szkoły

jeszcze jedna sprawa , łosoś jest drogi i na dłuższą metę zbyt kosztowny . co o podobnym walorach odżywczych wrzucacie do kanapek do szkoły/pracy ?

@Szprota94 kanapka ze śledzikiem do szkoły :D a co spoza rybek byś proponował ?

[...] może ledwo 2 tys kcal, treningi wyglądały tak, że dopóki mi się słabo nie robiło to dalej trenowałem (nieraz było po 25+ serii na partie i kilka godzin na siłowni-powrót ze szkoły, siłownia, 21-22 godzina powrót do domu i spać %-) ) i jakoś się nie przetrenowywałem (prawdopodobnie kwestia małego obciążenia bo siła szła bardzo opornie ale to [...]

ha ha ha do szkoły też ktoś chodzi za Ciebie chcesz zdenerwować starych forumowiczów wpisz Sobie w wyszukiwarce FBW i to wszystko

Tą dietę trzymam już dłuższy okres na pewno powyżej 3msc, Dawidoo co masz na myśli ? Chodząc do szkoły nie mogę tak poszalec ze wszystkim.

do szkoły tez możesz brać żarcie w pojemniku głupie kanapki z kurakiem z pieczywa ciemnego ale to nie ten dział musisz wrócić do działu dieta i tam wszystko poukładac jak dla mnie ta dieta to jedna wielka kup.. :) jak stać cie na białka to i na zarcie też i nie ma wymówek że szkoła sa przerwy długie i krótkie nie szukaj rozwiązania w koksie masz [...]

. jak przyjde ze szkoły to wrzuce tu jeszce 1 fotę , może jak qmpel będzie miał czas to wrzuci jeszce troche zdjęć do skanera a ja wrzuce na forum "Żegnająć przyjaciela, nie płacz, ponieważ jego nieobecność ukaże ci to, co najbardziej w nim kochasz" <-Gadu Gadu-> <<<-5012684->>>

Na pewno nie jest napisane, że musisz jeść 6 posiłków. Ilość posiłków jest dowolna. Jedz tyle, ile Ci pasuje względem pracy, szkoły, treningów, czy innych obowiązków. Oczywiście żeby te dostarczyć wyliczone ilości kcal i makroskładników.

[...] kurze 1sztuka 5.Kasz Gryczna 100g Twaróg chudy 125g 6.Twaróg chudy 125g Kcal-2482 Białko-161 Węgle 291 Tł: 73 Chyba przy tym zostane (rano skromnie - ale średnio mi rano wchodzi, a do szkoły na po południu więc spoko drugi posiłek, + rano tran, aitol, oeparol, siemie lniane, witaminy...) Zmieniony przez - turok16 w dniu 2006-09-25 10:20:09

Są dwie szkoły, bicie po 2x500 na tydzień lub 5000 na 2 3 strzały co 4-6 tygodni. Wybierz co lepsze dla Ciebie, jedyne co jest najważniejsze to bicie tego HCG a jak to już zależy od Ciebie

mam 17 lat; jezeli chodzi o jakas konkretna diete to troche slabo to widze bo nie przepadam np za rybami, platkami na mleku itp pozatym nie wyobrazam sobie bycia na diecie, jedzenia 5-7 razy dziennie gdy jest sie w szkole, bo niby co w szkole mozna jesc? do szkoly dojezdzam ponad 40 km wiec dzien mam bardzo rozwalony; wstaje o 5 rano a wracam np [...]

[...] popadnie i kiedy popadnie, podejrzewam, że to co napisałeś to akurat wariant "zdrowy". Dlatego wertuj dział odżywianie, jedz jak normalny człowiek śniadanie, a nie, że czasu nie masz. Drugie śniadanie zawsze możesz wziąć ze sobą do pracy, tak jak ja biorę do szkoły, hyc kurczaka, ryż i warzywa do pojemnika i wcinam na przerwach, żaden problem.

Nie ma szans - wakacje jak dobrze pójdzie - patrzcie na chiny gdzie pandemia główna trwała ponad 3 miesiące a juz się skonczyła 2-3 tyg temu i szkoly oraz miesjca publiczne nadal pozamykane , powoli wszystko wraca do normy , u nas zakładając że wszystko zaczęło się od końca lutego to przy do brych wiatrach lipiec może wrocimy do [...]

I co mam w dieci pozmieniac? Jak chodze do pracy od 8-16, 1 posilek w pracy o 9:30 potem obiad i skromna kolacja! Jak skoncza sie wakacje do szkoly i w szkole tez co moge za diete stosowac?

poczytalem i wyszlo mi ze jak chodze do szkoly to najlepiej pasuje mi jesc kanapki z chlebem razowym to pytanie moje jest co do tego chleba i masla i jakichs wazyw dodawac? moze byc wedlina czy np jakis ser?? typu ser zółty czy tam bialy? i teraz tak ile takich kanapeczek musial bym zjesc aby to byl porzadny posilek? bo kanapki to bym wszamal bez [...]

witam wszystkich po chorobie wróciłem do żywych pobódka o 6.50 śniadanie syn do szkoły a ja na trening:) dzisiaj był trening A o godzine 9.00 wyciskanie sztangielek na skosie góra 1x rozgrz. 4x 15p wyciskanie na skosie głowa w dół 4x15 wyciskanie sztangi na ławce prostej 4x15 wyciskanie barków przodem 4x15 unoszenie ramion bokiem 4x15 triceps na [...]

Do szkoły możesz nosić sałatki z kawałkami np. piersi wymieszanej z kukurydzą, polane oliwą, z papryką, sałatą...

Jak do szkoly do ugotowal bym sobie 2 jaja na twardo, dodal do kanapek wraz z pomidorem, salata,ogorkiem i paroma plastrami jakiejs dobrej wedliny z serem zoltym Lub kura z ryzem z warzywami w pojemnik i w szkole jadl normalnie. edit: ostatnio na wykladach jadlem tunczyka z puszki ala mexico Zmieniony przez - serwient w dniu 2007-01-04 11:28:47

Zresztą jest nr gg moj , wiec taka sprawe mozna inaczej zalatwic a nie tak zeby kazdy widział jak to szkoły kung fu sie świetnie wspieraja. W Lublinie jest nauczana Modliszka według tutejszego instruktora.

[...] samoobrona, tańce, aerobiki jak to niektórzy twierdzą jeszcze tylko kółka różańcowego brakuje :)" Czyli wg. Ciebie "prawdziwy" trener kung fu nie może mieć szkoły tańca, aerobiku, samoobrony? A co to i w czym to przeszkadza? Akurat z kung fu to chyba nie ciągnie kasy i dla niego to żaden biznes? Jak chodziłem na treningi to [...]