Cześć , mam proźbe , moglibyście mi ułożyć dietę i ćwiczenia jakie mam robić na mase . Mam 15 lat, 177 wzrostu i ważę 58 kilo . W treningach jestem żółtodziobem . Proszę abyście uwzględnili że chodzę do szkoły .
Witam. Mam 18 lat 188cm wzrostu i 88kg wagi. Robię mase. Mam diete lecz chodzę do szkoły i pracy i nie moge uzopełnić swojego zaptrzebowanie na węgle. Na białko bez problemu. Co mam zakupic żeby uzupełnić dietę. pozdrawiam
Niedlugo zakupuje bialko , krete i bete alanine i chcialem sie tylko upewnic czy moge je razem ze soba wsypac np do butelki, wziac do szkoly i na przerwie tylko dolac wody, rozmieszac no i wypic? Prosze od odpowiedzi
Witam : ) chodzi mi oto czy jak mam 16 lat i biore olimpa creatyne jak wstaje do szkoly 3 tapsy : ) przed obiadem 3 tapsy i odrazu po treningu 3 tapsy czy dobrze to stosuje??: ) a jak zle to jak ja powinnem stosować???
Szukam szkoły SW na Bałutach. Trenowałem taekwondo ale jestem otwarty. Mieszkam w przy Boya Żeleńskiego. Wiem o Szkole na Jaskrowej 15 oraz AZS na Lumumbowie. Dziękuję za pomoc
Czy liczycie do makro węglowodany z napojów typu tymbark itd. Niby wypijając podczas szkoły 1,5l załóżmy Tymbarka to mamy +- 100 węgli ale czy Jest to na prawdę około 1/4 mojego zapotrzebowania na węgle... ?
Witam , robię trening na redukcję , i chciałem zapytac , jako iż chodze do szkoły i po szkole na siłownie, a przed siłownią nie mam możliwości zjedzenia ciepłego posiłku, czy dam radę z ułożeniem diety? ?:)
witam! Wszystko jak na aukcji!! Niestety skonczyly sie czasy szkoly teraz praca od rana do wieczora i trzeba rozstac sie ze sprzetem.Zapraszam do licytacji http://allegro.pl/show_item.php?item=1640765257
jestem kobieta nie mam m matury ale jestempo liceum sportowymmoge isc do wojska czy mam na to szanse i prosze o kontakt do jakiejs jednostki albo szkoly bardzo mi na tym zalezy tym bardziej ze sa jakies egzaminy z tego co czytalam
witam serdecznie, nie znalazlem nic aktualnego dlatego zakladam nowy watek. poszukuje dobrej szkoly kickboxingu w okolicy krowodrzy. macie jakies propozycje?
mam pytanie... mianowicie czy sa jakies suple ktore w ciagu 2 tygodni dodadza chociaz w minimalnym stopniu sile i poprawia wytrzymalosc ? (potrzebne jest to na testy do szkoly wojskowej)
Czy mógłby mi ktoś polecić jakąś dobrą książkę związaną z odżywianiem / dietetyką? Dodam, że zapisałem się również do szkoły jednorocznej Sp. do spraw dietetyki i chciałbym zacząć już teraz nabywać jakąś wiedzę :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam chciałbym się spytać czy jeśli brałem Gain Bolic 6000 (4kg) to powinienem teraz zrobić przerwę o długości trwania cyklu czy mogę brać to dalej gdyż bardzo dobrze to na mnie wpływa i uzupełnia białka w czasie szkoły.
Zna ktoś może jakieś szkoły sztuk walki w okolicach Żywca i Bielska Białej. Chodzi mi o (będzie zła pisowania!) tekwondo, crawmage, kick-boxing, capoeira.
Dlaczego nie podajecie czy konkurs czyli edycja biznes junior 2011 się odbędzie.Nie odpowiadacie nikomu, czy Was na to nie stać, szkoły sie dopytują - to jest nie fer.Po co pytanie na 200 znaków jak nie ma zadnej odpowiedzi.
Witam mam takie pytanie bo na ulotce pisze ze thermo speed mam brac pol godziny przed sniadaniem i obiadem, a czy moge brac zaraz przed sniadaniem bo tak bym musial wstawac pol godziny wczesniej a chodze do szkoly i niej mi to na reke.
witam czy moge brac do odzywek takie mleko prosto od krowy? ono ma ok 4% tluszczu. moj kumpel bi mi takie przynosil do szkoly i za 70gr za litr? jak ci jakos pomoglem kliknij w parawym dolnym rogu
