zrosty raczej na pewno znikną tak do 6 miesięcy problem może być jak doktor nierównomiernie pobierze tkankę tłuszczową wtedy jak się przytyje to widać doły i doliny ponieważ tam gdzie był tłuszcz podebrany jest go mniej
Witam wszystkich! Po latach namysłów wreszcie postanawiam zająć się tą sprawą też u siebie. W moim przypadku gino utrzymuje się cały czas od okresu dojrzewania. Posiadam niski poziom bf i stwierdzam że jest tutaj problem tylko z przerostem gruczołu. Jestem ze świętokrzyskiego. Przeglądając ten temat już od kilku lat odpuszczam sobie zabieg u pana [...]
wyrównywanie takich rzeczy to trudna sprawa przeszczepy tłuszczu też rzadko się udają jak ktoś raz spieszy to puźniej lipa przerobiłem już trochę klinik i żadna nie daje 100 procent albo usuwają nadmiar tłuszczu albo w miejsce dołów wszczepiają tłuszcz i tyle różnią się tylko metodami np usuwanie tłuszczu ultradźwiękami jakieś zamrażanie itp suma [...]
Ekhm. Widzę, że dyskusja poszła na wygórowane poziomy. Sprawdzian z biologii, ha-ha. Dobre sobie. "Jesli prosisz o dowody to poszukaj trochę na forum bo kwestia ilości przyswajanego białka w jednym posiłku była poruszana wiele razy na forum. " Daj mi te dowody. Jeśli nie - dziękuję, proszę nie wtrącać się do dyskusji. Dokładnie ma być [...]
Powiedz mamie, że olej lniany ma (w przybliżeniu) tyle samo kcal co masło czy inne tłuszcz. To tak samo jakby zakazała Ci dodawać masła do jajecznicy. Poza tym warto pamiętać, że to nadmiar jedzenia/ kcal tuczy, a nie konkretny produkt spożywczy. Jeśli olej lniany będzie ujęty w Twoim bilansie kalorycznym, to z pewnością wpłynie on korzystnie na [...]
Cześć! Przyczyn takiej sytuacji może być naprawdę wiele. Część z nich może być indywidualna, a część nie. Pierwszą z przyczyn może być fakt, że spalasz więcej kalorii i potrzebujesz ich więcej. Obliczałeś swoje zapotrzebowanie? Skorzystaj z tego wzoru http://www.sfd.pl/-t276436.html Kolejna z rzeczy, która może mieć na to wpływ, to fakt, że [...]
aeroby rano są super od miesiaca jestem na redukcji i 6 razy w tygodniu wstaje o 5 i ide biegac i żadnych zawrotów ani wymiotów niema tylko fajnie zaczyna w zoładku sciskac po około 30 minutach biegu pewnie zapasy sie koncza i tłuszcz idzie
zrob zaprawe - oliwa + przyprawy /wg gustu/ nasmaruj piersi i zostaw w tej zalewie na noc w lodowce potem juz tylko heja na teflona i smazysz /mozesz troche oliwy dac/ jedz swiezo usmazone bo inaczej moga byc gumowe mozesz tez zrobic kotlety tj. ubic piersi, obtoczyc w jajku i usmazyc w takiej postaci mozesz tez obtoczyc w bulce [...]
a sporry lykaj 600 rano i 1200 na noc i nieprzejmuj sie ,do tego dostarczaj bialko z produktow mlecznych(sery chude biale,mleko,malsanki,kefiry) wapn wspomaga redukcjie i ma multum zastoswan pro zdrowotych ja spozywam dzienie 3-4g wapnia i tluszcz schodzi lepiej niz kiedy kolwiek ,badania na pirogronianem wapnia i jego wplywem na redukcjie fatu sa [...]
Niestety to byłoby zbyt piękne gdyby dało się palić tłuszcz z miejsc w których go nie chcemy, a pozostawić krągłości w tych miejscach w których chętnie je widzimy. Tłuszcz spalamy najcześciej równo z całego ciała, ale duży wpływ mają także uwarunkowania hormonalne i osobnicze, czyli indywidualne. Jeśli masz uwarunkowania genetyczne do tego, że [...]
