ryż

[...] - 2x do posiłku C6 - po treningu Bcaa Powder - przed aerobami Dziś wreszcie doszło C6 o smaku marcepan bo chciałem przetestowac ten smak i odrazu wrzuciłem porcje 50g do ryżu i banana po treningowo i szczerze powiem ze na prawde bardzo dobry jest , polecam !!! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/066d11159ad74857b23b56802512f0dc.jpg [...]

blendujesz piers z kurczaka , potem wrzucasz ryz i jedno jajko i całoś blendujeszi na patelnie :-)

[...] trzeba mieszac niż A.M.G ale nie pozostaja żadne grudki . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0803ae99479d40eeb755ed85bd234b50.jpg Posiłek przed treningowy - żołądki kurczakowe + ryż + kapusta czerwona ( jednak podroby to nie moja bajka wracam do normalnego mięsiwa :-) ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/90a40a45646b455082be91682f8d22a0.jpg [...]

[...] sekund :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5c68b9287e404fa0a127267181dbafec.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0803ae99479d40eeb755ed85bd234b50.jpg Posiłek przed treningowy - ryż , indyk grillowany + kapusta czerwona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9fd15465a95c4db29f0b85cd58f5c128.jpg [...]

[...] wszystko co potrzebne po cieżkim treningu , suplement na wypasie na prawde /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0803ae99479d40eeb755ed85bd234b50.jpg Posiłek przed treningowy - ryż , szynka mielona osobiscie i gotowana + buraczki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/963f3f129f804ce8b7acbd30cc4358d5.jpg [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0803ae99479d40eeb755ed85bd234b50.jpg Posłek nr 1 - chleb pełnoziarnisty z masłem migdałowym i żemem niesłodzonym + C6 marcepan zblendowany z ryżem i kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e0189b5ffc884820a0cd2f5b12393804.jpg Posiłek przed i po treningowy - schab grillowany + ryż + warzywa( w po treningowym + orzechy [...]

[...] Dziś poczułem ze kalorie poszły w góre juz tak łatwo nie zjadam wszystkiego ale jak na razie ogarniam wmiare a to dopiero pierwszy dzień ;) Posiłek przed treningowy - schab grillowany + ryż + kapusta czerwona http://www.iv.pl/images/36217926069800845092.jpg http://www.iv.pl/images/90544029830780958831.jpg

no ładna ilość węgli ;-D bede sie starac jesc koło 100g tłuszczy zeby nie przekraczac 500g wegli ale nie zawsze tak wychodzi zwlaszcza ze urozmaicam sobie jedzenie a nie jem tylko kure i ryż ;-) Marian chyba 2116 \-) kerad nie mam ale moze Marian coś by tu skrobnął ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-09-30 16:21:01

[...] dziś na mega wysokim poziomie , pompa jest bardzo odczuwalna przez cały czas trwania treningu - takie rzeczy tylko dzieki A.M.G. http://www.iv.pl/images/97973441439833984495.jpg Posiłek przed treningowy - pulpeciki z szynki + ryż + buraczki http://www.iv.pl/images/10397258063371743806.jpg http://www.iv.pl/images/17867528126573682247.jpg

[...] Posiłek nr 4 - udka kurczaka bez skóry pieczone w piekarniku na soli + ziemniaki + ogórki konserwowe http://www.iv.pl/images/77947318183543138335.jpg Ostatni posiłek - ryż z jogurtem z wiórkami kokosowymi i twarogiem do tego C6 truskawkowe co daje smak rewelacyjny na prawde polecam spróbować z tym białeczkiem taki mix , bo wychodzi pychota [...]

[...] ilosć kal o 250 i czuje sie ciagle najedzony nie to co poprzednio i co najwazniejsze nie mam nawet ochoty na jakieś czity , zobaczymy jak długo ;) Posiłek przed treningowy - ryż + pierś grillowana + buraczki http://www.iv.pl/images/10524425075905646378.jpg http://www.iv.pl/images/25591310601629828082.jpg [...]

[...] ten róż %-) , produkt elegancko na mnie działa cały czas :-) http://www.iv.pl/images/97973441439833984495.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak w płatkach owsianych + ryż + kapusta czerwona http://www.iv.pl/images/00029830128049470122.jpg http://www.iv.pl/images/55927287750013554045.jpg http://www.iv.pl/images/35449966058744104498.jpg [...]

[...] alternatywa na brak czasu http://www.iv.pl/images/77383462599302580125.jpg https://www.youtube.com/watch?v=1-SkBsJY8nI Posiłek przed treningowy - antrykot wołowy + ryż + kapusta czerowna http://www.iv.pl/images/65186130099668503657.jpg Ostatni posiłek - Pieczywo żytnie i serek topiony http://www.iv.pl/images/93431766573973292656.jpg [...]

[...] i szczerze napisze , ze jest w miare dobry ale tropikalny wg mnie miażdży go i przy tym smaku zostane jak tylko pomarańcz mi sie skończy :-) http://www.iv.pl/images/97973441439833984495.jpg Posiek przed treningowy - indyk grillowany + ryż + buraczki http://www.iv.pl/images/91863739777805218579.jpg http://www.iv.pl/images/78326731822494630894.jpg

[...] i creasteron do kompletu :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a7e3bdc98bc34e3898c9a4480f6d02bf.jpg http://www.iv.pl/images/97973441439833984495.jpg Posiłek przed treningowy - indyk grillowany + ryż + kapusta czerwona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6304338288684213b2bc0d7997807761.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/50dff2cdd2ee4b27b02396a53dda5ceb.JPG

[...] aerobami A.M.G. - przed treningiem Creasteron - po treningu Motywacyjny zestaw treningowy :-) http://www.iv.pl/images/21218902218752361866.jpg http://www.iv.pl/images/97973441439833984495.jpg Posiłek przed treningowy - mintaj + ryż + kapusta kiszona http://www.iv.pl/images/58349594378149208419.jpg http://www.iv.pl/images/16662083932542481376.jpg

[...] siłowni a tam babka przecenia całą lodówke piersi z kurczaka o 25% wiec grzech nie wziaść , 5kg przytuliłem i wyniosłem :-D Posiłek przed treningowy - wołowinka grillowana + ryż + ogórki konserwowe http://www.iv.pl/images/59913765022822011975.jpg http://www.iv.pl/images/73016684754933279970.jpg I tak z innej beczki , w pracy przyczepił mi sie do [...]

Witaj! Jak robisz w 1 posiłku zazwyczaj jakiś szejk z tego czy placek zwłaszcza jak masz płatki i ryż razem bo nie mogę wyczaić? dobra forma, powodzenia

[...] http://www.iv.pl/images/07477481984540056454.jpg Na pierwszy posiłek standardowo moje mistrzowskie śniadanie w shakerze plus ananas :-) http://www.iv.pl/images/25755731495541128538.jpg Przed treningowo - ryż + pierś w papirusie robiona + buraczki http://www.iv.pl/images/86750317481488391134.jpg http://www.iv.pl/images/30770409013706652786.jpg

[...] nr 1 - omlet z Hi Anabol Protein a na górze pól żemu truskawkowegi a drugie pół masło orzechowe http://www.iv.pl/images/80451689620012202548.jpg Przed treningowow - łosoś + ryż + kapusta kiszona http://www.iv.pl/images/83466876645417004097.jpg Ostatni posiłem mix z gorzką czekoladą :-D http://www.iv.pl/images/22507487067756354452.jpg [...]