szkoły

[...] i stevia(kruszone liście): http://i.imgur.com/o3ztC9m.jpg O 16: 100g kaszy jęczmiennej, pomidor, rukola, kurkuma, imbir, pieprz czarny, chili, cynamon, oregano, rozmaryn, odrobina stevi(kruszone liście) i 200g piersi z kurczaka: http://i.imgur.com/K1us5eK.jpg Chyba nie pójdę jutro do szkoły tylko zostanę i zrobię jeszcze raz to samo bo miazga %-)

Na śniadanie owsianka z tuńcztykiem, a do szkoły kanapki ze świetnym kremem waniliowym z wpc, słodzika i cynamonu :-P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e5ceb7e266a746f8b7ebe1151680358e.JPG

[...] kilku miesięcy, wyciszyłem telefon i zamiast 7min to go ponad 10min w piecu trzymałem i trochę podeszwa wyszła. Ale się zjadło. Jak ktoś chce bym częściej wrzucał foty to mogę chętnie to robić. Ostatnio dużo piekę wszelkie ciasta i muffiny i testuję, także jedzenie do szkoły/pracy. http://i.imgur.com/IoWBbHP.jpg http://i.imgur.com/Vx9eZx0.jpg

[...] zyla pójde 10kg na masie a po tym za trzydzieści ino 3kg". Napisz coś w końcu z głową i od siebie a nie tylko coś co kiedyś, gdzieś tam wyczytałeś. Zacznij używać głowy do myślenia a nie tylko do jedzenia, tego już chyba uczą w piątej klasie podstawówki czy ty do innej szkoły chodzisz? Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-03-07 15:19:26

rob jedzonko do szkoly i nie bedzie problemu! powodzenia w zdobywaniu masy

To dowalaj śmiało kg jak taka waga, tylko jak zaczniesz szkołe to pamietaj o porządnych śniadaniach i o wzięciu szamy do szkoły;-)

Tez podobny zestaw do szkoły zabieram. Tylko pamiętaj jeszcze jakieś warzywa do takiej kanapki wrzucic. Ja zamiast kromek z chleba razowego preferuje ciemne bułki - mniej się rozpadają, ale to mały szczegół;)

cobyśmy bez tej szkoły zrobili

Wikt przeciez chodzisz pijany do szkoly wiec tak kolorowo napewno nie bedzie zdr.

I do szkoły na kacu ?? nieee

Aaa bo Wy dzieciaki jesteście co do szkoły chodzą,a nie do roboty ;-D No w weekend trochę dłużej, ale im dłużej spię tym bardziej mnie łeb boli jak się obudzę.

Dudee nawet głupie wie ze jak ktos ma 18 lat to chodzi do szkoly 8-)

Wiem ze wegle powoduja wyrzut insy, ale tez zmniejszaja odpowiedz hormonalna organizmu, poprzez zmniejszenie wydzielana hormonu wzrostu. Sa dwie szkoly i w sumie chcialem sie dowiedziec ktora zdaniem Andrzeja jest bardziej efektywniejsza w cyklu budowy masy miesniowej. A Mrblue dzieki za probe pomocy:)

[...] sztangi bo umrze. Panie Kołodziejczyk, prawda jest taka, że to Pan najlepiej zna swoje cialo i wie, jakie bodźce/izolacje/etc najlepiej działają u Pana, jednak z drugiej strony, dlaczego nie brać przykładu ze "starej szkoły" gdzie dipsy, podciąganie na drążku, martwy ciąg oraz pełne przysiady tylnie i przedni były podstawą porządnej sylwetki ?

[...] jeszcze na Twoje pytanie dotyczące kręgosłupa, to generalnie nie chcę teraz żadnej kontuzji. Nikt nie zabronił mi go obciążać, ale tego nie robię, bo startuje do szkoły oficerskiej, gdzie robią rezonans kręgosłupa i nie potrzebuję żadnych przepuklin, dyskopatii i tym podobnych, a ćwicząc w domowej siłowni bez odpowiedniej techniki [...]

HHEE Kurde jutro do szkoły i to jeszcze na rano ahhhh.

kasteta co studiujesz? caly poznan zakrokowany nie tylko rataje, do szkoly z poltorej godziny jechalem

ja bym sie bał tak pisać bo 7 wróci ze szkoły to was pobanuje

do szkoły matoły

Ja jutro na rano do pracy wolal bym juz isc do szkoly nawet nie wiecie jak wam zazdroszcze