forma w

[...] znów robiąc mini obwód tylko tym razem od 6 serii po 7 powtórzeń. W reszcie ćwiczeń nie mam zamiaru przekraczać 12 powtórzeń (nawet nie sądzę, że do tylu dojdę ale jeśli forma będzie, to czemu nie? Myślę, że 10 jest w zasięgu). Zainspirowany kolegą, również poprawiłem jakoś wpiski. Mam nadzieję, że będzie przejrzyściej. Zmieniony przez - [...]

[...] w tygodniu mam treningi piłkarskie godzinę-dwie (na bramce więc nie tak bardzo wymagające ale jednak kalorie spalam) i czy do tego raz w tygodniu mogę wyjść biegać ? To taka forma relaksu oderwania się :> wiele osób mówi, że przy masie oprócz treningów na siłowni unikać wszystkich innych. Są jakieś częste błędy popełniane przy robieniu masy, [...]

Silvestre przeszedl za kilka razy mniej , jest troche starszy forma nie lepsza wiec nie wiem skad to wzieli Touré 22 mln. funtow przesada jak nic za to van Persie rowniez przesada ale w druga strone jak dla mnie powinnien byc zaraz po Cescu a gdyby nie kontuzje to pewnie przed nim

kjerwa nic mi sad nie mow forma poszla na piwo w wakacje ale bedzie dobrze bo kupuje igf kurvvva

Siemano Voda, w końcu zajrzałeś do spamu, jak tam forma?ćwiczysz coś czy opierdulasz się ? Bakuś~~ co za film miałeś dla mnie?(wczoraj coś tam pisałeś).

ta dymek jak tam forma ogólnie? bo patrze w profil stóweczka jest, pochwaliłbyś się

[...] będę obserwował twój dziennik, jeżeli chodzi o pomoc to brakuje treningu nóg, który jest podstawą treningu, w dniu pleców albo jak wrzucisz dzień nóg potrzebna jest jakaś forma martwego ciągu, czy to klasyczny,rumuński lub na prostych nogach, na pewno jest to coś czego tu nie ma a powinno.. ;)) PS. co do kontuzji to myślę ze na pewno znajdą [...]

Prawdziwy hit czeka we wtorek kibiców siatkówki we Włocławku. W Hali Mistrzów w meczu sparingowym zmierzą się bydgoska Delecta i mistrz Polski Skra Bełchatów. Naprzeciw siebie staną ci, którzy jeszcze niedawno wspólnie wywalczyli mistrzostwo Europy. Paweł Woicki i Piotr Gruszka po jednej stronie siatki rywalizować będą z Bartoszem Kurkiem , [...]

Chyba żeście zapomnieli wszyscy o ostatniej walce Sonnena :-D Jak nie to polecam zobaczyć jeszcze raz. Jak taka forma jak na Bispinga(nic mu nie ujmując no ale..) będzie to Anderson KO 1 runda, jak taka jak na Stanna to poddanie gdzieś w końcowych

http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/487954_3363882746949_2011937057_n.jpg 8-O Anderson jaka rzeźba/forma! Nie wiem czy to magia fotki, czy jest na maksa doyebany przed tą walką.. Nie pamiętam go w aż takiej formie fizycznej. http://www.youtube.com/watch?v=9sY0C1iuchM requiescat in pace Sonnen

siemanko mam pytanie bo to jest troche dziwne ogolem zapuscilem sie z forma ostatnio jadlem tylko kebsy i ogolem same smieciowe zarcie wszedlem na vlcd 8 dni temu teraz sie waze i niby -6 kg troche dziwne ze w takim czasie tak duzo kg polecialo

ciekawie wygląda to VLCD, robiłem kiedyś redukcje na 150g węgli z czego 3/4 to cukry proste i forma szłą ogień, myślę że spróbuję od 3 miesiąca pocisnąć na tym z ciekaości. mam tylko 1 pytanie ? - ja pitolę a jak wy kurczaka robicie na PAMie ?? %-) haha Zmieniony przez - DJ__ w dniu 2015-12-13 15:28:33

Kozacko poszło. Ile kg w dół? Provi + Tren słabe połączenie dla prostaty i włosów :P Ale szybko zrobiona forma :D

[...] sprawdza sie najlepiej po latach doswiadczenia, bo test nisko = plaski nalesnik, chyba ze kat men's physique to ok, bo jak bb, to czlowiek moze byc pociachany ile chce, jak nie ma sie rozmiaru i pelnosci to nic z tego niestety, ale kazdy robi jak uwaza, ja juz bym sie nie zdecydowal np na test 1:3 tren jak kiedys probowalem, najgorsza forma wtedy

[...] patrzec na szybkosc JDS'a i jak go kłuł szybkimi, mocnymi ciosami, nie lubię gościa osobiście, ale jego stójkę naprawdę świetnie się ogląda, czysta finezja bokserksa i wciąż forma na wysokim poziomie. Naprawdę szacun dla Reema, że go usadził. Nie rozumiem jednak podniety co niektorych nad jego kopnieciami, 2 półobrotówki + 1 front kick nie [...]

Właśnie nie. Forma z dnia na dzień co raz lepsza, ale wiem, że w hormonach też namieszałem. Co proponujesz?

Zamiast robić ta dietę jak już chcesz szybko to daj rotację tylko że dni 50ww i z 300np i przeplatają tak. Ogranicz tłuszcz i w kilka tygodni forma bedzie....a nie będziesz taki płaski i bez żadnego napięcia, nabicia jak po tych samych bialkowkach

kefo1000: Już odpowiadam na Twoje pytania :) czego kratownica jest na 28 mm a nie olimpijska??? Jeśli zbierzemy więcej uwag na temat tego, że lepiej jest zamontować w tym modelu maszyny gryf kratownice olimpijską to dokonamy takiej zmiany :) sztos 100 kg dla profesionalisty troche maly pewnie mozna dokupic sztabki po 100 pln za sztuke W tym modelu [...]

[...] Superseria to jedno cwiczenie wykonane po drugim natychmiastowo w celu lepszego uderzenia wlokien. Dopiero po wykonaniu dwoch serii odpoczywasz. Jest bardziej zaawansowana forma treningowa i metoda uderzeniowa. Bardzo dobrze sprawdza sie w treningu ramion gdzie biceps i triceps sa miesniami naturalnie przeciwstawnymi. Oprocz miesni [...]

Wtrące sie w temat bo zaciekawila mni odpowiedz rooniego. jak to mozliwe ze wazysz 100 kg i NADAL ROSNIESZ a zjadasz nie wiele wiecej od kolegi wyzej ktory ma 80 kg wagi i az 188 cm wzrostu? moj kolega ktory ma 190 musi zjadac 4000 kcal dziennie aby rosnac? ja waze 70 kg 180 cm wzostu i z tego co wynika musze jesc napewno ponad 3000kcal? Dodam [...]