Sylwetka do oceny

Witam!
Przez ostatni rok założyłem sobie cel, zeby poprawić wyglad mego ciała bez zbytniego podnboszenia wagi (doszło mi tylko 5kg masy.)
Proszę ocenić to co wypracowałem i jakieś konstruktywne porady mile widziane.
Trening tylko na wolnych cieżarach, specjalnie nie zwracałem uwagi na to co jadłem. Bez supli.

Mógłbyś dodać zdjęcie zanim zacząłeś, ale jeśli diety nie trzymałeś to nie ma się co wielkich efektow spodziewać :P

Zmieniony przez - SnicK w dniu 2014-08-19 11:54:25

szczerze nie miałem kiedy myślec o tym co jem, przychodziłem ze szkoły od razu obiad byle sie najesć no i siłka, potem przygotowania do matury etc. Od maja pracowałem, wiec triche kilo zrzuciłem latając po planu w największym upale. A sylwetka i tak fotografowana po tygodniowej pauzie.

zdjęcia jak zaczałem postaram się dodać jak najszybciej. Musze je tylko znaleźc

a co poprawić powinienem jeśli chodzi o estetyke i proporcje?

przede wszystkim ułożyć zbilansowaną dietę
bez tego nie poprawisz estetyki

No lydka odstaje

Zmieniony przez - krystol1997 w dniu 2014-08-19 17:13:49