, jęczmienna, pęczak, bulgur, jaglana), - ryż (parboiled, jaśminowy, basmati, czarny, czerwony, dziki, brązowy), - makaron (durum, pełnoziarnisty, żytni), - ziemniaki, - płatki zbożowe (owsiane, żytnie, orkiszowe, [...]

Dziennie przyjmijmy ze wypijasz 3l wody = 2 butelki 1.5l, niech bedzie roznica na kazdej butelce skromne 1 zł to w ciagu miesiaca ok. 60 zl roznicy i co malo?? tu chodzi 60 zl za sama wode a gdzie reszta ( chodzi mi o diete ) tutaj zl mniej za ryz tutaj 2 zl za kurczaka i moglo by sie okazac ze w miesiacu zaoszczedzisz 200-300 zl tylko dlatego ze [...]

białka: jaja, ryby (tuńczyk w sosie własnym), pierś z kurczaka lub indyka, mleko w proszku odtłuszczone. ww:to proste bo prawie wszędzie masz węgli od za*****ia ryż, chleb, owoce (szczególnie banany). Ja polecam żebyś ugotował sobie torebkę rużu (100g.) i usmażył 100 lub 200g. (pół lub całą) piersi z kurczaka a przyprawami tylko na patelni [...]

[...] jak najmniej przetworzonych. Do najlepszych ich źródeł zaliczyć możemy: 1. Źródła węglowodanów: - kasza gryczana, jaglana, orkiszowa, jęczmienna, owsiana, bulgur, kuskus, - ryż parboiled, basmati, jaśminowy, brązowy, dziki, czarny, czerwony, - makaron durum, pełnoziarnisty, żytni, razowy, - ziemniaki, bataty, - topinambur. 2. Źródła białka: - [...]

Powinno Ci zależeć na jakości jedzenia :-) Tanie są w sumie prawie wszystkie węglowodany tj. ryż,makarony,ziemniaki do tego jaja jako białko bądź podroby jako źródło białka, często też mięsa są na promocjach, w niskich cenach. Butelka oleju/oliwy też nie kosztuje dużo :-) Im mniej się kombinuje,je się lokalne,ogólno dostępne produkty - tym [...]

kukurydziane niezbyt dobre, ja owsiane na ryz brazowy zamienilem i jest ok, moze zamien na kasze jakas

jak dosypie curry do garnka to curry zostaje razem z woda a ryz tylko leciutko jest zolty a w restauracji byl bardzo mocno zolty ;d