spacer

[...] że mam spory zapas. Dupa jak zawsze tak nijak, oby coś popaliło. Po wczorajszej wizycie Krzycha prostownik jak nowy, nawet po treningu spokojnie zrobiłem aero jako spacer do domu, gdzie po ostatnich czwórkach czy plecach było już to niemożliwe %-) Też mam wrażenie, że głowa mi lekko zluzowała na punkcie tych nóg, i potrafię w końcu je [...]

[...] było to, że kulturystyka została moim jedynym sportem. Przez to też często czuję się jak kaleka. Jako nastolatek grałem w amatorskiej lidze piłki nożnej, ćwiczyłem akrobatykę, biegałem, pływałem i można tak wymieniać. Obecnie ciężko mi zrobić długi spacer. To nie jest dobre. Może gdybym z tego nie zrezygnował, nie miałbym osiągnięć w bb. Może.

[...] Krzychu - neat robi robotę. Ostatnio coś mi się apetyt spartolił przez żarcie syfu, ale naprostowałem w moment trawienie na idealne, ale apetyt nadal żaden był, a wystarczył spacer z dziewczyną i od razu apetyt w górę %-) A jak nie to to łaziłem z buta zamiast prosto do metra z siłki i też mocno na plus, ale w taką pogodę to się zbyt nie chce [...]

Szczególnie dla takiego lenia jak ja %-) Powiedziała osoba której nawet jak odradzają to kombinuje żeby tylko pójść na trening :-D :-P Haha trening to inna bajka u Przemka , wyjście na spacer to już wyzwanie odkąd pamietam xd

[...] sedna cwiczenia nie mam z nim problemow 4. Spacer z gumą (X-band walk) 1 seria na stronę - tutaj guma duzo slabsza niz cwicze normalnie wiec zrobilam dluzszy ten spacer 5. Plank z nogami wyżej - 30 s - nie wiem co sie dzieje ale kolejny raz lapie mnie skurcz w lydkach}:-( no i caly czas mam wrazenie,ze za malo sciagam lopatki ale [...]

[...] ciagle brak, remont wysysa ze mnie siły (dosłownie) trenuje crossfit także na terenie budowy : w ciagu dwóch tygodni przeniosłam 1,2 tony płytek ceramicznych ( martwy ciąg+spacer farmera z paczkami 28 kg, kilka razy podwójne ale szybko odpadłam wiec juz było pojedynczo) 0,5 tony podłogi drewnianej ( jw) oraz ok 1,2 tony izolacji,klejów, zaprawy [...]

[...] jazda motocyklem 204 jazda na łyżwach 718 jazda na nartach 600 jazda na rowerze (10km/h) 270 jazda na rowerze (20km/h) 666 jazda samochodem 112 pływanie 500 spacer powolny 200 spacer szybki 300 step-aerobik 530 taniec szybki 336 wiosłowanie 336 gimnastyka forsowna 290 KALORIE(10min) KOBIETY MĘŻCZYŻNI szybki [...]

[...] pracy z gumami w różnych płaszczyznach push i pull na koniec CORE Pogoda sympatyczna... zachęca do wyjścia - ale NIE! Siedzimy w domu :-)) Od czasu do czasu wychodzę na spacer po balkoniku /-)_ Sezon startowy pod coraz większym znakiem zapytania. W środowisku krążą opinie, że cały 2020 idzie na straty... Zobaczymy Zmieniony przez - fsl w [...]

wyniki "gp wyrazów" i generalka no cóż, miejmy nadzieje ze ostatni beda pierwszymi a tak na serio to czołówka miała mocna dłubane auta , a konkretnie odelżone moc ta sama , a wagi duuuzo mniej i to czuć. no ale liczy sie fun , w przyszlym roku postaram sie zaliczyc wiecej imprez , i bardzo chcialbym pojechać na Nurburgring - poscigac [...]

Eliminacje do Pucharu Polski Warka Strong 1. · Martwy ciąg (250 kg - liczba powtórzeń) 2. · Schody równoległe (225 kg, 250 kg i 275 kg) 3. · Wyciskanie na barki stojąc (platforma - liczba powtórzeń) 4. · Wyciskanie belki stojąc (jak największy ciężar) 5. · Przewracanie opony 320 kg (6 przewrotów na [...]

