nie neguje tego co mowi;-) wiadomo, ze Farah jest guru w tym sporcie. po prostu jak z treningami, sa rozne szkoly;-) a probowalem juz roznych kombinacji, i taka u mnie sprawdza sie najlepiej. PS: nie wiem czy doczytales, ale ja przez caly trening popijam rozrobione bcaa w wodzie, wiec nie widze sensu ladowania ich zaraz po skonczonym treningu, [...]
[...] zapasy(Bjj, shootwrestling, vale tudo...)Myślę że takie połączenie jest optymalne. Gdybyś mial do wybory kickboxing i thaiboxing Wybierz thai. Jest bardziej rozbudowany i skuteczny. Pozdrawiam.PS. Jeżeli jesteś niedaleko Łodzi wstąp do szkoły Jeet Kune Do Sifu Wojtka Adamusika. Tam znajdziesz odpowiedzi na wszystkie pytania jakie Cię nurtują.
to podaj jakas w tych godzinach dodam ze przerwy w pracy mam o 8smej i o 11:30 pol godziny reszta tak samo jak w pierwszym wpisie i o 12:30 jade po dziecko do szkoly tak co dzien
Nie ma szans zeby sie udalo, a poza tym ja juz nei mam szkoly, ale podobaja mi sie te obrazki co tam sa
Tyle, że Ty masz 17 lat, zrozum to. Mój kolega z gimnazjum był mojego wzrostu przez cały czas szkoły, potem spotkaliśmy się pewnego razu i był ode mnie wyższy o głowę, a nie ćwiczył nic.
ludzie, wezcie wklejcie jakies badania bo pytania, co najgorsza odpowiedzi, na pytanie ile na raz bialka wchlonie mnie juz dobijaja... Organizm moze ci wchlonac nawet 100g bialka w jednym posilku, jesli tylko dasz mu odpowiednie warunki do tego. Co innego jesli piszemy PRZECIETNY czlowiek na PRZECIETNYM cyklu. Wtedy mozna powiedziec ze wartosc [...]
sluchaj stalone glowe masz ? masz.. no to mysl .. wierzysz w magie ? ano pewnie nie .. wiec jak mozesz wierzyc ze 10ml jakiegos plynu da ci xkg wagi ? to wszystko jest skomplikowany i to strasznie mechanizm , ale generalnie to jest tak ze idziesz na silke rozwalasz co tam masz z tych miesni , a potem jesz jesz jesz i ci organizm odbudowuje je .. a [...]
ale to, ze mam trening o 21 00 nie zmienia postaci dawkowania?bo wydaje mi sie, ze odniosles sie do ogolnego, tygodniowego dawkowania suplow. co do bialka - jem naprawde duzo.bialko chcem brac rano do szkoly bo wydaje mi sie, ze to wlasnie w niej mam najwieksze ubytki bialka mimo, ze w niej jem.
zal mi was, w tym wieku to przecietne wymiary, chodzilem do przecietnej szkoly gdzie podaam dla przykladu w 6 kl podstawowki najwyszie miel- 182cm , i 2 po 178 wszyscy po 12 lat, a reszta chlopakow niewiel ponizej 170 , co ciekawe ojciec tego najwyzszego ma 170, z mojej klay gosci ma 183 w wieku 15 lat, brat 175- jciec 160!!!! matka 165! + karzel [...]
176 mam ale chodze do szkoly sredniej (mam16lat) sredni wzrost 16 ;latkow to sporo ponad 180, mozna wywnioskowac to z moje statystycznej kalsy , nawet 2 dziewczyny sa ode mnie o pol glowy wyzsze. jako ciekawostke podam ze xi sung na wywiadzie dla rekordow guinessa powiedzial ze w wieku 17 lat mial cos ponizej 170 teraz ma 236... Zmieniony przez - [...]
nie trzymam dietki, poniewaz chodze do szkoly i ciezko by bylo. Lecz staram sie jesc chude mieso, piersi z kurczaka, ryz itp. Pije duzo wody ok 3 litrow dziennie. Staz ponad rok.
zawsze ten sam problem, od lat... kup w pewnym sklepie, od producenta i tyle; w sfd mają dobrą cenę na ostrowię, a przy okazji inne suple zamówisz i tyle; i po problemie, a teraz do szkoły małolaty :)))
Co powiecie o tym: I posiłek - 6.30 - płatki owsiane z mlekiem i garsc rodzynkow, ale wczesniej, zaraz po wstaniu glutamina chyba ze nie skombinuje kasy to sok owocowy :( II posiłek ( w szkole :( ) 10.50 - kanapki mądrze zrobione , jabłko III posilek (obiad po przyjsciu ze szkoly)14.30 - jem to co jest na obiad IV posiłek ( posiłek przed [...]
Co powiecie o tym: I posiłek - 6.30 - płatki owsiane z mlekiem i garsc rodzynkow, ale wczesniej, zaraz po wstaniu glutamina chyba ze nie skombinuje kasy to sok owocowy :( dodaj 100g sera białego II posiłek ( w szkole :( ) 10.50 - kanapki mądrze zrobione , jabłko napisz, jakie to są mądrze zrobione, bo taka informacja wiele nie mówi i jedz to [...]
Co za problem wziąć ze sobą normalny posiłek do szkoły ? Pojemnik na żywność a do niego mięso/ryba jak białka brak ...
brechty, nie brechty ... odżywkami poszpanować trzeba ... Ja przez rok w szkole jadłem jogurty naturalne/ maślanki/słoneczniki / orzechy ( ... ) Śmiechy były, zaglądanie w woreczki.W tym roku biorę ze sobą do szkoły pojemnik a w nim 'normalne' posiłki ... Śmieją się ? Za kilka miesięcy przestaną, wiem po sobie ; )
a co ze szkoły ma zrezygnować?
Każdy ma takie problemy jak Ty %-) Do szkoły posiłki pakujesz w pudełko na żywność i git :) Trening jaki, polecam FBW skoro masz 3 dni treningowe Czytaj tematy podwieszone, bo wałkowane to już było kilkadziesiąt razy. Dieta zbilansowana, wejdz na potreningu.pl oblicz zapotrzebowanie
Co do tego jak spożyć czy rozpuścić czy do buzi to już indywidualna sprawa, rób jak Ci wygodniej. Są różne szkoły suplementacji potreningowej, ja bym dał Storm+białko+carbo po treningu przed BCAA
[...] rodziny, zależy mi na tym, by w razie czego być w stanie obronić się przed jednym, dwoma napastnikami, napastnikiem z bronią.. wiadomo o co chodzi. Czy w Krakowie są jakieś szkoły, które uczą walki z bronią typu kije, noże, dłuższe ostrza, nunchaku? Zmieniony przez - Steelhit96 w dniu 2014-11-25 16:06:05 Nie wiem czemu, ale mam wrażenie, że te [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
