tŁuszcz

Podoba mi sie >koniec z waga< brzmi jak slogan reklamowy, albo na wybory prezydenckie Jedzonko dzisiejsze: 1. platki z bialkiem usmazone :) 2. kura warzywami 3. leczo z kura i quinoa 4. makrela z jajkiem i kiszonym - ktora minie zamulila totalnie, do takiego stopnia ze nie moglam zjesc calego obiadu 5. losos z ryzem i warzywkami 6. bialko z [...]

No i wyszla moja niecierpliwosc, myslalam ze mi kompa szlak trafil i teraz mam 3 takie same posty aaaaaaaaaaaaaaaaa gupia baba to wszystko przez to ze mnie energia rozpiera, do tego stopnia ze zaraz ide robic brzuszki Ja nie moge miec smazonego nic przed bo mi siedzi na zoladku (bardzo nie fajne uczucie) ale mysle ze taki tluszcz jako czesc ryby [...]

tłuszcz zwierzęcy bardzo ok a rybka - MNIAM aż mi smaka zrobiłaś a ryby nie mam na stanie jak poranny omlet? i mówisz, że mogę pracować jako PR w Partii jakiejś? btw: wywalić Tobie jeden z tych 2takich samych postów? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-11-30 19:41:30

Ja nie moge miec smazonego nic przed bo mi siedzi na zoladku (bardzo nie fajne uczucie) ale mysle ze taki tluszcz jako czesc ryby bedzie ok ale moja droga ja nie mam na myśli tłuszczu nasyconego przed treningiem tylko zdrowe tłuszcze ja to ładowałam orzechami...właśnie muszę nałupać,bo ostatnie zjadłam dzisiaj

Normalną rzeczą jest, że będąc na diecie odchudzającej będziesz tracił tłuszcz nie tylko z brzucha, ale z całej powierzchni ciała, dlatego też musisz to uwzględnić. Drugą stroną sukcesu są aeroby, które musisz wykonywać najlepiej po treningu siłowym( tak dowodzą badania naukowe )z samego rana albo pod wieczór, pamiętając że tłuszcz zaczyna spalać [...]

dokładnie o to mi chodziło wincol tzn nie o to że spala tłuszcz bo wiem że to nie spalacz tylko naczytałem się że zamienia tłuszcz w energie podczas wysiłku itd i się zastanawiam czy warto w nią zainwestować

1. WIEK:36 2. WAGA:82-83 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:32 -klatka:105 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nie było 8. TRENING: Jak na razie dwa razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

tkanke tłuszczową Przerobić tkanke tłuszczowa możesz jedynie przerobić na NIE tkanke tłuszczowa czyli ja spalic(zredukowac) Przeczytałes 8 artykułow -wymagane jest zebys zapoznał sie z działami odżywianie/trening Wiesz takie jakie pytanie taka odpowiedz : dieta+trening na siłowni Inaczej miesni nie zbudujesz i do wakacji efekty moga byc [...]

No witam witam;) Oj spokojnie ja nie śmiałbym powiedzieć ze mam jakąkolwiek wiedzę w kulturystyce czy odżywianiu;) Więc zgadzam się z tobą bez obrażania;p Może trochę źle to ująłem,te zmiany ćwiczeń itd itd to praktycznie już nie wchodzą w grę obrałem takie jakie najlepiej na mnie oddziaływają a chyba o to w tym chodzi tak? Nie jestem w stanie [...]

Nie ma czegoś takiego jak co po x dni spala się tłuszcz. Będąc na deficycie kalorycznym nie tylko spalasz tłuszcz...

Bardzo dobre plany zwlaszcza ze przy problemach z tarczyca chetniej spalasz miesnie niz tluszcz wiec buduj laska buduj

Biały ser chudy:białko-13,5%(niektóre żródła podają więcej) węglowodany-4% tLuszcz-0,3% Maślanka:białko-3,5% węglowodany-4% tłuszcz-0,5%

Skoro w tym siedzisz to powiedz mi czy za vlcd biorą się ludzie którzy mają do zrzucenia np. 10-15 cm z brzucha czy raczej stosuje się ten system na końcówkę redukcji. Jak możesz to podeślij linki z przemianami ludzi przy kości czy to w ogóle się sprawdza w ich wypadku. Wiadomo szybkie efekty motywują. Nie ma to znaczenia, ba, im większy deficyt [...]

bardzo ciekawie się zapowiada :) a jak wygląda wyjście z VLCD na masowanie? Zmieniony przez - karmazzz w dniu 2013-12-11 15:42:41 Jak ma wyglądać? Jak na każdej innej diecie. Żadnej magii, delikatnego podbijania kalorii, czy bawienie się w low carb ze strachu przed zalaniem. Nawet po wyjściu ze zbilansowanej trzeba uważać. Pierwszy okres, to [...]

Bwt 3/4,5/0,8. Nie chodzi mi o ujemny bilans kaloryczny, dieta i cel to masa. Lecz kontolując wegle oraz aeroby nie chce dopuścic do zbytniego przybrania w tłuszcz. [...]

sprobuj calosc przetlumaczyc bo mi przez translator wyszlo tylko : Wykonania Pomagać Wam Powiększacie Wasz Pionowy Sus "rzecz o tamtych *dunks* jest co one byli nigdy rzeczywiście zaplanowane. To mniej lub więcej było stworzone *instinctively* jeżeli otrzymuję (dostał się) w powietrzu. Ale były rzeczami co (żeby; który) zasiedlać (ludzie; [...]

przgladales profil?? waga moze nie jest w tej chwili juz duza ale tluszcz w szczegolnosci na brzuchu ale na calym ciele pod skora czuc tluszcz przydalo by sie to zrzucic no i przedewszystkim ten tluszczyk na klacie (przy sutkach)

jesli zrzucac tluszcz, to tylko w tym czasie kiedy jest jednoczesnie trening silowy - wtedy jest szansa ze wiekszosc z tego co spadnie to tluszcz. w czasie sd redukcja to bardzo zly pomysl.

1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) Dieta dla osoby wazacej 60 kg: 7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe B: 32g(22g zwierzęcego) W: 50g T: 22g 11:35 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g B: 32g(25g zwierzęcego) W: 62g T: 11g [...]

W każdej świeżej rybie są podobne ilości białka dlatego każda ryba będzie dobra czy to pstrąg, okoń, karp czy łosoś. Z mrożonych też miałeś już wymieniane dorsz, mintaj, grenadier, sola czy często krytykowane panga i tilapia. Jak przygotować żeby ograniczyć tłuszcz. Parowanie, gotowanie, pieczenie, grillowanie. MAsz mnóstwo opcji.