Do humoru to przeniesc, bo jeszcze ktos nie zrozumie zartu i w to uwierzy. Aby zredukować lipomastię nie wystarcz zwykły trening redukcyjny, ponieważ tylko nieznacznie zmiejszy on otłuszczenie wokół sutków. Że niby trening redukcyjny ma cokolwiek odtluscic ? Od tego jest dieta. Od biedy mozna (polecam dla odminay) podbic liczbe powtorzen do 15 [...]
Cześć! Na Twoje pytanie trudno odpowiedzieć ze względu na bardzo dużo niewiadomych. Niewiadomych takich jak: 1. Jaki jest stan Twojego zdrowia? Jeżeli jest zły i na przykład masz problemu z insuliną (np. insulinooporność), to frytki nie są najlepszym wyborem jako pożywienie, które powinieneś spożywać. 2. Jeżeli nie trenujesz i Twój stan zdrowia [...]
Samo ćwiczenie brzucha nie powoduje że spada z niego tłuszcz. Tłuszcz leci po całości z ciała, czasami wolniej schodzi z miejsc opornych. Na pewno wypełnij ankietę, wrzuć zdjęcie poglądowe i jeśli chcesz się pozbyć tłuszczu z brzucha to jedyną droga jest dieta i trening siłowy.
Cześć, sery to doskonałe źródło wapnia i fosforu, które biorą udział w procesie budowy kości i zębów oraz wielu innych procesach w organizmie. Ser to także źródło białka, ale i tłuszczu - być może z tego wynika Twoje pytanie. O ile sery są dobrym dodatkiem diety, to trzeba pamiętać, że są bardzo kaloryczne, szczególnie żółte. W zależności od [...]
Niektórych :-) może z tegoż powodu kusić robienie masy bez opamiętania, bo przecież "gdy nabiorę mięśni, to spalą tłuszcz". Tak jednak nie będzie. I organizm nie sięgnie po tłuszcz jeśli nie wytworzymy deficytu kalorycznego. Nie będzie też i tak, że nabrawszy mięśni, na redukcji nie będzie się chciało czegoś ekstra zjeść. Czy skuteczna redukcja [...]
Tyka, Vera, Zasada jest prosta i dotyczy nie tylko tej diety (poza masową ) - trzeba jeść tyle, żeby zaspokoić głód i koniec! nie można nic wpychać w siebie, np kurczak oznacza tyle kurczaka, że ma się go dość i już. Śniadanie (kawę) łyknąłem dopiero w południe, bo jeszcze byłem podkręcony przez wkt od porannej przebieżki. Schabu mam ze sobą coś [...]
Angel, Kawa na czczo jest zasadniczym elementem tej diety, reszta to dodatki. Chodzi o pobudzenie tarczycy przez kofeinę do podwyższenia temperatury ciała (eekt termogeniczny), a na to podniesienie spalany jest właśnie tłuszcz zapasowy. Te 'dodatki' podtrzymują efekt kawy poprzez dostaczanie dużej ilości białka (dodatkowe kalorie z tłuszczu na [...]
' AHa i jeszcze jedno... Jak z innymi napojami w czasie dnia. Tzn. Co z kawa i herbata? Slodzone/nieslodzone? Moze jakies inne napoje ? ' W ciągu dnia unikamy napojów kofeinowych w okolicy posiłków, gdyż podbije to insulinę i może doprowadzić do niedocukrzenia. Polecam herbatę zieloną (antyutleniacz) i czerwoną (podobno spala tłuszcz, ale nie u [...]
CKD jest OK, pod warunkiem, że nie masz problemów z hormonami kobiecymi, bo wtedy tłuszcz może pogorszyć sprawy, a nie pomóc. Najlepiej wypróbować, i jeśli będzie źle, stosować dietę antyhormonalną (kopenhaska w pewnym stopniu ją zresztą przypomina). ---------------------------- Dwutygodniowy kawosz kopenhaski ----------------------------