spacer

Dobra, mogę wstawić tłumaczenie :D Tera na spacer idę :D

Dzięki, dziś już bez spiny, odpoczywam :D Miał wpaść trening, ale zrezygnowałem, po wczoraj mam takie domsy po podciąganiu, że brak chęci %-) Wpadnie jakiś spacer czy kino ;-)

PS.-Co do startu w mr.SFD to póki co wybieram się...ale z córeczką na dłuuuugi spacer a potem na kremówki

[...] wybrać ;) Ale wydaje się mniejszy trochę niż Twój poprzedni, więc powinieneś się lepiej zregenerować i może ruszy do przodu. Co do chwytu, to ja bym polecał albo zwisy, albo spacer, wybierz sobie najlepiej jedno i rób w odstępie czasowym od martwego, żeby łapy odpoczęły. Ja osobiście wykonywałem swoją wersję martwego, z mniejszym ciężarem, ale [...]

Plan zacznę stosować od przyszlego tygodnia, jesli silki mi nie zamkną ;). A.chwyt bede robił tak że w czwartki tak jak jest w planie spacer i w poniedziałki zwis kilka serii na czas, a z czasem pewnie dorzuce jakiś ciężarek miedzy nogami. Jeszcze jedni pytanie, co byś robił po ukońcseniu tego planu? Moc siłę? A.może od nowa ten plan tylko zacząć [...]

no dziwnie patrzą, bo ich nie ruszasz to tak jak pies, jak nie wyjdziesz z nim na spacer to jakoś tak dziwnie patrzy hehe :) a na serio, to skoro Obliques Ci doradza to zdaj się na nią treningu hantlami, czy jakiegokolwiek siłowego, nie rozpatruje się w kategorii czasu tylko ilości wykonanych serii i powtórzeń, z punktu widzenia redukcji im [...]

[...] Menu OK. Było ciężko, więc zacząłem już o 12. Koniec o 20. Nie lubię DNT %-). Robiąc posiłek nr 2, podjadałem orzeszki. Weszło też parę ciastek, ale już nie wpisywałem. 1,5h spacer zbilansował ciasteczka. Tak ogólnie mnie cisnęło aby dzisiaj pozapychać się czymś słodkim, ale wytrzymałem. Przeszło mi po omlecie :-)) Fotka z posiłku 1, 2, 3: [...]

Witam, zamieszczam regulamin kolejnych zawodów z cyklu: Siłacze Północnych Kaszub, kolejne zawody odbędą sie w Karwi. Zapraszamy REGULAMIN IV OTWARTE ZAWODY – SIŁACZE PÓŁNOCNYCH KASZUB PULA NAGRÓD 6.000 ZŁ CZEŚĆ II Edycja KARWIA 2008 1. Cel imprezy - Popularyzacja sportów siłowych, jako jednej z form rekreacji ruchowej. - Wyłonienie [...]

[...] udział 15 zawodników. Zawodnicy rywalizowali w 5 konkurencjach: turystyczny marsz – marsz z walizkami 85kg, gumowa obrączka - przetaczanie opony około 360kg, spacer buszmena – marsz z konstrukcją 300kg, aksel gryf – unoszenie sztangi gryf 50mm 100kg, marsz kamieniarza – przenoszenie 3 kamieni o wadze [...]

DZIEŃ 32 29.01 Dziś bez treningu ,dłuższy spacer ,zakupy i to wszystko .Od kąt trenuje ze skazanym to nie wiem czemu ale mam problem z podciąganiem do poziomu ,stosunkowo ciężko to idzie _czemu?;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3faba199e2e347c8bef647b40d2fde34.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cb188e363a8543e989101694f8bb0c93.jpg

[...] czy jak? po drodze święta tylko, hyh xF :D w ogóle wczoraj na 'pakerni' było trochę koksików xF. dlaczego facetom jest łatwiej budować mięśnie, to nie far ;C. muszę iść na spacer teraz, bo cały dzień siedzę na dupie, że aż smutno ;c aaa jeszcze jedno skończyłam etap 50 przysiadów <: co dalej? Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2011-12-11 [...]

[...] czy wytrzymać bez treningu ;-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-06-15 14:47:19 Mam podobnie, muszę się ruszać. Aczkolwiek są momemty, gdy trzeba przestać. Po prostu odpocząć, dać się organizmowi zregenerować, doleczyć kontuzje. Niekoniecznie trenować, a iść na spacer, pograć w piłkę. Zrobić coś niezwiązane z Twoim "sportem", pomaga naprawdę :)

[...] to że przy zbyt wysokim BF co powiązane jest z dużą talią mogę mieć skłonności do łapania opony ? Macek i Ojan boli cały czas od miesiąca, nawet jak rękę mam w dół idac na spacer to jak unoszę ją by poprawić okulary to boli potwirbie i tak jak pisałem przy cięciu papieru nożyczkami i da się tego rozruszać ani wywasować, próbowałem, okłady [...]

Na Ciebie liczyłem - tak szczerze :) Na wiosnę chcę zacząć ćwiczyć spacer farmera, nie wiem jak to ćwiczenie wpływa na budowanie masy, ale chcę poprawić siłę chwytu i stabilność ciała, przyda mi się w pracy. Pytanie czy można to ćwiczyć w osobny dzień, ćwiczę obecnie 3 razy w tygodniu, ogólnie to mam pytanie czy ma znaczenie dla hipertrofii mięśni [...]

Na mnie można zawsze liczyć :-) Spacer farmera jeśli ma być tylko na trenowanie wytrzymałości uchwytu i równowagi poruszania się nie musi być wykonywany z dużym ciężarem i możesz wykonywać go nawet codziennie. Gdy ciężar będzie duży to organizm nie pozwoli Ci na częste wykonywanie go -lepiej będzie zachować przynajmniej 1 dzień przerwy [...]

23.10.2011 Aktywność fizyczna: Spacer - 45 minut + 10 minut pajacyków Miska: Ciężko mi było zjeść więcej, więc już się nie spinałam na siłę. Białko znalazłam w rozpisce mniej więcej o podobnych parametrach do tego, które posiadam w domu, narazie jak nie słyszę słowa sprzeciwu to je jem jak już nie mam siły, żeby zjeść coś normalnego. [...]

24.10.2011 Aktywność fizyczna: spacer 30 minut + 10 minut pajacyki. Te pajacyki chyba działają. Dziś się obudziłam bez bólu w plecach i niech tak pozostanie do końca, bo przecież dziś moje upragnione spotkanie z trenerem na siłowni :) Trzymajcie kciuki :-D Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/40177c9ed5d54763922b4b0472348628.jpg

Za Wikipedią - Ё, ё (jo) – podstawowa litera cyrylicy używana m.in. w języku rosyjskim, mongolskim, rusińskim, białoruskim i udmurckim. Litera ё jest w języku rosyjskim używana rzadko, z reguły w słownikach, książkach dla dzieci, Biblii, podręcznikach dla uczących się rosyjskiego oraz niekiedy w nazwach towarowych. Zazwyczaj zapisuje się ją w [...]

no ja juz po treningu, plecy, 30 min cardio, spacer do biedry, potem za kurierem musiałem biegać, teraz nawet jeść mi się nie chce %-)

zycie osobiste każdy układa sam wiec wybór czy ktos poswieca cały czas na milionie portali czy wyjdzie na spacer nawet jakby nikogo nie znał moze wiele zrobić dla siebie. "wszystko przed toba" no to prawda tyle rzeczy juz widziałem że nic mnie nie zdziwi dlatego niechce krytykowac , bo sam moze kiedys z jakigos powodu ugrzezne ( NIE NIE [...]