OLO: Nie mam pod reka rzadnego specjalisty. O jaka krzywde chodzi? Jakies urazy fizyczne czy psychiczne? W mojej okolicy nie ma zadnej "szkoly" jogi. Gdyby w ogole cos bylo w mojej okolicy to bym wybral sie na jakies sztuki walki... paleo: wlasnie o to mi chodiz. Joga jako np. codzienna poranna gimnastyka. Co do silowni, to wlasnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kupne to nie koniecznie. Serek wiejski i twaróg razem, jaki sens? Jak chcesz mieszaj możesz skupić sie na 1, warzywa jakie lubisz. Migdały po jakim posiłku chcesz, nawet do szkoły możesz zabierać. Omlety owsiane, jaglane, z samego jajka, jajko na miekko, sadzone, jajecznica co lubisz. Każdy ma swój gust :) Jedz to co lubisz, głównie bazuj na [...]
[...] 2h) to za bardzo Ci nie zaszkodzi. Przecież to jest raczej dieta amatorska więc wiele nie stracisz. No i oczywiście pilnuj się odstępów pomiędzy posiłkami. A tak na marginesie to też chciałbym chodzić o tych porach do szkoły. Ja mam ciągle na 8.00, raz na 7.15 i tylko raz na 8.55... No ale przynajmniej nie będę miał takiego kłopotu z posiłkami.
[...] pracuje się na treningach nad stójką, czy parterem? Czy treningi mają bardziej wydolnościową formę? Mam też pytanie co do stosunku do początkujących, bo wiadomo, że niektóre szkoły walki/ sekcje będą stawiały na ich rozwój inne to sobie troche oleją w nadziei, że 'wyrobią' się sami, a skupią się na bardziej zaawansowanych osobach, jak to wygląda [...]
[...] są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie [...]
[...] są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie [...]
[...] są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie [...]
[...] są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie [...]
Chodze do szkoly, wiec posilki moge zjadac tylko na przerwach. Sniadanie jest w postaci szejku, bo mam malo czasu rano + musze jeszcze przygotowac posilki. Drugi posilek jem w szkole, wiec musi byc na tyle proste i male, bym zjadl w 10 minut. Mozecie wierzyć lub nie, ale tymi dwoma posilkami sie w miare najadam. Problem jest dopiero po kurczaku z [...]
Jestes w domu dziecka czy pogotowiu opiekunczym czy rodzinie zastepczej? Ile masz lat? Moja siostra ma 10i jest. W pogotowiu opiekunczym ogolnie moglbym napisac ksiazke o swoum zyciu ale ogolnie moge napisac ze caly ten mops mopr kuratorzy to czyste sk***ysynstwo nie wszyscy ale wiekszosc ma tam stolek po znajomosci nie znaja sie na pracy ani nie [...]
Ja preferuję styl shirtles in door i outdoor i to od kilku dobrych lat. Przonalem tez wielu chlopaków z osiedla i ze szkoły do tego stylu. Dół - sportowe spodenki, dżinsy w sumie obojętne, góra - bez koszulki, bluzy, setra czy czegokolwiek innego.
Wszystko zależy od stylu, szkoły bokserskiej. Moim zdaniem nie ma jakiejś jednej poprawnej nauki. Jak kolega wyżej napisał, wielu bokserów stoi bardzo szeroko inni węziej. Ja np. stoję nieco szerzej niż mówi doktryna mojego trenera. W kwestii przyciskania ramienia do policzka, to mogę Ci powiedzieć tyle, że mnie uczono aby nie przyklejać, ale po [...]
ze sie objadaja batonikami to ich sprawa, ta przerwa jest za dluga a poza tym wcale nie musisz brac ryzu do szkoly moze brac chleb razowy jak przejmujesz sie tym co mysla i mowia inni pozdro karotko i wytrwaj w celu
Ogólnie produkty do diety są ok. brakuję może trochę warzyw i owoców?. Dodaj suplement omega-3. Co z posiłkami w okolicach treningu? po przyjęciu 30 g oliwy w jednym posiłku mogą być problemy żołądkowe itd. Dzieki Czyli jakos zrodlo omega-3 kupie sobie olej lniany i dorzuce rano do I posilku, a tym samym odejme 15g oliwy z oliwek z ostatniego. Do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
szczerze nie miałem kiedy myślec o tym co jem, przychodziłem ze szkoły od razu obiad byle sie najesć no i siłka, potem przygotowania do matury etc. Od maja pracowałem, wiec triche kilo zrzuciłem latając po planu w największym upale. A sylwetka i tak fotografowana po tygodniowej pauzie.
ja ide do szkoły na bibe jak rok temu Moderator gierów komputerowych *Członek MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed *** Błogosławione to co czyni człowieka twardym ****
a ja sie bede uczyc, poucze sie nowych tematow, ktorych jeszcze nie przerabialismy i bedzie git i pozniej jak przyjde do szkoly to powiem wszystkim nauczycielom jak spedzilem sylwka, ze sie uczylem cale 4 dni i spalem tylko 3h 14min i 18s i ponadto powiem od razu kto z mojej klasy najwiecej pil i co sie nie uczyl, by ich zapytali, ajak takiego mam [...]