tŁuszcz

Czy słuszna jest teza, że najpierw należy zgromadzić masę (tłuszcz), aby zbudować rzeźbę? Czy ensowne jest ćwiczenie, jeżeli jest się bardzo chudym? Dzieki i pzdr

Co sądzicie o takiej kombinacji? Moim celem jest spalić tłuszcz i wyrzeźbić mięśnie przy jak najmniejszej utracie masy mięśniowej

Czy mogę zostać przy rozkładzie makro 14% tłuszcz 31% proteinki 55% węgle Dodam iż jak zwiększyłem tłuszcze na zamiast białka to jakoś tak gorzej się czułem niż jak zjechałem tak nisko z tłuszczami

cześc mam pytanie o to czy trening wysiłkowy pomoże mi spalic tłuszcz i prosze nie pisac o diecie bo mam 15lat i matka sie nie zgodzi

Mam 180wzrostu, 85kg wagi. Myslę nad zakupem HMB. Ale czy bd po tym efekty jezeli bd chodził na siłownie. Jak szybko spale tłuszcz?

Mam otłuszczony trochę brzuch, a najbardziej wkurzają mnie boczki. Reszta ciała jest chuda, nawet trochę żebra widać. Lepiej ćwiczyć mięśni e czy spalić tłuszcz?

Ułożył by mi ktoś dietę redukcyjną ? 1500 kcal 230g Węglowodanów Białko 64g Tłuszcz 56g Co jeść by tyle zrobić w 5 posiłków dziennie ? :)

mam pytanie czy ktoś z Was próbował tego treningu : http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-2-w-1-zbuduj-miesnie-spal-tluszcz,4421,1 jeśli tak to proszę o opinię o jego skuteczności ;)

W jaki sposób można spalić tłuszcz z brzucha? Nie jestem gruby ale załuważyłem że sadełko zaczyna mi rosnąć. Za wszelkie porady wielkie dzięki. Oczywiscie domowe warunki

Witam, jak najefektywniej trenować z workiem bokserskim, aby spalić tłuszcz ? kobieta 36 lat.

Jeżdżąc na rowerze z jakich części ciała spalamy tłuszcz ? oczywiście nogi i .... Jeszcze rowerem 3x w tygodniu na siłownie to jest 105 kilometrow w tygodniu ... w dni nietreningowe bieg ..

Witam Tak jak w temacie, mam szybkie pytanie cleanburexin czy scorch? Ktory bedzie lepszy na koncowa wycinke i oporny tluszcz? Pozdrawiam

cze ! mam klopot bo nie mam nawet zlej budowy ciala ale tluszcz odklada misie po bokach tali ! sa moze jakeis cwiczenia zeby zretukowac to??? z gory dzieki

Mam taki problem chce spalić tłuszcz i nie stracić przy tym mięśni , jak ma wyglądać dieta ile g tluszczu , białka i ww na kg . Jaki do tego trening zastosować . Czy jest możliwe spalenie tłuszczu bez utraty mięśni ?

Przeczytałem artykuł o kofeinie!!! Chcę ją wziąsć aby pomogła zbić tłuszcz!! Zastanawia mnie czy moge ją czerpać z cukierków COPIKO??

Co sądzicie o odżywce w 100 g: - Białko 73,20 g, - Węglowodany 5,34 g, - Tłuszcz 8,21 g, 2.5 kg 150 zyli

Witam, mam pytanie dotyczące diety a dokładnie - czy da się ułożyć diete, która będzie redukować tłuszcz ale przy okazji będzie "robić" mase mięśniową?

Witam jestem na redukcij waze obecnie 76kg i mam 183 cm wzrostu zamierzam zrzucic tluszcz z klatki piersiowej i brzucha.Moje pytanie brzmi czy bieganiem na czczo po 30min + dieta zrzuce te 5kg chociazby?

jak zrzucić tłuszcz z brzucha ? przytyłam tylko na brzuchu a nogi i ręce mam jak patyczki więc to mój problem bo śmiesznie to wygląda a mnie dołuje bo nawet jak chudne po dietach brzuch zostaje

mam pytanie cwicze 1 rok bralem sumple i jestem dobrze zbudowany tylko mam zbedny tluszcz i chcial bym wziasc cykl winstrolu czy to cos da