[...] 2x, domowy imbir z miodem 3x + laktoferyna, probiotyk, wapno, wit A, wit Bright, wit C i wit D /SFD/2017/2/26/e5660431469847a686bc6e4dcd218907.jpg DODATKOWA AKTYWNOŚĆ * spacer - 30 minut 23/02/2017 wczoraj ledwo co dojadłam do końca, a dziś już nawet głód poczułam 88-O MISKA + rukola, pomidorki koktajlowe + woda, z ekspresu z miodem 2x, [...]

Obecnie to mnie zabija spacer %-)

Ja to bym spróbował cardio z rana albo nawet jakiś spacer czy coś , U mnie zauważyłem ze jak cardio z rana leci to apetyt od razu lepszy , a jak zrobię je w innej porze to już słabiej z tym jedzeniem

Mario ja wiem że tak najlepiej. Ale uwierz, że z moimi "wadami" nie raz robi się tak ciężko, że spacer do sklepu zaczyna sprawiać problem, i nie myślisz wtedy co będzie najlepsze dla sylwetki, tylko chcesz zacząć normalnie funkcjonować po prostu. W miarę normalnie. Mam jeszcze mexidol, może wrzucę od poniedziałku. Ostatnio trochę pomógł w [...]

Ja przykładowo jak długo redu ciągnę i jem posiłek 1 o 8;30 wstając o 6 to jak ide do roboty koło 7:00 to sam spacer powoduje hipo z która walczę do 1 posiłku. No teraz jak cuta zaczalem i obciąłem kcal to pierwsze 3 dni siedząc na krześle i czekając na śniadanie lało się ze mnie. Taki poj**any organizm i u mnie cardio naczczo nie ma prawa bytu. [...]

[...] 18x20 9. HT maszyna 2x12-15 + bo 15x100 / 15x100 / 18x85 10. Przywodzenie 3x15 66kg Oj mega zajazd dzisiaj. Trening wszedł idealnie, a wczoraj jeszcze zaliczyłem tak długi spacer, że pobiłem swój dotychczasowy rekord kroków o 6 tysięcy %-) Nogi wczoraj wchodziły mi w dupę, a dzisiaj jak nowe, i wszystko weszło świetnie :-) Siady pierwszy raz od [...]

[...] przede mną) - twaróg półtłusty - siemię lniane Odstępstwa: - ketchup Chyba tyle. No, mało wody piłem - ale nadrabiam kilkoma herbatami. Trening: Najpierw 30-minutowy spacer 36-37 minut aerobów (ten sam dystans co zawsze, wiec szybsze tempo) I znów 30-minutowy spacer Dziś mi się całkiem fajnie biegło, co odbiło się na czasie. To dziwne, bo [...]

[...] ze, tyle wystarczy. Nie byla to wina obciazenia, tego jestem pewna. Problem lezal po stronie przewodu pokarmowego. Wtorek: Nic. Odpoczynek, a pod wieczor polgodzinny spacer. Liczac nocny sen i drzemki przespalam 14 godzin. Wieczorem rowniez nie mialam problemem z zasnieciem. Sroda: Joga rano, polgodzinny spacer (w kaloszach I kutrce [...]

Spacer ale chyba wiadomo że nie tuptanie w miejscu. Jak mi się niechce pedalowac to idę na ,,spacer" wracam mokry jak swinia, nogi z waty więc myślę że odpowiednim tempem jest to spoko forma cardio dlatego tak spytałem z czystej ciekawości matiego jakie uwzględnia cardio /SFD/2021/4/5/24864dc58c1f49169dd919ea45dd060f.jpg [...]

Spacer ale chyba wiadomo że nie tuptanie w miejscu. Jak mi się niechce pedalowac to idę na ,,spacer" wracam mokry jak swinia, nogi z waty więc myślę że odpowiednim tempem jest to spoko forma cardio dlatego tak spytałem z czystej ciekawości matiego jakie uwzględnia cardio to niezła kondycja jak ty po spacerze mokry jak świnia wracasz }:( i nie [...]