szkoły

Trening od 15 do 17. Nie chce mi sie brac kanapek do szkoły, pozatym nie jestem głodny do 13

brak zdrowych tluszczy po trneingu za ser daj mieso/rybe za chleb ryz/kasze/makaron na noc do sera dodaj oliwe rano zamaist chleb adaj platki owsiane z mlekiem/kefirem do tego owoce do owsianki jakies nasiona dyni/slonecznika,orzechy jaja do szkoly bierz chleb razowy z miesem/twarogiem,warzywami i maslem/oliwa posilki co 2,5-3,5 4godz max [...]

Lepiej zrobisz jak pójdziesz do szkoły i narobisz braki edukacyjne. Gdybyś był dobry to sam ciąg wydarzeń by cie wypromował.

[...] sie wymieniłem bluzą Wisły za bluze Śląska (zielona z tym napisem z tyłu co sie srodkowe litery zwęzają i z przodu głowa hools i zawsze wrocław-zawsze Śląsk) bo mamy zgode i jestem tez kibicem WKSu (i innech zgód) ale nie jestem z jakiegos tam wrocławskiego osiedla wiec go nie reprezentuje poprzez noszenie barw z nazwą osiedla, czy np. szkoły.

http://www.wiw.pl/szkoly/studia.asp?id1=10&id2=2 krótkie opisy: tzn wydziały,specjalizacje,kryteria przyjęć, ile trwa nauka itp Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-05-23 15:16:47

wynika to z tego ze trenuje sztuki walk i chodze do szkoły i inaczej niemoge tego rozłozyc co nawyzej sr sob pon

Można znaleźć szkoły uczące fechtunku historyczną bronią europejską, np. rapier plus lewak, pałasz, szabla... W tych szkołach jest tylko fechtunek.

sprawa elegancka ale 11-12zł to troche dużo... ale jak ide do szkoły tak se wypić 51 gram białeczka elegancko ale jak rozpuszcze sobie odzywke białkowa i wsadze bidon do plecaka i pójde potem wypije tez zle nie wyjde .. jak bym miał worek kasy to bym cały sklep wyniósł ..

Wolus P też jestem z Jaworzna i nawet qrde z tej samej szkoły widze Jaki ten świat jest mały

bo Kazik robi zamiesznie, 10 mg metanu wielu uzywa jako mostu pomiedzy cyklami wraz z pct pomiedzy tymi wlasnie cyklami... widac sa 2 szkoly...

[...] jako szybki zastrzyk białek i aminokwasów po treningu siłowym jak i po aerobach . Miałem smak waniliowy jest dobry ,szybka rozpuszczalność zero grudek. Zabierałem je też do szkoły, uczę się codziennie do godziny 16 więc zawsze je miałem przy sobie. Przed treningówka- Bardzo by mi się przydała żeby dała równego kopa przed treningiem, żeby była [...]

[...] Teraz biorę sprawy na bardzo poważnie, za dużo osób zwraca mi uwagę i powoli staje się to moim kompleksem (chodzi mi o szczupłą sylwetkę). Niestety z braku czasu z racji szkoły będę starał się wykonywać minimum 1 trening na tydzień (program 100 pompek i 300 brzuszków będę wykonywał codziennie). W tej sytuacji proszę o ocenę mojego planu, co [...]

[...] Jest dieta czy brak? Staż:? ćwiczyłem wcześniej bez diety i bez żadnych supli dosyć długo ale miałem przerwę na pracę i nie dawałem rady wszystkiego ogarnąć, teraz idę do szkoły i mam więcej czasu i chcę zacząć z dieta i suplementami. Dodam że jestem ektomorfikiem i mam ułożona diete na ok 4 tys kalori. oto dieta: zamienię jeszcze chleb [...]

skoro mówisz że dużo fatu złapałeś to redukcja jak Hades mówił a potem masówa, co do bica i trica to są 2 szkoły i jakiejś ogromnej różnicy raczej nie ma, jak kto woli.

"Moj dzisiejszy dzien to: sniadanie: jajecznica z 4 jaj (calych), smalec 65 g, cebula, klafior, brokuly, herbata zielona " No ja raczej z taki sniadaniem mam problem bo na 8 ide do szkoly czyli o jakiejs 7 musze wstac i raczej mam malo czasu na sniadanie. Co bys proponaowal tak na szybko? Może byc np. Jogurt 0% tluszczu z platkami [...]

'No ja raczej z taki sniadaniem mam problem bo na 8 ide do szkoly czyli o jakiejs 7 musze wstac i raczej mam malo czasu na sniadanie. Co bys proponaowal tak na szybko? Może byc np. Jogurt 0% tluszczu z platkami owsianymi a puznjej kolo godziny 11 cos jeszcze przekasic? Tylko co to mogło by byc? Bo otej godzinie jestem w szkole wiec wybór jesy [...]

I posiłek 6.30 Śniadanie : Musli z mlekiem 0,5% - cały standardowy talerz (gęsto musli) 2 kanapki z twarogiem chudym 1 surowe jajko Nie jedz surowych jajek poniewaz dostaniesz salmonelli. Poza tym jajka surowe sa kiepsko przyswajane. Polecam jajka gotowane na miekko. Usun ser i wrzuc zamiast tego wiecej jajek. Przykladowo 3 jajka. Zamiast kanapek [...]

Do szkoły bardzo fajnie sprawdzają się omlety płatki/wpc/jaja/owoc - wszystko blendujesz i na patelnie jeśli chodzi o dobór diety to już od Ciebie zależy, IF fajna sprawa możesz spróbować

Zuper do szkoły pojemnik z ryżem tylko by se obciachu narobił zawsze się znajdą takie głupie dzieci i się nabijają. Najlepiej Jakieś kanapki, ja bym je rozdzielił na dwie przerwy.

Często będzie tak, że dam zwykłe kanapki do szkoły... Czyli wywalać to białko po treningu czy nie bo może być nawet godzina czasu między białkiem, posiłkiem normalnym