tŁuszcz

Kazdy organizm inaczej reaguje, dobrze ze sprawdzaja sie u Ciebie male dawki HCG - bo tak jak wiadomo mniejsze skutki uboczne. Zapytam z ciekawosci ten cykl robisz pod trening silowy czy prozdrowotnie? Jesli mzoesz wypelnij ankiete -> http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html 1. WIEK: 40 2. WAGA: 75 3. WZROST:176 4. WYMIARY: [...]

Jak napisałam w artykule - masa z wyższym bf niż 15%, jest nie po drodze, bo budować będziesz w większej ilość nie mięśnie, a tłuszcz, i co Ci po wadze, jak to nie będzie ten efekt ? Do tego pogorszenie się parametrów zdrowotnych powinno być kolejnym czynnikiem, aby jednak zacząć odpowiednią redu, a później wejść na nadwyżkę i budować dobrej [...]

No nie do końca, bo jak zredukujesz tłuszcz to będziesz miał tak małe obwody jak przed redukcją

owszem, przynosi lepsze efekty ale nie zmiana urządzeń na jednej sesji. poza tym to nie jest tak że po prostu spalasz 0.5 kcal mniej. przecież przy treningu aerobowym nie spala się tłuszczu od razu. powiedzmy po 20 min aerobów na jednym ćwiczeniu kiedy już zaczęliśmy spalać tłuszcz przesiadamy się na co innego, to niekoniecznie od razu wznawia się [...]

muszę Cię rozczarować - wszystko co mówisz to książkowa i przestarzała teoria, praktyka jest nieco inna. tak jak piszesz oczywiscie mozna spalać tluszcz, ale wielu twierdzi ze nie jest to najbardziej efektywna metoda spadam na trening, później wrzucę Ci tu plan treningu aerobowego na kilku maszynach na jednej sesji rekomendowany przez zawodowych [...]

A jaki ja mam stosować trening Tyka? Ćwiczę na siłownii 3 razy w tygodniu i biegam 3-4 razy na tydzień (pon. siłownia, wt. biegi, środa sił. itd.). Nie chciałbym stracić masy mięśniowej, a jednocześnie wzmocnić kondycję i spalić tłuszcz. Jest to możliwe?

cell pump DT rano 3,5 miarki, przed treningiem 3,5 miarki, DNR rano 3,5 miarki tse 2 capsy rano i 2c przed treningim bcaa 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu omega 3 2c do posilku bogatego w tluszcz białko wg brakow

Rozmawiałem z panem ktory to sprzedaje oto co napisał bede wdzieczy za porowanie osoby ktora sie zna Witam dziękuje za zainteresowanie moją aukcją. SKŁAD: tłuszcz 1g białko 13g węglowodany 71g sole mineralne 8g wapń 880mg fosfor 800mg miedz 4,6mgWitaminy B2 2,74mg B12 1,86ug kwas pantotenowy [...]

Witam, z jednej strony braki w muskulaturze, a z drugiej strony zalegający tłuszcz szczególnie w okolicach brzucha może utrudniać podjęcie męskiej decyzji.To dość częsty dylemat osób zaczynających pracę nad sylwetka.Jedno jest pewne ,kluczem do uzyskania pożądanych efektów podczas pracy nad sylwetką jest odpowiednie dobranie celu.

Polecam Fenix Ground Zero Black Edition w połączeniu z Yohimbina HCL 5mg. Ja biorę 8 tygodni (minus 9kg) z treningiem i dobrą szamą. Żona bierze tyle samo, bez treningów i dieta normalnego Kowalskiego - minus 5kg ( z czego tylko 1,3kg to woda, reszta tłuszcz - pomiary robione na sprzęcie do pomiarów tkanki tłuszczowej). Tylko poczytaj o Ground [...]

Jeśli smażysz na tłuszczu, to tłuszcz z patelni wliczasz. Mięso trochę tłuszczu wchłania, jeśli wlałes duzo i wizualnie widzisz, że po smażeniu np. połowa została na patelni, bo i tak może być - wlicz połowę. Jak zrobisz jajecznicę na maśle, to masło nie zniknie, zjesz je ;-)

Nie do końca rozumiem dlaczego nie masz możliwości zaangażowania mięśni do pracy. Rozumiem, że siłownie są pozamykane, się pewna aktywność fizyczną osoba która chce zawsze jest w stanie wprowadzić, a to będzie podstawą uzyskania efektów. Trening z obciążeniem własnego ciała, gumami, interwały, tabata, wybieganie. Masz sporo opcji i można z tego [...]

Organizm się broni i wyrzuca to wszystko różnymi drogami %-). Jednak do momentu, gdy nie przesadzamy z dawkowaniem, nie ma żadnych specjalnych efektów, nawet jeśli suplementujemy i uzupełniamy w ten sposób bardzo ważne substancje. Może dlatego niektóre osoby uważają, że jeśli coś nie "kopie" to nie działa , ale nie zawsze jest to prawdą. [...]

Ja pije ja juz od jakiegos czasu...Lecz na początku robiłem to niewłaściwie...tzn. trzeba pic te herbate podczas każdego posiłku,nie przed lub po ale podczas posiłku.Herbata znacznie poprawia trawienie, działa na jelita(hamuje wchłnianie tłuszczy i usuwa zbędny tłuszcz z organizmu i poprawia wchłanialnośc białek).Ja ja bardzo chwale, zrzuciłem [...]

Na początku najczęściej poprawa jest dość wyraźna i wystarczające jest zmiana nawyków żywieniowych. Bo to jest pierwszy etap zmiany na lepsze. Z doświadczenia wiem, że ta zmiana w sposobie odżywiania przez wprowadzenie nowych nawyków, wyeliminowanie śmieciowego jedzenia, słodkich napojów itd to pewien etap, jak osoby zaczynające trenować widzą [...]

no ale w tym co dałem jest własnie na rozne partie!! ale nei zaszkodza mi przy robieniu masy? i czy wg. was mam tluszcz na brzuchu :/ ? moze po prostu mam za slabe miesnie zeby je bylo widac??

Kwestia “robienia masy” nadal budzi wiele kontrowersji i niedomówień. O ile przybranie dodatkowych kilogramów poprzez zwiększenie ilości tkanki tłuszczowej nie jest szczególnie trudne, o tyle zwiększenie beztłuszczowej masy ciała, a więc mięśni, jest procesem niebywale żmudnym. W pierwszym przypadku wystarczy, że znacznie podniesiemy [...]

Ponadto bialko jest o tyle istotne o ile stosowane z weglowodanami na mase. Samo w sobie buduje czysta mase miesni ale redukuje tluszcz czyli odchudza.

Cześć! Ja mam kilka dobrych przemyśleń (przynajmniej tak mi się wydaje). 1. Na necie krąży taki trening P90x (rzućcie okiem na youtube). Ludzie którzy nigdy nie trenowali przeobrażają swoje sylwetki. Tracą tłuszcz i budują mięśnie jednocześnie. Tak zdroworozsądkowo myśląc. Jak zaczynasz lub wracasz do treningu i zamienisz KFC, Macka i inne śmieć [...]

Ogolnie viki tutaj uderza w sedno sprawy. Oczywiscie mozna zaglodzic organizm i schudnac, ale pytanie brzmi czy zalezy Ci na utracie masy ciala - calosciowo, czy chcesz zredukowac tluszcz i zachowac beztluszczowa mase ciala czyli m.in. miesnie. Przy takim poziomie kalorii, gdzie nawet nie masz wyznaczonych makro, nie wiesz ile bialka wrzucic, aby [...]