mase

Witam jeżeli nie zależy mi na mięśniach tylko jak najszybszej utracie tłuszczu bo pozniej i tak będe robił mase to warto robić trening siłowy czy nie?

Picie ~2l dziennie mleka prosto od krowy ma jakiś wpływ na mase?

czy aby zwiekszyc mase meisniowa z zdieta masowa cwiczyc 3 razy w tyg?kazda partie raz?czy moge robic 5 treningow bo do tej pory cwicze 5 razy w tyg.nie chce tez zeby za bardzo zalac sie tluszczem.

Witam, robię trening na masę, chciałbym się dowiedzieć czy lepiej trening na brzuch robić na początku treningu (przed bicepsem klatką itp) czy na koniec. pozdrawiam

Zaczynaja sie wakacje... planuje rowneiz cykl 2 xp tzn niedlugo zaczynam .Chcialbym sie dowiedziec jaki bezposredni wplyw na mase bedzie mialo wypicie 2,3 piw tygodniowo ?

chcialem wiedziec, czy dobrym posunieciem bedzie dodatkowe kupno do odzywek na mase spalaczy? zeby odrazu wraz z masa wyrobic rzezbe.. jak sadzicie?

Witam ;] Potrzebuje żeby mi ktoś ulożyl konkretyny plan cwiczen i diete na mase. Jestem poczatkujacy z siłownia nie mialem nigdy nic do czynienia, mam 16 lat 55kg i mam 170cm. Prosze o odp. Z góry dzieki ;]

Witam!! Mam takie pytanie czy robiąc masę można pić czerwoną herbatę?? Podobno jest ona pita w celu zrzucenia wagi. Co o tym myślicie ??

Witam, mam 18 lat 190cm wzrostu i ważę 105kg, chciałbym zredukować masę, głównie chodzi mi o to żeby mieć płaski brzuch, pomoże mi ktoś ułożyć dietę ? nie trenuję nic bo nie mam warunków, pomocy !!!

Jak bardzo niekorzystnie wpływa masturbacja dwa razy w tygodniu na masę mięśniową? Czy należy całkowicie to ograniczyć? I co z seksem? Czy też odpada?

czy lepiej bedzie trenowac klatke 2 ,czy 1 raz tygodniowo? mam mozliwosc trenowania ok 3 razy tygodniowo na silowni. mozna zwalczyc lipo a zarazem rozwijac masE?

Witam mam pewne pytanko czy lepsza jest ławka do ćwiczeń czy atlas? Ćwiczę na silę nie na masę ani rzeźbę.Który sprzęt był by lepszy? Aktualnie ćwiczę na ławce...

witam ważę 74 kg i mam 187 cm wzrostu jest ktoś w stanie rozpisać mi dietę ponieważ rozpoczynam przygodę z siłownią także pije odzywkę Olimp - GAIN BOLIC 6000 na masę

Czy ten suplement pomoże mi zwiększyć masę miesniową?Składa się z 24 aminokwasów. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-09-23 17:43:16

Ćwiczę dopiero kilka miesięcy i chciałbym się dowiedzieć czy w treningu na masę można katować jedną grupęmięśniową dwa razy w tygodniu. Głównie chodzi mi o klatę i biceps.

Poniedzilek:Klata przedramie triceps Sroda: Biceps Bary kaptury przedramie Piatek: Plecy Nogi przedramie Co o tym sadzicie ? To dobry trebing na mase ? moze cso jeszcze dozucic ?

mam prośbę. Czy ktoś doświadczony mógłby mi objaśni technikę cwiczeń act? Bo chciałbym zacząc ale za bardzo nie wiem jak> Czy lepszy byłby normalny trening na mase?

jakie odzywki ma brac kumpel do mety , ma duza mase , co bedzie najlepsze

Prosiłbym o propozycje jakis odżywek . Cwicze okolo rok ale nie systematycznie . Waże 76 kg . Jednak bialka nie moge brac bo mam skaze białkową ma ktos jakis pomysl na jakich odzywkach moge dobic mase chociaz do 82/85

Mam pytanie co lepiej wziąć czy -Prop solo 1-8100mg e2d -Prop 1-8 100mg e2d + winko 20mg ed -Prop 1-8 100mg ed2 + deca 1-8 200mg e7d To bd mój pierwszy cykl , lepiej prop solo ? na mase i siłe