tŁuszcz

Trzeba isc na silke push odyebac dodac ciezaru.xD jestem chudy i.ulany xD tzn.nie ze tluszcz.mi zwisa czy cos.ale gruba.skora.bardzo

tłuszcz to kalorie=siła%-)

mase sie na swieta dorzucilo trzeba ubic na silce \-) zmienic tluszcz na miesnie xd

Regeneracja, sila, zaczynam lapac mase, latwiej pale tluszcz. Redukuje a rosne, taki paradox. Redukcja na 3500kcal to juz cos

No ja zobacze co mi zostanie po redukcji ale nie powinno byc tragedii jak zbijesz estro nizej to sie poodkrywaja miesnie ktorych niewidziales nigdy nawet Narazie wytne tluszcz, zamowilem wlasnie Yohe, poleci 20mg/ed

Uj**alem.tluszczem spodnie moje.ulubione zleciala blacha z kura odprysknal tluszcz i.na.spodnie.killa takich plam ...

ja wstaje na siłke Tanq o 5,30 jutro xD a we wtorek sobie poboksuje 1 raz od 2 tyg oby wszystko było ok bo musze trenowac raz zeby spalic tłuszcz a dwa zeby byc the best fighter on the world xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-04 19:48:19

Serio.chyba pyrdole ta silownie po wakacjach... Chudne do 85.i p******e to tyle pieniedzy lat i czasu zmarnowanr oayrze.wpl lustro to nie widze wgl miesni tylko tluszcz

bialko i tluszcz to na redukcji pasi, pov lebie ogarnij sie xD

anie jakis fachowcy pisza ze 1kg tygodniowo bo z tego co pamietam pisali 1kg tygodniowo xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-10-21 18:55:02 Zalezy co pof. Zalezy co chcesz czy miesien czy tluszcz czy co. 2-3kg miesiecznie tez nie jest zle jeszcze ze niezdrowo

Chesburger mcx donaald na porcje Kilodżule 1272 kJ Kalorie 304 kcal Białko 16 g Węglowodany 30 g Cukier 7,3 g Tłuszcze 13 g Tłuszcz Nasycony 6,1 g Błonnik 2 g Sód 1700 mg

jak ty wogle brzucha nie masz xD chyba ze wciagles do fotki %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-05-18 14:19:51 Pod pempkiem widac ze tluszcz zebrany tu akurat tak nie widac moze dla tego ze na czczo zdjecie robione

Jak kurczak z grila jest tlusty %-) nie uczyles sie ze przy obrobce termicznej tluszcz sie wytapia? %-) 100g tluszczy z kurczaka tez liczysz niby?

k***a tłuszcz po treningu najlepszy.przeciez ja tak jade już od paru lat jak ćwicze a nie chleje%-)

no niby dobra kawa z tłuszcem rano ogolnie niby dobre sniadanie bialko tłuszcz zwłascza Mauricz gadał ze dla fajterow bialko tluszcze od poludnia a dopiero potem wegle xD

Z ta prowokacja bylem w stanie uwierzyc w 100% pof %-) Moze zbyt szybko tluszcz podbiles poprostu ?

To może trochę konkretów. Wodyn pisze że "rower" czyli metabolizm zwalnia po kilkunastu godzinach niejedzenie. Dodatkowo po kilku miesiącach takiego trybu odżywiania się, metabolizm się dostosowuje i zwalnia sumarycznie jeszcze bardziej. Solaros, może się do tego odnieść? Padła tu propozycja by przeplatać IF z klasycznym odzywianiem. Ile by [...]

Cze. IF wprowadzilem w zycie dokladnie 27 lutego i redukuje az do konca czerwca. Dosyc sceptycznie podchodzilem do tego spoosbu odzywiania ale po tygodniu bardzo mi sie spodobal.Okno zywieniowe ustalilem od 16-20, trening odbywam o godzinie 14+ 45 cardio. Zalety: toalete odwiedzam praktycznie codziennie, wygoda, apetyt, tluszcz leci jak milo. [...]

na czym opierasz te swoje teorie wszystkie? czestsze posilki jak przyspieszaja metabolizm? tak samo moze jak cardio przyspiesza metabolizm tak? czy moze wiecej jesz wiec TEF jest wiekszy? czy co - bo nie rozumiem bialko obciaza nerki? u zdrowej osoby tez pewnie? to dlaczego 99,99% osob cwcizcych nie choruje? [...]

ale mozesz zyc w stresie,byc do tego szczuply i miec super wrazliwosc insulinowac nie od tego zalezy wrazliwosc na insuline ba opornośc insulinowa tez nie zalezy od BMI - body mass index ->wskaźnik masy ciała (wzrost : waga ciała) część osób kojarzy tylko BMI ,czy głownie BMI z opronością fakt- tego sie ukryć nie da że jesli ktos ma sporą nadwage [...]