spacer

[...] Musze przyznać, że zjedzenie 3000kcal między 17, a 24 nie jest łatwą sprawą, wmontowując tam trening i "wyjścia z domu" (choćby na spacer z dziewczyną i psem) jest już trudno. I kawa średnio mi smakuje, bo NIGDY wcześniej nie piłem... chętnie bym ją na coś zamienił... Zmieniony przez - Wysoki88 w dniu [...]

Za grosz z Was kucharze oczywiscie, że smakowo tunczyk pasuje do brzoskwiń Dzien dobry, właśnie sie wybieram na pierwszy spacer po operacji jakbym nie wrociła to prosze sie zaczac martwic bo mi sie jeszcze nieźle w głowie kręci Wróciłam i czuje sie jak po 3 tabatach pod rząd Zmieniony przez - Neith24 w dniu 2011-03-02 11:16:23

no powiedzmy, zmiany koła w aucie nie nazwałbym active rest, bardziej jakieś wyjście nad jezioro, pogranie w jakąś grę zespołową, wycieczka rowerowa, spacer itp. czyli odpoczynek w aktywnej formie

[...] w nietreningowe :-) Próbowałem delikatnie na rowerze i czułem dyskomfort na środku kolana. Po 5 minutach jazdy dałem sobie siana. Odpuszczam kompletnie cardio na ten tydzień, jedynie spacer + maść rozgrzewająca. Lekarze w ogóle przyjmują? Jak już to prywatnie musiałbym iść, a dostać się do mojego ortopedy to czekania ze 2 miechy przynajmniej...

Ide z psem na spacer yo!

[...] wsunąłem o godzinie 12. W pracy aktywność wysoka (myliśmy podłogę na dużej hali przemysłowej po remoncie, na początku szczotami przez 3 godziny odgarnianie pyłu a potem spacer z maszyną do końca dniówki ). Po powrocie ściągnąłem Windowsa 8, zrobiłem drugi posiłek i miałem w planach naprawę komputerów do firmy i instalacje na swoim 8'mki ale [...]

lippa pogoda na spacer...śpię w dodatku tak nagle, chyba godzinkę dżemski zrobię

skoczę na spacer do biedry, może mnie odmuli, bo już ze sobą sam nie wytrzymuję. Albo wiatrak jakiś kupię ooo Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-09 13:33:32

co tu kombinować 250 teścia co 4 dni i 20 mg wina dziennie ,ma działać antykatabolicznie więc nie ma co więcej walić .oxe sobie zostaw .DNP w stałej dawce 300mg i tyle.zbilansować dietę na zero ,wieczorem spacer za rączkę i cieszyć się życiem ,jak za duże zmęczenie to albo ECA dodać ,albo dzień przerwy i 200mg na dzień

[...] 50g .zacznij z tego pułapu ,wytrzymaj tak z tydzień jak się DNP skumuluje do maksymalnego stężenia ,a dopiero wtedy wprowadzaj zmiany.300mg DNP spali ci około 900kal + spacer + normalna praca+ siłka=możliwe 2000kal na minusie ,to jest 4-5 dni kilo smalcu mniej.jak teraz ograniczysz kalorię to zwolnisz cały proces ,stracisz glikogen i [...]

ok thx raniutko poszło 300 i 200mg zero saidow z mojej i żony strony spacer zrobiony bez potliwosci pod wieczor znowu popołudniu zżarłem 80mcg clena i trzęsie mnie jak cholera trudno mi pisac lub utrzymac szklanke daje zaj**iscie rady co do dnp zero saidow tylko cały czas jestesmy głodni nawet po posiłku 45min i znow chce się żreć dzis znowu [...]

Dobra ja spjerdalam wyjsc z psem na spacer nara

baba chce iść na spacer, na zakupy, jakieś przyjęcie i chvj wie co jeszcze, a wtedy chvj strzelił diete trening i całą resztę, a jak jej tego nie dasz to pójdzie i da dupy dla jakiegoś fagasa z 30 w łapie i wtedy co? przyprawiła ci rogi i jesteś***** na całym osiedlu

[...] Warzywa, ewentualnie poza kukurydza i fasolą, nie wliczaj do bilansu. Szynke wywal, bo koło mięsa nawet nie leżała. Chleb zastąp prawdziwym razowcem, ale jakims innym, sensownym zrodlem wegli. Za mało żarcia, za mało kcal, za mało tłuszczu. Z tym bieganiem tez sie raczej nie przemeczasz 1km w 7 minut to raczej spacer%-) Jak wyglada siłowy?

Dobra poradźcie co myślicie o takim zestawieniu: Trening: -Program Kangaroohops - http://gregry.prv.pl/ -A6W -Sobota: Bieg kondycyjny(5-7km ciągłym średnim biegiem) -Niedziela: Bieg szybkościowy(100m sprint 100 spacer i tak z 4km)

[...] czynników - ile śniegu, jaki śnieg, jakie pozostałe warunki atmosferyczne - oblodzenia/mgła/wiatr/temperatura itp.. Zawsze można wybrać jakąś lżejszą trasę, ewentualnie spacer do dolinki. Ja generalnie jak już jest więcej śniegu to po górach nie chodzę - nie mam kompletnego sprzętu (raki, czekan - takie minimum) i jakoś bardzo mnie nie [...]

Nie no spacer po Krupówkach mnie nie satysfakcjonuje także chyba jestem zmuszona przemyśleć jeszcze ten wyjazd. Super zdjęcia !

Z brzoskwiniami wiem...ale mąż tak bardzo przy obiadku się starał ;-) Tak, wstaję o 6, wypijam szklankę wody i idę z suką tak koło pół godziny na spacer. Potem pichcę śniadanie dla rodzinki i jemy po 7. Koło 10 jem owoce, płatki, kanapkę.. Koło 14 obiad z synem. Czasami uda mi się wcisnąć po ćwiczeniach (12') jakiś owoc z ryżem ale rzadko żebym [...]

rozumiem musisz wyjść z psem na spacer na razie Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-05 21:34:37

z kobietą na spacer bo fajna pogoda :P