kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

miesnie nie wypelniaja sie woda! Wszystkie procesy w organizmie zachodza przy udziale wody. Kreatyna wtlacza wode do miesni przez co szybciej i lepiej sie odbudowuja, a z tego co wiem zeby zapobiedz niszczeniu miesni sa antykataboliki wiec glutamina chyba sie nadaje

zobacze jeszcze ze 3 dni jak bedzie, bo chyba nie gryzie sie kreatyna z thermo speedem w jednej porcji? chyba ten mit juz chyba obalony...

Zbędna. W plutonium jest już kreatyna.

1100g,a kreatyna raczej 400g

Mozesz dac po treningu... "rowne stezenie" nie ma znaczenia :-P Miesnie i tak sa nasycone kreatyna

to tak jutro lece kupic magna power 120kaps i olimp kreatyna 1250mg 150kaps i blister 30 kaps .. cos jeszcze kupic??

ja bym ci polecił krea-bolic bardzo dobra kreatyna jesli chodzi ci typowo o siłe, a potem spróbuj storma duzego jest wypas sprawdzony przez wielu ludzi a jak masz kase to dokup sobie do tego shocka.... pozdrawiam

Radziłbym Ci poczekac jeszcze z kreatyna dopracuj diete i trening.

dextro/carbo moze wplynac na lepsze wysycenie kreatyną miesni poprzez wplyp weglowodanow na insulinę. Ten wplyw jest jednak znaczacy jedynie przez pierwsze kikanascie - kilkadziesiat godzin suplementacji, wiec nie wiem czy jest sens ladowac w siebie wegle (a dawka wegli powinna byc spora dla uzyskania takiego efektu), i psuc sobie zeby z tak [...]

[...] go odżywkami białkowo-węglowodanowymi-tłuszczowymi w roznych kombinacjach wg uznania wystarczy w zupełności. najlepiej brać odżywki jak dochodzimy do stagnacji lub gdy efekty przychodzą coraz ciężej. wtedy jest większe prawdopodobieństwo że wykorzystamy więcej z potencjału odżywej typu kreatyna, staki kreatynowe, spalacze/termogeniki i inne.

Wiem co kupiłem, chciałem się tylko dowiedzieć czy mogę to połączyć czy najpierw wziąć trec mass i po zakończeniu vitalmaxa. Potwierdziles ze nie wiesz co kupiles... Trec to gainer, a vitalmax to kreatyna... Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-03-25 23:12:18

[...] aczkolwiek jeżeli masz ochotę zjadać w porcji ponad 30g cukru to proszę bardzo - znacznie lepszym wyjściem będzie skrobia kukurydziana, albo waxy. Co do kreatyny, to tutaj akurat można śmiało brać, bo czy masujemy, czy redukujemy, czy walczymy o siłę czy rekomp. kreatyna zawsze się przyda. Wybierz te najtańszą i nie przepłacaj za mono :)

zmiana masy ciała będzie zależeć od Twojego odżywiania, a kreatyna wesprze procesy energetyczne w organizmie w trakcie treningu, więc warto dorzucić

No to bilans kaloiryczny na + do tego jakaś kreatyna, gainer/białko i odpowiednia regeneracja i jedziesz! A te odżywki zostaw sobie na później. Pozdro

dieta , gainer/bulk/carbo , kreatyna , tt , zma , witaminki

Witaj, po pierwsze porządna dieta, po drugie odpowiedni trening i regeneracja, po trzecie dopiero suplementy, a z nich praktycznie jeden - kreatyna. Pozdro Dareckyy

Deca - to ze jakis suplement ma w nazwie"anabol" czy "sterol"nie oznacza ze jest dobry na mase dieta wysokowęglowodanowa jako uzupełnienie białko/gainer carbo przy pewnych załozeniach kreatyna

dibencozide i vanadyl ci odradzam- pierwsze nie działa prawie wcale, przynajmniej w formie jaką poleca producent, drugie może być niestety szkodliwe dla zdrowia, jeśli masz dobrą dietę uzupełnioną odpowiednią odżywką to kreatyna i hmb powinna ci dużo pomóc. Pozdrawiam!

właściwie nadal niewiele wiadomo; dieta plus odzywka i mozna dodac suple mzb, witaminy, żeń szeń, mogą również przydać się; nie jako podstawy w stylu kreatyny ale zawsze moga wpływac pozytywnie

Kreatyna w DT 2x5g w DNT 5g NB2 dawałbym tylko porcję przed treningiem.