[...] Ale co z tym linkiem do tej diety? przeczytałeś to? http://www.paker.sfd.pl/inne/dieta/dieta7.htm#RZEŹBA%20W%20CIĄGU%20JEDNEGO%20MIESIĄCA I co byś mi polecił ? jeszcze bo do szkoły musze wziąźć pieczywo i czym mam to posmarować? Fajnie by było jakbyś tak troszke produktów napisałe które moge zjeść Najlepiej gotowe nazwy abym wiedział co [...]
Albo jeszcze lepiej, yyyy, czy napisałbyś tak ogólnie , taki fundament dietki na jeden dzień i ja już potem będe wiedział co robić :) i o Godzinie 10:30 jestem w szkole i mam długa przerwe więc co by można zabrać do szkoły? Chlebek ale z czym ? :) albo jogurta i co jeszcze? Bym był wdzięczny jakbyś takie coś spożądził
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ojj tam, ja wczoraj nogi zrobiłem, jutro push, czwartek pull, a potem piątek najprawdopodobniej samolot do Polski i 2 tygodnie przerwy od szkoły %-) Ja to mam zyebane życie, nie jakieś oranie podwórka kombajnem. XD
szkoły są różne jeśli chodzi o ilosć białka,niektórzy lepiej reagują na większe ilosci jedni mniej,ja np.nigdy nie schodze poniżej 3g/kg (bez SAA) niekiedy mam nawet pow 3,5g/kg ale mój organizm dobrze na taką ilosc białka reaguje i nie mam z tym problemów ;] musisz poznac samego siebie a to niestety troche trwa^^
[...] na Pucharze Konfederacji 2005 od razu zainteresowały się nim wielkie europejskie firmy. Ma cechy, których potrzebuje Luxemburgo. Jak niemal każdy obrońca brazylijskiej szkoły futbolu robi częste wypady pod pole karne przeciwnika (nie dziwi zatem liczba strzelanych przezeń goli). Można śmiało nazwać go lustrzanym odbiciem Roberto Carlosa. [...]
Mamy swoich w Realu Jak poinformował "Dziennik", trójka młodych piłkarzy Wodzisławskiej Szkoły Piłkarskiej podpisała w piątek 3,5-letnie kontrakty z Realem Madryt. Są to: obrońcy Kamil Glik i Krzysztof Król oraz pomocnik Szymon Matuszek. Król ma występować w drugoligowych rezerwach "Królewskich", zaś dwaj pozostali zawodnicy w [...]
[...] złamaną "piątkę". Jednak są i przyjemne rzeczy. Przed jednym z meczów udzieliłem wywiadu dla stacji Real Madrid tv. Oczywiście po hiszpańsku. Cały czas chodzę do szkoły językowej - zdradza. Ile czasu młody Polak potrzebuje, aby przebić się do pierwszej drużyny wielkiego Realu Madryt? - Jestem ambitny. Postawiłem sobie cel: jak [...]
##########TRENING########## nogi wyprosty nog 12x60kg 12x70kg 12x80kg 10x90kg 10x95kg 10x95kg 12x95kg sciaganie nog do posladkow w lezeniu 12x50kg 12x60kg 10x65kg 10x70kg 10x70kg to byl trening ze szkoly xD mialem do dyspozycji maszyny to trzeba bylo to wykorzystac w domu bica spykalem bic ugianien ramion ze sztanga 4x8 --- 45kg ugiannie hantli [...]