Generalnie trzymaj się tego co sam przed chwilą wrzuciłeś nad moim postem. Nic nowego nie wymyślisz. Z tym, że ryż brązowy zostaw na redukcję - dłużej się wchłania, przez co nie chodzisz wtedy głodny. Teraz wrzucaj parboiled - szybciej znika i można wrzucać częściej dzięki temu :)
Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-20 12:33:27 Liczba szacunów: 0
Generalnie trzymaj się tego co sam przed chwilą wrzuciłeś nad moim postem. Nic nowego nie wymyślisz. Z tym, że ryż brązowy zostaw na redukcję - dłużej się wchłania, przez co nie chodzisz wtedy głodny. Teraz wrzucaj parboiled - szybciej znika i można wrzucać częściej dzięki temu :) Jak dobrze, że mam jeszcze jakieś 4-5kg tego ryżu i 18kg makaronu [...]
Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-20 12:35:03 Liczba szacunów: 0
[...] od "kranówy" z biedy (aqua) za chyba 50-60gr płacić aż do mojej ukochanej muszyny za około 1.9zł/2l żurawina - nie pamiętam ale muszę kupić więc napiszę w dzienniku jak coś ryż parboiled - mama w kaufie kupiła paczki 900g (8+1 woreczków) ale wyszło tanio bo sama do mnie zadzwoniła (a mieszkamy trochę km od siebie) kakao - biedra, coś koło 6-8zł [...]
Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-20 14:05:13 Liczba szacunów: 0
Niby czemu ryż brązowy na redukcji tylko? Który posiłek jest Twoim potreningowym? rozdziel białko w miarę równo do posiłków i daj więcej wartościowych produktów a nie jakieś pierogi na wagę ze zmielonych skór.
Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-20 15:45:57 Liczba szacunów: 0
Niby czemu ryż brązowy na redukcji tylko? Który posiłek jest Twoim potreningowym? rozdziel białko w miarę równo do posiłków i daj więcej wartościowych produktów a nie jakieś pierogi na wagę ze zmielonych skór. Pierogi wpadły przypadkowo i wiem, że bardzo niezdrowo :/
Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-20 15:54:52 Liczba szacunów: 0
Do usunięcia post. W poprzednim proszę dodać w komentarzu moim: " Dieta: jakie słodziki polecacie, bo dziś w tym deserze użyłem cukru brązowego i zrobiłem sobie ryż na mleku... A wiem, że cukier nie jest zdrowy, to teraz pytanie co kupić żeby smakiem się cieszyć i nie mieć wyrzutów sumienia? :) " Z góry dzięki :) Zmieniony przez - Bartwal w dniu [...]
Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-02 11:23:07 Liczba szacunów: 0
[...] plan - wtedy łatwiej się tego trzymać. Brązowy cukier to po prostu brązowy cukier. Jest mniej oczyszczony i zawiera melasę, której zawdzięcza kolor. Mimo wszystko, jest to nadal niemal czysta sacharoza. A to jest be. Naucz się nie słodzić i tyle. Wystarczy Ci cukier z dżemu %-) haha dzięki! Ale ryż na mleku wymaga cynamonu i czegoś słodkiego :)
Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-02 13:30:55 Liczba szacunów: 0
To uważaj na pierogi.. :P Haha dziś wpada fajne danie: kurczak + ryż + ser żółty + jogurt naturalny + przyprawy :) I będzie to na caaały dzień! A teraz jajecznica z cebulką! MNIAM!
Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-24 09:42:45 Liczba szacunów: 0
[...] Dieta: Cały dzień monotonnie ale dziś (wtorek) o wiele ciekawiej! Niby to takie samo jest co jem ale inaczej zawsze kurę przyprawiam i dolewam wody do smażenia, żebym miał czym polać ryż :) Nie wiem czy tego też próbujecie ale polecam. http://i.imgur.com/J8EI1Em.jpg https://www.youtube.com/watch?v=XjVNlG5cZyQ (skończyłem edycję - można pisać!)
Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-31 12:44:21 Liczba szacunów: 0
[...] kurze całe //ze 3 conajmniej Oliwa z oliwek II śniadanie Bułki pszenne zwykłe Margaryna "Śniadaniowa" Dżem truskawkowy wysokosłodzony //Rozumiem, ze tradycyjny ryż z kurczakiem odpada? W takim razie zamien pieczywo białe na razowe. Ta margaryna to raczej zbędna. Lepsze od dzemu byłaby np. szynka z indyka, lub piersi kurczaka + jakiś [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1728 Data: 2010-05-05 19:20:12 Liczba szacunów: 0
a moze low carb z warzywami i owocami? laczenie bialek i wegli tez zakwasza. gdybym ja jeszcze umiala diete ulozyc...jestem skonczona, bo jestem juz na tym etapie, ze doszlo do hiperkatabolizmu. kurcze, wsuwac to bialko, jesli w ogole sie nie ruszam? jest taka kwstia, z z tarczyca zaczelo byc nie tak, mam praktyczmie zanik miesni... kombinowalam z [...]
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-01 01:24:39 Liczba szacunów: 0
Ryan Nelson Kulturysta z mojego poletka żywieniowego, czyli weganin. - Jak byś opisał swój sposób odżywiania? - Cały czas jestem całkowicie wolny od glutenu. Okazjonalnie jem ryż basmati, ale oprócz glutenu unikam także ziaren. W większości przypadków kupuję żywność lokalną i organiczną. Moimi ulubieńcami są bataty, fasola garbanzo, soczewica, [...]
Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 12695 Data: 2017-10-17 17:44:36 Liczba szacunów: 0
[...] 176b/99.8ww/85.1t – 1869.1kcal; Gdy dorzucę jeszcze trochę orzechów na śniadanie to powinno wyjść mniej więcej 2000kcal/dzień. What do ya think? I pytanie jedno... ryż o 18:00-19:00 nie jest czasem złym pomsłem? Z jednej strony powinno się nie jeść ww wieczorem, a z drógiej koniec siłowni wypada mi właśnie wieczorem. EDIT: Hmm jeszcze [...]
Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 10033 Data: 2008-10-08 10:19:41 Liczba szacunów: 0
@maleńka_1: Mogła byś mi wyjaśnić dlaczego biały ryż po treningu? Wszyscy pisali o basmanti/brązowym jako źródle ww dla mnie więc biały ryż, makarony etc całkowicie wyleciały z mojego jadłospisu. Co do warzyw wiem, że powinienem jeść ich więcej ale kurde trudno jest mi wpieprzyć je do jadłospisu... może znasz jakiś dobry sposób aby przekonać mój [...]
Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 10033 Data: 2008-10-09 13:01:39 Liczba szacunów: 0
Więc tak są podzielone opinie na różne tematy i w tym przypadku jak widać również. Ja uważam, że po treningu ryż biały jest ok Po treningu Twój organizm potrzebuje węglowodanów, należy uzupełnić zapasy glikogenu mięśniowego. Daj na posiłek potreningowy białko+ węglowodany.Białko najlepiej pochodzenia zwierzęcego węgle o wyższym IG (czyli np. ten [...]
Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 10033 Data: 2008-10-09 21:44:24 Liczba szacunów: 0
A czy ktoś napisał, że musi jeść ryż biały Cały czas chodzi o to że może zjeść ryż biały po treningu bo nie ma w tym nic złego a to już jego wybór jaki będzie jadł Zmieniony przez - maleńka_1 w dniu 2008-10-10 09:17:20
Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 10033 Data: 2008-10-10 09:12:29 Liczba szacunów: 0
Na all jest dużo, ja napisałem żeby każdy smak mi po woreczku dali, z 30 chyba wyszło. Do 200gr potreningowego ryżu daję tak na sam czubek łyżeczki, więc na 10-15 takich porcji na pewno wystarczy. i ze wtedy ryz na slodko z mięchem? to sie sypie na ryz czy w czasie gotowania czy jak? ogolnie pewnie fajnie by sie sprawdzil do omletow na slodko lub [...]
Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-10 20:54:43 Liczba szacunów: 0