tŁuszcz

Słabo 1.Adamek mógłby ważyć jak najmniej jak na wagę ciężko jak Cunn czy chociażby Haye który ma 95-96 kg... 2.Ten tłuszcz to mu siły ciosu raczej nie da...Wydaje mi się ,że wcześniej wychodził DUŻO bardziej nabity... 3.Cunn go wypunktował. 4.Dobre jaja z werdyktem pomyłka niczym na KSW najpierw remis późiej zwycięstwo adamka.Zbieg [...]

Clena fox je znajomy i widze ze spodnie na dupie mu wisza wiec tluszcz spada i moge polecic.

Ja przed zawodami pewnie j**nę sobie mutanta, spalę tłuszcz i zbuduję mięśnie od razu

średnie ale jak bym miał dietę low fat to bym podjadał za pewne. Ser to ser i jednak musi mieć tłuszcz żeby był smaczny ale tak jako składnik dania to ok bo go za bardzo nie czuć.

Wartość energetyczna: 393 kcal Białko 10g Węglowodany 87g Tłuszcz 0,5g Kreatyna 2g Tauryna 2g PROFIL AMINOKWASOWY : L-alanina 205 mg L-arginina 115 mg Kwas L-asparaginowy 460 mg L-cystyna 105 mg Kwas L-glutaminowy 735 mg Glicyna 2080 mg L-histydyna 80 mg L-izoleucyna 245 mg L-leucyna 450 mg L-lizyna 390 mg L-metionina 80 mg [...]

Jak to możesz nazywac masą mięśniową człowieku ty jesteś gruby zalany tłuszczem zero mięśni spal cały tłuszcz a zostaną z ciebie same kości.By zrobic masę mięśniową to trzeba miec pojęcie, zrobic rewelacyjna formę trzeba Myślec a nie byc Idiotą.

Nie myśl o suplementach one nic nie dają nie spalą tłuszczu,zacznij się zdrowo odżywiac jest tego wiele na forum a zobaczysz jak szybko spadnie tłuszcz.Zacznij od 10 wskazówek żywieniowych.Też byłem gruby i zalany.

Popuri a co sądzisz o ciśnięciu tych 3.1k kcal jako wchodzenie na masę tyle,że z tego czasem może 20% to gówniane żarło? Na przykład dzisiaj walnąłem 20g kakao słodkiego do naleśników na śniadanie :-D ja na masie mam podobny rozkład 80 % czysta i 20 % syf Według mnie to dobre rozwiązanie, jeśli musimy zjeść dużo kcal, a przy tym aktywność niemała [...]

1. Łatwiej nimi operować jak schodzi się do jednocyfrowego BFu gdyż są najbardziej kaloryczne 2. Posiłek jest generalnie szybciej trawiony ( tłuszcz opóźnia opróżnianie żołądka ) 3. Można dać więcej węglowodanów przez to :) lepsze kontrolowanie gospodarki leptynowej i grelinowej 4. ALE nie dla każdego, dla większości dieta niskotłuszczowa to [...]

+ cukier i utwardzony tłuszcz...najgorsze ścierwo w dietetyce

powiekszą sie ale prawdopodobnie nie bedziesz ich widział bo tłuszcz przykryje

ja teraz uderzam w coś takiego, żeby jak najdłużej bez cheatu takiego większego, podbijania kcal, opuszczania treningów itp wyrobić tę dietę co będę teraz miał, powinien tłuszcz w miarę lecieć. mogę nawet tak cisnąć do końca 2014, powinno już być sucho, a jak nie to redukuję do wakacji \-) trzeba k***a zacząć się laszczyć, żeby po maturach dupy [...]

ja teraz uderzam w coś takiego, żeby jak najdłużej bez cheatu takiego większego, podbijania kcal, opuszczania treningów itp wyrobić tę dietę co będę teraz miał, powinien tłuszcz w miarę lecieć. mogę nawet tak cisnąć do końca 2014, powinno już być sucho, a jak nie to redukuję do wakacji \-) trzeba k***a zacząć się laszczyć, żeby po maturach dupy [...]

z tego co czytałem opinie osób startujących - nie tłuszcz spowalnia metabolizm tylko ograniczenie węgli na rzecz tłuszczu. Jak masz rozpędzony metabolizm i jesteś na 0 to dodanie tłuszczu nie spowolni go tylko stworzy nadwyżkę podobnego rozmiaru co wartość energetyczna dodanego tłuszczu

ja mam odwrotnie góra sucha, a nogi zalane :) mam podopiecznego wszędzie suchy, ale został tłuszcz na dole brzucha, śmiesznie to wygląda ale zależenie od rozmieszczenia tłuszczu brązowego i receptorów Beta adrenergicznych

No i czesiek wszystko zepsułeś, myślałem że to tylko tłuszcz leci :( DZIĘKI.

On nie schudł tylko zamienił tłuszcz w mięśnie ;]

nie powiedziałbym, wciśniesz za dużo tłuszczu do posiłku z węglami to większość do fatu pójdzie, podwyższona insa + rozłożony tłuszcz = upchanie tego fatu do komórek tłuszczowych

No właśnie to połączenie tłuszcz+węgle w dużej ilości mnie martwiło

cale zycie czlowiek nie jedzie na lodach itd bo kure z ryzem i sosem czy ziemniakami po tr musze oszamac bo nic innego nie mogl bym zjesc :P ale 2 posilek to juz nie patrze na ww tylko na zdrowe bialko i tluszcz :]