spacer

Siodema tez miales ch**wy spacer z panna ? Wez tam sam zal... http://www.sfd.pl/sklep/%2D_Weekend_z_firm%C2%B1_Met_Rx_%2D_BCAA_120kap_%2B_BCAA_120kap%2E_gratis%21-opis2811.html chlopaki oplaca sie ? Tak na maj bym kupil

Cybul wlasnie posuwa panienke, a klamie, ze na spacer poszedl. hades pierdzi po sp80 Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-13 20:26:20

nie mam patentu na obiad dzisiaj , nie bede wpjerdalal fasolki bo kurva wieczorem ide z nowa dupeczką na spacer a nie chce zeby uciekla

dzięki:D zanim ruszę na ten spacer troche minie. Do później:D

a ja myslałam, że Ty ich szykowałeś z dobrego serca a tu po prostu chodziło o to, żeby się szybciej wybrali:D Ja dzisiaj nie wiem co, miałam iść na ten spacer i do rodzinki, bo wujek przyjechał z Holandii ( hehe pewnie z czymś....:D) i na torta jestem zaproszona:D Ale nadal wszystko mnie boli jak przy grypie, więc nie wiem czy w ogóle z domu [...]

byłam na mieście, nie na bieganiu:D aero 1 h mi starczy:D potem na spacer:DD albo na siłkę w późniejszych godzinach:D Reso

yebaj yebaj mase na wyciecie przyjdzie czas, kazdy lata jak poyebany ze na sezon trza sie pokazac, hvj wafekl, odrazu piramid nie zrobili lece z psem na spacer

[...] 4x 10sztabek x 15 Ośle wspięcia ze 130 kilogramowym mistrzem Polski juniorów do lat 18 w trójboju siłowym (forumowiczem sfd z resztą) na plecach 4 x 15 Po treningu szybki spacer na bieżni - 45 minut, a na koniec jak zwykle stretching ujawniający fatalny stan mojej giętkości Komentarz: Ciężary nie zachwycają, ale reżim daje o sobie znać. Tym [...]

TYDZIEŃ II DZIEŃ 16 30 marca 2014 DNT - spacer - pół godziny na słoneczku MISKA +WARZYWA: kapusta kiszona, ogórki ze słoika +SUPLEMENTACJA: tran, ziółka na tarczycę, wit C +PŁYNY: woda, herbata zielona, kawa czarna + 400 ml rosołu z kaczki%-) Uwzględniłam zapas w misce na tłuszczyk. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/068fac96d4c74f7eadff70a99cc9f5e7.png [...]

siema:D aeroby są good:D ja po wczorajszej wyżerce dzisiaj z rana poszłam na spacer:D Bo aero dopiero jutro :D

[...] podchwytem 4x6/6/6/6 Podciaganie nachwytem 3x6/6/6 Wiosłowanie 10 x 40/50/60/70kg Ławka rzymska 3x 15/15/15 Biceps uginanie ramion 10 x 16/20kg Aeroby 30min - spacer 5km/h - wznios 3-5% - utrzymując tętno w granicy 125-135 Czytałem książkę Rapid Fat Loss - wychodzi mi ze jestem w 2 kategorii i wg Lyla dobrym pomysłem mogło by być [...]

[...] siła i wytrzymałość. Ławka płaska 10x60/70/80/80 kg Ławka skośna 10x60/60/60 kg Pompki na poręczach 12/12/12/ pow Rozpiętki 10-12 /35/45/55 kg (na baterflayu) Aero 30 min spacer/ Dzisiejsze jedzenie. Zakupiłem kakao pisze że na 100g produktu tylko 10g węgli z czego 0,5 cukrów i aż 33 g błonnika. Może być jako dobry dodatek do shake po treningu [...]

[...] się ciężej i już nie było szans na dołożenie. w uginaniu ze supinacją strasznie mi napompowało ręce, jeszcze tylu żył u siebie nie widziałam 8-O W ramach aero godzinny spacer, tempo takie marszowe, na bieganie jakoś się nie skusiłam @-| Samopoczucie w ciągu dnia ok, ale na treningu już tak sobie, wieczorem kryzys, znów mroczki przed oczami, [...]

[...] wcześniej do domu i poszłam prosto do łóżka - dwie godziny spania, wstałam jak nowo narodzona. Z treningu dziś jestem bardzo zadowolona, nie ziewałam, nie miałam mroczków, nawet obciążenie w niektórych ćwiczeniach większe, no i wreszcie jakieś ambitniejsze aero niż spacer 8-) DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7d1c8b1dfd2a42e1b462003b8200fc22.PNG

[...] zrobić swój ulubiony trening ale w układzie: Pn - Lekko Wt - Średnio Śr - Średnio Cz - Wolne Pt - Ciężko (i niech to będzie ciężko) So - Wolne ND - Wolne aktywne (długi spacer, rower - nawet 4 - 6h) Lekko, średnio, ciężko też bywa mylące. Masz do dyspozycji podstawowe parametry: Napięcie (ciężar) Dużo i bardzo dużo na sztandze - mało serii - [...]

Cardio wg trójboistów :P :)) Wolę spacer farmera :-) Też łoi niewąsko. Mam w planach na 2016 :-)

[...] http://www.youtube.com/watch?v=sC2UxM7u7gM&NR=1 a najbardziej mi się w nowszych albumach kreatora nie podoba to, że zrezygnowali z tego diobełka na okładkach na rzecz jakichś głów spadam na spacer do lasu, z Mamusią i bracikiem młodym trza HD'ki rozchodzić Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-04-08 12:35:25

na spacer idź ładna pogoda

Wow kreatyna uprawna. GH dasz zaszczepkę? ja mam 2x2 balkon to jestem fajny ?? No możesz sobie wyjść na spacer wieczorową porą i kręcić się w kółko Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-04-19 13:10:29

[...] jablkowy przed posilkiem miesnym Mobilizacje: mobilizacje do przysiadu, rozciaganie kanapowe, przeprosty Samopoczucie: Znowu zamulenie przez wiekszosc dnia. Mialam isc na spacer ale daleko nie zaszlam bo tak duszno ze spac mi sie zachcialo. Pomiary: 11.06/25.06 Barki: 107,5/107,5 Ramie(Srodek): 28/28 Talia: 71/69,5 Pas(pepek): 76,5/76 Biodra - [...]