szkoły

[...] Jak umiesz gotować to zrób sobie domową pizzę - w dziale Kuchnia masz milion przepisów, zrób naleśniki z mąki ryżowej z nadzieniem mięsno-ryżowym-jak na gołąbki - i weź do szkoły. Zjedz jakąś domową zupę z porcją mięcha i kaszy/ziemniaków. Jak Ci ktoś powie że zupa nie jest dietetyczna to spytaj go, czy op*****lanie po treningu żelków i [...]

[...] dni treningowe cztery (z czego 2 bezpośrednio po treningu). WPC piję po treningu oraz kiedy zdarzy się zjeść coś mniej bogatego w białko. Ćwiczę 3x w tygodniu. PS: chodzę do szkoły, więc ciężko jest zjeść coś wartościowego w tym czasie, ale postaram się coś nosić ze sobą. /SFD/Images/2016/5/20/90964db52cef45839599a7ff817313b7.jpg Zmieniony przez [...]

[...] kcal387 Brakuje białka DRUGIE SNIADANIE(szkoła)10.30 oliwa z oliwek -ww-0.2/T-93.6/ kcal 881 Brak mięsa, wegli OBIAD-13.30-14.30 tutaj różnie ponieważ wracam ze szkoły w tych godzinach !! pierś z kurczaka- 100g- B-21 T-1.3 kcal-99 ryż 100g - ww-78.9/b6.7/t1 kcal -344 Ryż brązowy, dodaj tłuszcz PRZED TRENINGIEM:15.30 Gainer:- b-18.7 [...]

najpierw co do dev86 z ciebie to agent nie wiesz ze mozna jak juz powiedzial reload ogladac forum bez rejestrowania sie???? ale mniejsza o to nie po to tu jestem. teraz juz do reaload. ad1. tzn tak. zaczalem trenowac na silce od zeszlego roku ale to tylko kilka miesiecy i to nie systematycznie troszeczke w domu i troche na w-f jak wczesniej [...]

z ymi skierowaniami to naprawde je.b.al ich pies :/ jak chcialem skierowanie na RTG pluc bo mi bylo potrzebne badanie do szkoly i tez mi nie dal :/ 20 zl placilem za taka glupote :/

[...] aby dobić te 160g. Jeżeli chodzi o ser żółty to jest w diecie ze względu na to ,że mam go właściwie za darmo ;d Już się do niego przyzwyczaiłem nosząc codziennie do szkoły. Jeżeli zaproponujesz jakiś zamiennik postaram się wcisnąć go za ten ser. Szynkę kupną jak radziłeś wywalam z diety. Jeszcze jedno pytanko . Czy makroskładniki na 2 [...]

Są takie szkoły, że syntetyczne witaminy to pozywka dla bakterii ale nie słyszałem aby ktoś przez to złapał grzybicę, za to przy braku leków osłonowych i owszem. Inna sprawa to że jak teraz nie ćwiczysz to nie ma sensu ładować w siebie takich dużych dawek witamin bo po co. Wystarczą zwyłkę Vita-Min lub takie które wzmacnaiją odporność (Witamina C, [...]

witam:) watpie zeby to byla prawda bo moj kumpel ze szkoly jest mistrzem polski w trojboju silowym w juniorach do 20 lat i szykuje sie na europe. probne matury roztrzaskal na 70% :) a ma 150kg na klate bez koszuli, 300 w siadzie i 205 kg (chyba) w martwym.

lepsze wrażenie na mnie zrobiłoby gdyby było nawet bez tej diety, ale ogólnie spoko napewno się wyróżniasz wśród kolegów z klasy (oczywiście jeśli jeszcze chodzisz do szkoły)

Pas nie zawsze jest wyznacznikiem umiejętności oczywiście czarny ludzie za kit nie dostają , oczywiście że talent , ale to weryfikują zawody , na które te pasy właśnie są potrzebne i pokazują szkoły i uczniów .

