SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szkoły

  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ale ruch się zrobił Cieplutko się na serduszku robi, jak widać, że byście tęsknili %-) :) Jasiu, dla mnie akurat koniec świata, bo będą decydowały o dostaniu się do szkoły :) Akurat szamię potreningowy to coś wstawię. Przez ten okres raczej bez fotek. Rzucam tylko byle coś na talerzu było No A dzisiaj to w ogóle w innym świecie byłam. Poszłam [...]

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-14 20:49:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mógł mnie ktoś zastrzelić, zadźgać nożem, przejechać, a ja zginęłabym od allahów %-) 18.05.2017 DT Hmm nie mam co napisać za bardzo. Przyszłam ze szkoły o 16, tam też się nic nie działo. Zjadłam posiłek, zrobiłam trening i już. TRENING BARKI + TYŁEK 1a. Wyciskanie sztangi stojac 5x8 x 7 / 10 / 12 / 15 / 15 kg + gryf 1b. Unoszenie hantli [...]

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-18 22:43:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    25.05.2017 DNT Dzisiaj na sucho, bo goni mnie czas Trochę z aktywnością przesadzone. Od rana na nogach, bo szukałam w Szczecinie jednej szkoły i zabłądziłam %-) później 1.5h kosza, na sam koniec interwały. Nie było do wyplucia flaków, tylko tempo zmieniałam, nogi i tak mi już wysiadały. MISKA 1. 130g twaróg, 15g wiórki kokosowe, 120g jajka, [...]

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-25 23:02:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] cytowaniu mnie wywala z profilu a normalna odpowiedź wchodzi Zaraz będzie wypiska EDIT 31.05.2017 DT Hhej Dzisiaj pół dnia sobie leniuchowałam, bo nie musiałam iść do szkoły. Wieje dalej masakrycznie, co chwilę coś grzmi i w ogóle tak nie fajnie. GDZIE MOJE SŁOŃCE JEST A teraz szamię właśnie potreningowy. Jako że wczoraj zamieniłam [...]

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-31 22:20:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] i od razu ból mniejszy. Świetnie się trafiło, bo dzisiaj na konkursie mózgownicę musiałam uruchomić %-) 1 miejsce swoją drogą, więc kolejne 3 punkty do rekrutacji do nowej szkoły :-D Podsumowując ogólnie - ten tydzień dał mi kość i to solidnie, idę się położyć i chyba jutro do 10:00 nie wstanę, chyba że ktoś mnie z łóżka zrzuci. BRANOCKA! [...]

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-09 22:29:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] się to zrobiłam poślady mocniej i bieżnią skończyłam. MISKA żyję na jajkach, twarogu i wpc, bo mój geniusz zapomniał wyjąć z zamrażarki mięso, a w teskaczu jak wracałam ze szkoły to wykupione %-) 1. 250g twaróg, 15g wiórki kokosowe, 15g wpc 2. 4 jajka, warzywa 3. 60g mąka gryczana, 10g rodzynki, 2 jajka, 130g twaróg, 10g miód, 20g wpc, 120g [...]

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-12 22:44:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    BPLG - G, kujonem moim zdaniem nie jestem. Przy podręcznikach ze szkoły rzadko kiedy siedzę, posiedzę na lekcji i nic więcej nie muszę. Jeśli już jestem przy książkach to coś związane chemią, biologią, ewentualnie psychologia i na 'wyższym poziomie' ;) Robię to z przyjemności, a jeśli ktoś pisze za wyjściem to bez jakichś wyrzutów sumienia [...]

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-18 09:58:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] nam zjechać wszystkim, bo rodzina po całej Polsce (nawet poza) porozrzucana. A dzisiaj ponoszę konsekwencje nienasmarowania się kremem na słońce %-) Nie poszłam przez to do szkoły, bo uda mam tak zjarane, że rano nie mogłam się ruszyć. Pół dnia robiłam zimne okłady i w końcu jakaś ulga. Oby mi się tylko pęcherze nie pojawiły. Chcąc nie chcąc [...]

