jak zdjecia

[...] o remake zdjecia Bobby Pandour'a,zamieszczonego niżej-zwróć uwage na sposób trzymania drazka i jego uniesienie,prezentacje mieśni brzucha i bicepsów. Po prostu spróbuj jak najwierniej odtworzyc ta pozę Moze być tez w wersji od pasa w górę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9bb4c0b195ef49d4ba3fba411e74c814.jpg [...]

Ja bym tą Pana pozę Panie Janie trochę podpicował. Sylwetka, twarz idealnie, oddałyby klimat tego zdjęcia z przeszłości. Tylko tak jak Pan pisze - inne ustawienie (dokładnie takie samo w sumie) oraz tło. Miłego treningu.

[...] skin ja mam nowa ławkę moze profesjonalna nie jest ale kupilem ja z 2 lata temu uzywalem moze z 5 razy bo mialem wypadek moja pierwsza bmw i potem sprzedałem cała siłonie zostawiając tylko ta ławke jak chcesz wydostane ja zrobie zdjecia i ci podeśle dla mnie ona miejsce zajmuje a komus moze się przydać

[...] podskórnego sprawiłoby lepszy efekt wizualny. Ale jest przecież limit wagi ciała - a więc albo dać sobie spokój z rywalizacją z młodymi albo dojść do skórki cienkiej jak bibułka (i mieć nadzieję, że skóra nie straci jeszcze bardziej elastyczności!). Pozostaje jeszcze rywalizacja na MPJiW - jest b.mała liczba kulturystów mających 65 lat i [...]

Najtrudniej przełamać stare przyzwyczajenia! Na razie trenuję tak jak wcześniej: wczoraj była klatka i plecy a dzisiaj zrobiłem wznos ramion w bok stojąc 2x20p 13x10p Potem chciałbym zrobić biceps z tricepsem. Wieczorem trasa 7km (wczoraj i przedwczoraj udało się przebyć ją w poniżej 60 minut - na odcinku 5km były interwały 200m bieżek/ 100m [...]

kerad - tutaj są najświeższe informacje i zdjęcia: http://www.sfd.pl/Arnold_Classic_Europe_2014-t1040990-s6.html#post4 Jak widać - wróciłem ze spaceru. Trochę znudziło mi się człapanie i było kilka (naście) 100m trucht/100m chód. Po powrocie zjadłem 25dkg twarogu półtłustego z musem brzoskwiniowym i powidłami oraz 1,5 kromki chleba z tłuszczem [...]

[...] na poboczu jezdni. Byłby mandat. Chociaż czy na pewno? :-) Złodzieje jeżeli już szukają ofiar w necie, to oglądają zdjęcia domowe pod kątem opłacalności przedsięwzięcia. A jak mają na kogoś oko to potrafią rozpracować go niczym wywiadowcy. Dużo groźniejsze jest nieuważne wyrzucanie śmieci. Rachunki za telefony, prąd, korespondencja z bankiem [...]

Ja jestem ciekawy jak Ty teraz wyglądasz, jak skończysz redu to wstaw zdjęcia jakieś %-) Na masie to byłeś dzik w ch** ;-)

[...] skóry nad którą intensywnie pracuje. Bardzo proszę o ocenę sylwetki i chociaż małe wskazówki co mogę zrobić ze sobą dalej. Myślę o budowaniu masy mięśniowej ale nie wiem jak się do tego zabrać, czytam i czytam i w rezultacie drugi miesiąc jestem na reverse diet B/W/T - 130/200/80 (na prawdę staram się trzymać). Nie wiem jak bezpiecznie wejść [...]

[...] -(poprzednio brak) KOMENTARZ: 1. Lekkie 2. Lekkie 3. Lekkie 4. Lekkie 5. Tu najciężej w sumie Rozciąganie wplotłem w ostatnie serie przedramion i zrobiłem rozciąganie x3 bo jak zwykle późno było. DIETA: Jest. Ostatnio zastępuję jajecznicę serwatką+oliwa, bo nie chce mi się na noc robić i jeść jajek, ale wartości wyglądają podobnie. WODYN: 1. No [...]

[...] Gizmo udostępnił nam do publikacji historię TKD ze swojej strony-jeszcze raz dziękujemy ) Sylwetki mistrzów-biografie i wywiady Kultura Dalekiego Wschodu-różne różności, jak chociażby niedawne relacje Dachenga z pekińskich restauracji Do tego nowości dotyczące chociażby oficjalnych wizyt głów azjatyckich państw w naszym kraju. [...]

po co rozciągałeś te zdjęcia? jak to ma być test,to ma być realistycznie

rewelacji niema zdjęcia z dupy nie ma żadnego porównania łapa może coś podrosła jedynie co mnie boli jak patrze na fotki to przedramię chude w porównania do łap

j/w kolo się stara wrzuca foty zdjęcia żarcia opisuje co i jak a tu podziękowanie fakt chudo jest nie każdy ma gena a to w tym sporcie jest najważniejsze ! więc koniec z *******.eniem tylko wrzucać swoje foty

znajomi to wiesz czesto z grzecznosci cos mowia czasami jak sie zalejesz i spuchniesz na twarzy to w ubraniu wydaje sie ze jestes wiekszy a bez niestety niewidac tego dales slabe zdjecia jakies dziwnie powycinane czy tam zamazane na czarno ale mowie ci bez zlosliwosci ze niewidac jakiej kolwiek roznicy wyciagnij wnioski na nastepny raz zeby bylo [...]

[...] nie rozumiem o co ci chodzi :D Ja bym se bral murzynke na zone i mial czarne dzieci gdyby nie to ze juz jestem zonaty :D A co mi tam :D Ameryka jest juz niemal czarna i dalej sa superpotega. A jak chcesz temu zapobiegac to nie pisz postow tylko sie rozmnazaj :D Proste :D Zapladniaj kazda napotkana laske, brzydka, gruba niewazne byle by biala :D

Ta edytuj posty po moim odpisaniu to napewno zauwaze :P No nie wiem kto ma fochy nie chce mi sie rozwlekac na forum takich bzdur ale widac po twoim kasowaniu kto tu jest tym z fochem :D Siemanko zanett, gdzie zdjecia? :D Dam swoje zdjecie ze srebrnym medalem ktory zgarnalem tydzien temu jak wrzucisz swoje :D

Leyus wygladasz jak marian ktory hantla nigdy nie mial w rece wrzucilbym Ci zdjecie bez koszulki to bys sie zatkal ale nie wiem gdzie je mam :D Wrzuc swoje :D I podaj swoja wage bo ja mam 108 kg i udo nie miesci mi sie w regularne spodnie ze sklepu :D Cwiczysz wogole? :D zanett - imageshack ma taki plus ze zdjecia mozesz usunac w dowolnej chwili, [...]

A jakie wymagania byly do Twojej szkoly Lewus? Oplata wstepna i 2 zdjecia? %-) Referencje, (doswiadczenie nie bo nie da sie go miec w inynierii bo to nie dziedzina w ktorej dostaniesz posade za ssanie palki tylko za umiejetnosc zastosowania nauk scislych w praktyce a tego sie trzeba nauczyc), znajomosc matmy, fizyki, chemii (w postaci kwalifikacji [...]

A zdjecia byly sasiada, pstrykam mu bo mi sie podoba, jestem tez homo :D Jak pisac prawde to po calosci :D Nie wiem co ci sie podoba w tym spasionym pudelku ale coz serce nie sluga :D