[...] układu hormonalnego i w tym momencie raczej nie powinny odkładać się niepotrzebnie. W dni NT jak wysiłek jest ograniczony nie potrzeba aż tylu ww. Jak we wszystkim są różne szkoły, po sobie poznałam, że tłuszcze dość mi służą dlatego chciałbym spróbować tej metody. Troche sie interesuje dietetyka i na 99,9% te dwa pierwsze zdania wlozylabym [...]
Dziecko poszło do szkoły, a mamuśka wpadła na siłownię ;-) Dosłownie WPADŁA, bo czas ją gonił ;-) Szczelyłam se BEAR complex na rozgrzewkę oraz klatkę i barkyy. BEAR Complex, sztanga olimpijska 1. Wyciskanie hantli na skosie 3x10 10 kg / 12 kg / 12 kgx8 2. Rozpiętki na skosie 3x10 6 kg 3. Wyciskanie hantli 3x10 10 kg / 10 kg / 10 kgx8 4. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja teraz nawet jak mogę zostać w domu, to idę do szkoły, chcę się nacieszyć, bo niedługo koniec na zawsze, a i tak u nas nawet nauczyciele mają już powoli wyj**ane :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
U mnie to by się przekładało tylko na podlewanie, jeśli bym nie trzymał tego zapotrzebowania. Nawet taki jeden dzień :-)) No nic, lecę do szkoły. Narka ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
panowie zachowajcie porzadek, bez anty religijnych hasel Miałem szacunek do każdej religii, nawet do islamu, dopóki nie miałem spiny z jednym takim ze szkoły. Czekał z pięcioma kolegami po szkole, bo to u nich męskie zachowanie. Na szczęście wystarczył jeden telefon, a jak zobaczyli polską ekipę, to teraz mi nawet drogę ustępuje w drzwiach %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
panowie zachowajcie porzadek, bez anty religijnych hasel Miałem szacunek do każdej religii, nawet do islamu, dopóki nie miałem spiny z jednym takim ze szkoły. Czekał z pięcioma kolegami po szkole, bo to u nich męskie zachowanie. Na szczęście wystarczył jeden telefon, a jak zobaczyli polską ekipę, to teraz mi nawet drogę ustępuje w drzwiach %-) Tak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Widać, że mnie nie rozumiesz. Kurek, ~ 3500 kcal. Nie wyrabiam się z godzinami posiłków. Planuje z 6 zejść na 5, będzie łatwiej. W dni szkolne jest obcykane, ale jak weekend pokimam do 9 a jak do szkoły to o 6. I zawsze ten jeden posiłek gdzieś się utnie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Poniedziałek 6, wtorek 6, środa 5, czwartek 4, piątek 5 bo na wf też nie chodzę, ogólnie to w ogóle do szkoły nie chodzę bo mam ponad 200 godzin opuszczonych xD Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-03-16 21:51:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W sumie jak już idę do szkoły to na polski, wos i historie też nie chodzę, więc jak już jestem tydzień w szkole to w poniedziałek mam 5 lekcji, we wtorek 5 lekcji w środe 4, w czwartek 2 i w piątek też 2 xD To mam 18 godzin tygodniowo, a jakbym chodził na polski/wos/historie to bym miał 26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
gdzie tam, niedawno z roboty wróciłem, a rano do szkoły :-( TomQ jak się nudzisz to obczaj Wersja A podciąganie 5s siady klasyczne 4s wl 4s mcnpn 4s wyciskanie hantli siedząc 4s pompki w podporze 4s uginanie 5s szrugsy przód + brzuch Wersja B podciąganie siady ze sztangą z przodu wyciskanie hantli skos+ wiosło military francuskie leżąc uginanie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ej a ja sie tak zastanawiam z tym zapotrzebowaniem na kcal bo na pewno mam niższe teraz bo nie chodzę do szkoły i śpie dłużej przez co mam krótszy dzień i nie wiem jak to obliczyć żeby było dobrze :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja to trafiłem idealnie. Do szkoły poszedłem na 10 zamiast na 8 i o 12 uznałem że wracam na chatę :-D Jakbym poszedł godzinę później albo godzine wcześniej się zawinął to bym miał szanse wygrać \-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja codziennie o 6:30, bo zawsze muszę sobie przygotować sniadanko i zjeść fajnie przed YouTube z filmami kulturystycznymi :-D Do tego piję kawkę, a potem poranna .... wiadomo co :-D rozciąganie i do szkoły.