spacer

[...] Dzisiaj plecki i 4ki z krzeselkiem - na szybko. Spacer z Młodą nadspodziewanie się przedłużył bo pogoda się poprawiła i mimo że zimno i wiało to znośnie było. Bo 2 ostatnich spacerach w deszczu byłam zachwycona, ze nie leje i słoneczko kilka razy się przebiło. krzesełko: 3 x 1min, 1 min przerwy - 2 serie (jedna przed pleckami, jedna po) plecy: [...]

11.05.2021 LEŃ Nic nie robiłam, stresy maturalne (chociaż wiem,ze nic ode mnie nie zależy) mnie dopadły... Obejrzałam webinar Sowińskiego o zaskakujących faktach o suplach. Wyszłam z niego z potwierdzeniem dla mojej teorii o byciu niesuplową... wit. D i na tym koniec. Podczas słuchania nawet solidne rozciąganie zrobiłam. Gorzej, ze potem [...]

02.06.2021 DT Spacer z goowniarą i siłka. Na siłce plecki i tyłek i brzuszek. I generalnie humorek mam bo długi weekend! I uwierzycie, ze siłka jutro czynna? Wprawdzie w godzinach świątecznych od 9 do 15 - ale normalnie chciałam właściciela wycałować:) Młody został wczoraj sterroryzowany przez lekarza i sam udał sie dzisiaj na sprint do lasu - [...]

Lenia pisarskiego cd. Była ławka wczoraj i stanie, były wykroki dzisiaj i stanie i joga rano na tarasie. I spacer z Rudą tez był. I czekolada i lampka wina i...... generalnie to czekam na wyjazd w środę:) Coś tutaj udało się zabalansować wreszcie, ale w takim tempie to na 60 urodziny ogarnę temat. Trzeba cierpliwie oglądać bo najlepsze nie na [...]

Blog o szpicach brzmi dobrze:) Powoli ten dziennik tutaj idzie w tym kierunku. Ripley - jam nie godna talerzy Ci zmieniać, a co dopiero ćwiczyć razem. Ale powoli na jakiś dłuzszy spacer laskiem byśmy się wybrały, co? Jak te burze się skończą?

Ripley - jam nie godna talerzy Ci zmieniać, a co dopiero ćwiczyć razem. Ale powoli na jakiś dłuzszy spacer laskiem byśmy się wybrały, co? Jak te burze się skończą? Paatik źle do tego podchodzisz :-) Po pierwsze nie ma co się porównywać z innymi, tylko trzeba dążyć do najlepszej wersji siebie (jak to ktoś mądry powiedział) i trzeba wykorzystać [...]

Brawo :-) U mnie mam nadzieję że dłuższe biegi będą częściej więc może uda się dobić do 40 tys., np. rano bieg a wieczorem spacer %-) Ps. Jest jeszcze 50 tys. ale to zostawiam na jakiś bieg ultra ;-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-08-14 15:40:02

Nadinka super :-) Ja pamiętam że Polar lepiej współpracował w kwestii kroków i jak np. włączyłam aktywność spacer to przeliczał dystans na kroki, nawet jak szłam z wózkiem. Garmin niestety tak nie robi, jak nie ruszam ręką i idę z wózkiem to nic nie liczy.

Jako cel sam w sobie? Nie sądzę. Ale jak trafi się chetna na calodzienny spacer po lesie to nie odmówię. I jak wtedy wpadnie to będzie.

[...] poniedziałek - DT Generalnie dobry dzień. Praktycznie wszystkie niedogodności po sobotnich kroczkach dla odznaki minęły. Był trenio pleców i trochę fikania na macie. Doszedł spacer farmera - na początek z hantlami 12kg. Miska tez pod kontrolą. 24.08.2021 DNT Wczoraj na dramacie od każdej strony - dzień spędzony z Młodym w szpitalu. Absolutny [...]

koniec końców i tak człowiek musi wszytski prywatnie, banda a Ty Patik się trzymaj, na spacer idz sobie ulżyć, zamiast po ciastki :D

Paatik ten spacer to po lesie? Jakie masz buty do lasu? Bo teraz w okresie jesienno-zimowo-wiosennym, jak będzie mokro i błotniście to przydałby się dobry bieżnik :-)

Co ja bym dała, żeby mój potwór trochę poleżał. Przedwczoraj spacer skrócony przez deszcz, wczoraj nie było w ogóle, bo nerwówka w domu, więc dzisiaj jest od rana kradzież wszystkiego: folijka, torebka foliowa (wspominałam, że mój Igor to bałaganiarz?), skarpetki x3, koszulka x2, koc przytargała sobie z drugiego pokoju, buty. Sprawdzała też [...]

[...] wiem ze powinny być 3 trenie - ale poki co byłoby dobrze jakbym się wciągnęła w ogóle. Wąskie gardło - nadgarstki mnie bolą, robić się będzie ciemno i trzeba jeszcze dłuższy spacer z akitą ogarnąć - chociaż tu może sie problem sam rozwiązać bo panna się leniwa robi i łazić nie chce... Taki strajk ostatnio zrobiła: [...]

15.09.2021 Aeroby „uciekam przed zmrokiem i grzybiarzami” Godzinny spacer z akita po obiedzie - żeby się jakoś ułożyło przed bieganiem. Potem szybkie wyjście do lasu na powtórkę trasy. Założenie było żeby tym razem zrobić 2 szybsze odcinki. Wyszły 2, ale krótsze bo w lesie pełno dziwnych ludzi i raz się normalnie dziada wystraszyłam. Niby [...]

30.09.2021 Aeroby Znowu noc bez snu, robota i nie wiem czy nie gorączka… przehandlowałam spacer z akita za zmywarkę i mogłam pognać w las za jasności. Górki prawdę powiedziały o moim bieganiu. /SFD/2021/9/30/11699207761948018683b7892893ac74.jpg /SFD/2021/9/30/b2c6681b1a1e47f7a0c10e3497c1280d.jpg [...]

01.11.2021 LEŃ Chyba pierwszy raz od wielu lat nie szukałam siłki otwartej w ten dzień.... Spacer z Rudą, dużo kuchni i padłam po 3 dniach sprzątania... 02.11.2021 DT Bardzo nie chciało mi się iść na siłkę, nieprzespana noc, problemy z żołądkiem - obiektywnych przyczyn aż za nadto... Lower Body Max Day Rozgrzewka: ławka rzymska w te i na odwrót po [...]

03.11.2021 DT Godzinny spacer po ciemoku z Rudą zaliczony. Łaskawie załatwiła swoje sprawy dopiero pod koniec, kiedy zeszłyśmy z oświetlonych uliczek... I mamy konflikt interesów - jej prawo do intymności i mój strach. Jedzenie nadal bez kontroli - od Koszykarza na imieniny 3 czekolady dostałam - fakt, ze małe - ale 1,5 już wczoraj spożyłam. [...]

[...] i muszę coś zjeść po nim... Jem w pracy śniadanie i lunch, potem o 16 w domu obiad z rodziną (i musze uważać ile zjem, żeby nie przesadzić bo potem zdycham na siłce), spacer z psiulą i ok. 18.30 wychodzę na siłkę. Wracam 20-21, ide spać o 22 zeby wstać o 6 i jak nic nie zjem przed snem to w nocy budzi mnie ssawka. Bo wtedy wychodzi IF od [...]

Ja bym sobie d... nie zawracała kombinowaniem na czym tu teraz przyoszczędzić kalorie. Zjadłaś, to zjadłaś. Jak dobre było, to nie ma czego żałować. Zamiast przycinać michę to pójdź na spacer albo na sanki. :-)