szkoły

elo, do szkoły trzeba zapierdlalac a nie wyspałem się w**** juz w szkole z fona pisze Zmieniony przez - Gainerteam w dniu 2010-04-13 08:31:13

6roove, dzieki, po obliczeniu podanych przez ciebie zalecen wyszlo mi 2734 kcal/24h (bralem pod uwage 3B/3W/1T). Apropo ukladania sobie diety, poniewaz 4 dni w tygodniu jadam na stolowce szkolenj, ktora oferuje duza ilosc produktow ale nie zawsze jestem w stanie przewidziec dokladnego menu. Do tej pory jadlem tak, ze nakladalem sobie na talerz [...]

Bulmastif, apropo twoich zalecen silowych, to musze przyznac, ze bede mial ciezko sprostac...gdyz poprostu od pon do czwartku mam zajecia do 17-18. A po zajeciach tez mam sporo pracy... OK, cos wymysle, jakos uloze sobie plan. Jak wyglada moje dzienne menu od 2 tygodni: Rano, wstaje kolo 7.30 i jem platki sniadaniowe (Kellogs albo musli) ze [...]

Rano, wstaje kolo 7.30 i jem platki sniadaniowe (Kellogs albo musli) ze szklanka mleka. Czasami, gdy zapomne kupic platki, to zjadam poprostu rogala frnacuskiego (croissant), ktory ma 430 kcal i zawiera sporo weglowodanow i tluszczy... jesli platki to owsiane, sa o wiele mniej przetworzone niz jakies kukurydziane i inne syfy platki z samym [...]

to tym bardziej bym nie lądował. sa 2 szkoły jedni wychodza szybko a inni stopniowo ja wychkdizlem stopniowo i sylwetka sie popraeiala a uszczu nie łapalem. zalraszam do. mojego dzennika tam jest rozpisane moje wejscie z vlcd plus zdjecis jak yo sie zmieniało

[...] na bramkach. Najpierw sztachoteki, a później najlepsze kluby w Białymstoku. Walk uczyłem się ze szkoleniówek i Pride;a i dobrze na tym wyszedłem. Jak odwiedzałem najlepsze szkoły walk na Podlasiu, od razu brali chcieli mnie wystawiać na zawody, ale weź i się przygotuj, jak zawsze jest to samo: pobudka o 6 rano i kilkunastu kabanów krzyczących [...]

Steven, Ty chyba w życiu nie miałeś solówki po lekcjach w parku - przed połową szkoły xD Mnie tam zawsze lepiej szło bez świadków albo przy góra paru kumplach.

A nie wiem nawet, przyszedlem do domu ze szkoly i juz paczka byla :] Ale kolo poludnia

Wakacje to jest coś Teraz będą moje ostatnie wakacje bo za rok już koniec szkoły A czy na studia będę szedł to jeszcze nie zdecydowałem.

Siema ,widze że nowy spam , ja dzisiaj na 12:20 do szkoły i tylko 3 lekcje

dupa leszcze, do szkoły

jutro robie trening z typem ode mnie ze szkoły tam na siłowni, oznajmiłem mu, że jak nie będzie płakał przy ostatnim powtórzeniu to będę go przyduszał

stud, ja se robie owsiane + jajka mieszam, smarze to, smaryje dzemem i za***iste a waga na czczo 92,5 :( czego ja ***** juz nie rosne no? no do szkoly ide za pol godziny dopiero :P

haha ja do szkoly narka :D

A ja już wróciłem ze szkoły

do szkoly!!!

wracaj do szkoly

Do szkoły pasterze !

do szkoly!! Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-03-31 08:52:48

Do szkoły