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-19 22:58:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Okolice Szczecina Kurczę, wracając ze szkoły przechodziłam obok nowo otwartej pączkarni (jedyny taki obiekt w mieście), gdzie na świeżo robią pączki i to z takimi wypasionymi nadzieniami. Ale ostatnio był ten grill... to nie fair :( %-) nie pisz ze sie nie skusilas? :>

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-21 16:45:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dostałam się do wymarzonej szkoły. Mogę spokojnie jechać na wakacje :)

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-03 18:58:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    widać że BPL nie czyta wszystkich wpisów %-) wyjdź %-) BPL Costa Brava, głównie Loret de Mar :) też biorę ten kierunek pod uwagę w tym roku , jak coś ciekawego to daj znać Dostałam się do wymarzonej szkoły. Mogę spokojnie jechać na wakacje :) gratulacje :-)

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-03 22:26:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No z takimi wynikami w naucę! Dostanie się do wymarzonej szkoły to byłą chyba tylko czysta formalność :> Tak czy siak moje gratulację! w sumie racja, bo kto miałby się tam dostać same średnie 6.0 ;-)

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-04 22:21:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] do lidla, który znajduje się na drugim końcu miasta. O 10:00 wyszłam pobiegać, a jak wróciłam to pół dnia brzdękałam na gitarze. We wrześniu mam wyjazd integracyjny z nowej szkoły, może do ogniska coś się przyda :-) Około 17:00 trening - nogi. Straaaasznie jestem zadowolona z niego. Dużo ciężaru poszło w górę. Silniczek dalej na pełnych [...]

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-24 21:33:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dideek jedyny wie co dobre %-) Chyba będę musiała się w jakieś specyfiki zaopatrzyć, bo przeżywam to jak mrówka okres... 31.08.2017 DT No i jutro bym szła do szkoły. Ja pierniczę Za to samopoczucie dzisiaj o wiele lepsze niż wczoraj. Wcześnie wstałam, posprzątałam, poczytałam, zrobiłam zakupy, na gitarce pograłam :-D Wieczorkiem na trening. [...]

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-31 20:23:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] do sklepu, ogarnąć się i zaraz do spania. I tak każdy dzień %-) Trening najprawdopodobniej zostanie 3x w tygodniu, sama siłka. Cardio robię biegając z pociągu na tramwaj, ze szkoły na tramwaj i z tramwaju na pociąg. Z obciążeniem! %-) MISKA 1. 120g pierś z kurczaka, 10g oliwa z oliwek, warzywa 2. baton activlaba 3. 50g płatki owsiane, 10g [...]

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-06 20:38:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Hejka Nie wiem co mam pisać, bo kilka ostatnich dni spędziłam w łóżku albo u lekarza, dopiero drugi dzień ruszyłam się do szkoły. Planowałam iść dzisiaj na trening i chociaż na małych ciężarach coś zrobić, ale okazało się, że póki co nawet po wysiłku na wf'ie lędźwie i głowa dają o sobie znać. Chyba zostanie machanie nóżką z gumą w domu [...]

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-16 17:28:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Hejka Nie wiem co mam pisać, bo kilka ostatnich dni spędziłam w łóżku albo u lekarza, dopiero drugi dzień ruszyłam się do szkoły. Planowałam iść dzisiaj na trening i chociaż na małych ciężarach coś zrobić, ale okazało się, że póki co nawet po wysiłku na wf'ie lędźwie i głowa dają o sobie znać. Chyba zostanie machanie nóżką z gumą w domu [...]

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-22 23:35:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olka zmienia siebie :-)

    Post
    Ladies SFD

    Helloo, Wreszcie po 2 tygodniach deszczowej i chlodnej pogody pojawilo sie SLONECZKO. Musze troche nadrobic zaleglosci i uzupelnic dziennik, zebyscie nie zapomnieli ze gdzies tam za gorami, fiordami i lasami jest tak osobka, ktora sie nie poddaje i ciagle walczy ( nie tylko na silowni :-) ). Sama nie wiem od czego zaczac. Moze od tego co mnie [...]

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-15 10:17:55 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Olka zmienia siebie :-)

    Post
    Ladies SFD

    szukanie mieszkania, tlumaczenie dokumentow do szkoly i zmiana pracy troche mnie kosztowaly ale juz jestem z powrotem :-)

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-15 11:05:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3! do szkoly idize ktos?

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-17 09:07:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)