wiesz ja na 7 do szkoly laze wiec troche to odpada ... ;/ jedyne co pozostaje to po szkole walka z tluszczem rano moge troche brzuszqw porobic jak juz bo inaczej to pobudze rodzine ktora idzie na 10 do pracy ;// i powiedz mi co mam jesc w ciagu dnia co do kolacji to jem max do 18 i tak od ferii schudlem se 1 kg :>>>>

[...] MyomyTv.com Instruktaże Jeffa Martone (instruktora CF specjalizującego się w kettlach) i parę innych z youtube Co do techniki - każde z ćwiczeń może być robione wg różnej szkoły (pisze o tym, żeby rozwiać wątpliwości gdy znajdziecie np dwa różne swingi.) Wyróżniamy dwa podstawowe style: - HS Training - Hard Style Training, lub inaczej RKC [...]

jesli chodzi o kretyne , to sa dwies szkoly z ladowaniem i bez, ty wybierasz z , ja jestem zwolennikiem , bez i doradzam ci brac 5-7 dziennie , po treningu i rano na czco w dni beztreningowe , co do hmb to moze byc taki sposob ,moim zdaniem piramida nie bedzie mial a wiekszego znaczenia , co do dni beztreningowych , to bralbym 2/3 tego co w [...]

namyślałem się tak że co do diety to rano sobie zrobię makaron z sosem, do szkoły przygotuje pierś z kurczaka z ryżem, w szkole jem też obiad, po szkole zjem w domu obiad, przed kolacją pewnie coś tam zjem a na kolacje jakaś kiełbasa lub jajka. Trening: Poniedziałek - ławka, rozpiętki, wyciskanie sztangielek na ławce dodatniej, wyciskanie na [...]

[...] sopocka też, a dwa banany i jajecznica po treningu nie wystarczą? dziwię się bo dietetyk kiedyś polecał mi właśnie takie produkty ;d w takim razie z czym kanapkę do szkoły? i po treningu - kolejna porcja ryżu z mięsem, będzie dobrze? a co do ryb to na obiad mięso z piersi kurczaka/mięso z indyka/ryba stosuję zamiennie, więc jem rybę 1-2 [...]

sniadanie 7.00 -4 jajka gotowane -~500ml mleka 3.2% tl. -platki miodowe - owsiane jak już coś II sniadanie 11.30 -100g ryzu brazowego gotowanego -160g filetu piersi z kurczaka smazonego - piecz lub gotuj dodaj zdrowe tłuszcze i warzywa po szkole/przed treningiem -100g makaronu gotowanego -nie wiem ile g - filet z pangi - pangi nie jedz, [...]

ale raczej marna opcja 8 dni po ostatnim strzale tescia dopiero dać sermy ;-) hcg ostatnie 2 tygodnie propa i 3 dni po ostatnim teście sermy , ale generalnie różne szkoły, tu na forum inaczej a znajomy zawodowiec mówił że on wali tak że po cyklu hcg i w połowie brania hcg wali sermy

Dzięki za odpowiedz, ale kiedy mam spozywac podane posilki? chodze do szkoly i cięzko będzie zjesc tam jakies ryby lub inne,,domowe jedzenia". I czy jestes pewny, ze dzieki tej diecie przyjdzie mi pare kg, skoro trenują Judo, a nie chodzę na silkę?

"Walczyć, to walczyli emigranci i konspiracja. Terytorium państwa zostało zawojowane i utracone na pięć lat." Ale ciągłość państwa została zachowana, istniały, funkcjonowały zorganizowane organy administracji państwowej i rząd. Istniała i walczyła zorganizowana armia. Jeżeli chodzi o konspirację to czymże innym jest ona jak nie OTK ? Nie [...]

ja bym wywalil ten chleb (zalezy jeszcze ile go tam wrzuciles) i zastapil go warzywami (pomidor, papryka) do tego daj tluszcz (orzechy, pestki slonecznika) te ww z pieczywa daj po treningu (kasze/ryz). orzechy tak jak napisalem wez do szkoly, po i przed treningiem znikoma ilosc tluszczu. zamien ryz bialy na brazowy. przed snem wywal pieczywo. wez [...]