tŁuszcz

Pokombinuj troche i na pewno cos wymyslisz ciekawego. Do szkoly w pojemnik a na noc jakies zrodlo bialka, warzywa, przyprawy, zdrowy tluszcz. Wszystko w zaleznosci od diety oczywiscie.

200. Sałatka z jajek z kalarepą 3 jajka ugotowane na twardo, 20 dag ugotowanej kalarepy, 4 łyżki zieleniny, 10 dag jabłek, 3/4 szklanki kefiru, sok z cytryny lub ocet, sól, pieprz Jajka obrać ze skorupek, drobno pokroić. Ugotowaną kalarepę pokroić w kostkę, wyłożyć na salaterkę, obłożyć dookoła jajkami, oprószyć solą i pieprzem. Kalarepę skropić [...]

Trudno, żebym mógł przeczytać wszystkie posty i sprawdzić, czy coś już nie zostało napisane. Mam przepis na wspaniałe śniadanie. Składniki: 125g twarogu półtustego 100g jogurtu nat. 100g zielonego ogórka ze skórką jedna bułka kajzerka z margaryną śniadaniową szczypiorek Rozrobić twaróg z jogurtem. Posiekać ogórek i szczypiorek, dodać do twarogu [...]

Nie wiem czy już było, nie chce mi się przeglądać prawie 40 podstron Duszony kurczak (na 2 obiady): 1 podwójny filet z kurczaka 1 mała cebula 2-3 liście laurowe pieprz niemielony mąka (do obtoczenia kuraka) sól i pieprz do przyprawienia Wykonanie: Filety myjemy i wycinamy kości + tłuszcz. Kroimy na kawałki (w zależności od upodobań - mogą być 2 [...]

Ja dla urozmaicenia sobie kurczaka z ryżem znalazłem coś takiego: Kurczak na ostro :P (porcja jaką robię) Mięso z piersi kurczaka 100g Pomidory (mogą być ze skórą) 180-200g Fasola czerwona 120g (czyli ok. połowa puszki jakiej kupuje) Cebula 70g Czosnek Przyprawy Przyrządzanie jest naprawdę proste i raczej średnio czasochłonne, a mianowicie: Kroję [...]

Naleśniki serowe z truskawkami - jedno całe jajko + trzy białka - serek wiejski 200g - płatki owsiane 50g - truskawki 200g - jogurt naturalny 200 ml Płatki owsiane zalać wrzątkiem i odstawić na 3 minuty; następnie dodać jajko, białka, serek wiejski (wcześniej odsączyć ze śmietanki) i wszystko dokładnie zmiksować na gładką masę. [...]

Sałatka hawajska z kurczakiem - pierś z kurczaka 200g - torebka ryżu 100g - puszka ananasa w zalewie - pół puszki kukurydzy - jogurt naturalny 100ml - rodzynki, ok. 20g - przyprawy: sól, pieprz, curry Kurczaka pokroić w kostkę i wrzucić na rozgrzaną patelnię; następnie wlać sok z puszki ananasa (zostawić 2-3 łyżki na później) tak [...]

Spaghetti z tuńczykiem i pieczarkami Składniki: - puszka tuńczyka w sosie własnym; - pomidory w puszce; - cebula, 2 ząbki czosnku, kilka pieczarek; - przyprawy – bazylia, oregano, pieprz, sól. - makaron spaghetti 150g (najlepiej z mąki razowej lub durum). Sposób przyrządzania: Na rozgrzaną patelnię wlać łyżkę oliwy lub spryskać [...]

nie, spala sie tłuszcz z całego ciała. najlepszym ćwiczeniem na spalenie tłuysczzu jets tkaie w którym wystepuje intensywna wymianan tlenowa Zmieniony przez - McNolly w dniu 2008-11-01 13:40:49

TO prawda, niektórzy maja wielkie dupy genetycznie ja tak mam. Napisz jeszcze czy jest to głównie tłuszcz (masz szczescie) czy głównie mięsnie (masz prze***ane)

Tak jak same mięsnie to juiz właaciwie pozamiatane, tłuszcz w razie można spalić..

redukcji nie robiłem, bo ogólnie tłuszcz się mnie nie trzyma :) dodam, że idzie ok. 1,5g tłuszczy/kg masy przez ostatni miesiąc na masie.

Bez obrazy Kajdan, ale wcale nie jest tak słabo. Talia jest dość szeroka ze względu na tłuszcz, który tam siedzi więc automatycznie szerokość traci, ale po redukcji może to fajnie wyglądać. Rób swoje dalej Molotov i fajnie, że piszesz ze zaczales sie przykladac zobaczymy jak to będzie wyglądało w takim razie dalej :-)). Zmieniony przez - Aksel w [...]

gdyby tak bylo ze tluszcz jest silniejszy niz miesnie pudzian nigdy by nie byl by mistrzem a taki glen ross zawsze by mial pierwsze miejsca nie ja tak mysle tylko ty mowiac ze mam 65cm w udzie bo jakim codem przysiadal bym na takich patykach z 260kg 6 pow przy wzroscie ponad 180 cm skoro twoim zdaniem 15 cm smalcu

Dzięki za poradę, ale czy jeśli Altacet tego nie załatwia to zrobi to smalec z gęsi? Kiedyś miałem taki specyfik z Afryki, to był tłuszcz wielbłąda który mi sprzedał jakiś beduin. Kontrowersyjne, czy nie - przyspieszał gojenie ran, obrzęków, bóle stawowe, mięśniowe.. Dlatego się nie śmieję bo wiem, że i takie techniki działają. Chciałbym też [...]

Witam, często czyli co ile minut/godzin oddajesz mocz? Dolne partie ,czyli oporny tłuszcz to przede wszystkim dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści [...]

ja mysle że tominator pomimo swojego jak wy to nazywancie "zapatrzenia" w rona jest bardziej obiektywny niz wy wszyscy razem wzięci , pisze prawde i konkrety np że jak na daną chwile jest największy niektórzy będa *******ić ze to tłuszcz itp heh zobaczymy co bedzie na jesień , wtedy bedzie inna gadka

ja musze odstawic tren bo mimo ze to bardzo dobry srodek (nic mnie tak nie kopie jak tren) to nie moge zniesc sidow.... najgorsze to pocenie i zmulenie, uczucie jakby sie bylo chorym, cisnienie mam 180 masakra. Siedze jakbym dostal ceglowka w leb i nie moge sie ogarnac. Ciezko sie komunikowac z ludzmi. Ale cialo sie zmienia fajne, tak jakby sie [...]

Musze tutaj uscislic wczesniejsza wypowiedz - jestem w 5 tygodniu rozpisanego cykliku - natomiast jest to jednoczesnie 9 tydzien CKD. Ladowanie bylo jedno - po 4 tygodniach - bardziej z ciekawosci niz z potrzeby. Czuje sie doskonale, nie mam problemow z brakiem wegli - oczywiscie meczy mnie juz monotonia posilkow, ale juz do konca pociagne bez [...]

Paqman - Ladowania na CKD maja na celu zlamanie monotonii podazy skladnikow odzywczych - by po doladowaniu, a pozniej wyczerpaniu zgromadzonego zapasu glikogenu z tym wieksza intensywnoscia czerpal niezbedna energie z tluszczy zapasowych. Ladowania nie sa niezbedne - jesli organizm sam czerpie z tluszczy zapasowych - nie ma zastoju, widac [...]