HA! spróbujcie kiedyś letnim, ciepłym wieczorkiem wybrać się na spacer z lubym w spódnicy i bez majtasów :D wrażenia niezapomniane :) ten...tego,,,sie chciałam zapytac ,czy luby wie na pocżatku ześ goła,czy sie dowiaduje "orzypadkiem" w trakcie spacerku:-D
HA! spróbujcie kiedyś letnim, ciepłym wieczorkiem wybrać się na spacer z lubym w spódnicy i bez majtasów :D wrażenia niezapomniane :) ten...tego,,,sie chciałam zapytac ,czy luby wie na pocżatku ześ goła,czy sie dowiaduje "orzypadkiem" w trakcie spacerku:-D Na jednym z pierwszych spacerków jeszcze nie wiedział :D .. jakież było zdziwienie %-)
HA! spróbujcie kiedyś letnim, ciepłym wieczorkiem wybrać się na spacer z lubym w spódnicy i bez majtasów :D wrażenia niezapomniane :) ten...tego,,,sie chciałam zapytac ,czy luby wie na pocżatku ześ goła,czy sie dowiaduje "orzypadkiem" w trakcie spacerku:-D Na jednym z pierwszych spacerków jeszcze nie wiedział :D .. jakież było zdziwienie %-) [...]
HA! spróbujcie kiedyś letnim, ciepłym wieczorkiem wybrać się na spacer z lubym w spódnicy i bez majtasów :D wrażenia niezapomniane :) ten...tego,,,sie chciałam zapytac ,czy luby wie na pocżatku ześ goła,czy sie dowiaduje "orzypadkiem" w trakcie spacerku:-D Na jednym z pierwszych spacerków jeszcze nie wiedział :D .. jakież było zdziwienie %-) [...]
siema, jak tam forma z rana? o u mnie idealnie, czyli obejdzie sie bez kefiru. Wyjde sobie na spacer bo pogoda rowniez dopisuje http://www.youtube.com/watch?v=pxw1P1be7xc
Witam 05.10.14 dzień nie treningowy ! Dzień zaczęty od kawy pełen wigoru. Później wizyta u rodziny zakupy i wieczorny spacer. Trening BRAK! Dieta 1. 6 kurzych jaj całych 2. 125 g sera półtłustego białego + 30 g wiórków kokosowych 3. 250 g piersi z kurczaka 4. 250 g piersi z kurczaka 5. 250 g piersi z kurczaka 6. 125 g sera półtłustego białego [...]
[...] Tak czy inaczej, jest to jedyny dzień bezpośrednio po siłowym, kiedy mogłaby do tych interwałów podejść. Aaa, pytanie pytanie: czy da się zastąpić jakimś innym ćwiczeniem spacer z gumą w dzień obwodowy? Ten trening mogłabym w domu wykonywać dodatkowo ale nie widzi mi się kupowanie gumy do jednego ćwiczenia (jak na razie);-) Jedzenie: omega-3, [...]
Jak dla Ciebie..Psa trzeba pokochac zeby poswiecic mu swoj waski czas..ja tez go nie mam od chuia bo nocki odsypiam,ale zawsze czas znajduje na spacer czy przebiezke.Pilnuje godzin zarcia etc. Czasem cos slodkiego wrzuce.Nie znam psa co slodyczy nie lubi i co psiaki wogole za nie zrobia
Nie, nie, to ja mam metny proszacy wzrok a'la moj piesek. Zgapilam, ze moje zwierze wyludza spacer w ww.sposob i zaczelam to stosowac wobec gachow. Tylko jeden oparl sie wszystkiem moim metodom i wyznawal wlasne, to ten, ktory dostanie obcasem. Jezu, plecki ciagle bola, czy juz czas na wizyte u masazysty?
po melise to chyba do tesco raz mnie kolega w ramach relaksu, jak mialam nerw zabral na spacer do tesco i chodzilismy wybieralismy slodycze. bylo fajnie, a jeszcze fajniej jak zwazylam sie potem tymczasem kawe pije, bo musze przystapic do ostatecznego zmierzenia sie z szeregiem. Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-03-18 00:08:13
Fajny był, ale szkoda by mi go było w bloku. Obrożę miał, futro wyglądało zdrowo, mam nadzieję że po prostu zerwał się na spacer z osiedla domków po którym dreptałem.
Dzień 1 1A. Hip thrust 3x 5 1B. Wiosłowanie hantlami w leżeniu na brzuchu na ławce skośnej 3x 6-8 2A. Combo: wejście na ławkę + wykrok w tył 3x 10-15 na nogę 2B. Wyciskanie hantli stojąc 3x 10-15 3. RDL na jednej nodze 3x 10-15 4. Unoszenie bioder w leżeniu na boku 1x 30 https://www.youtube.com/watch?v=UxD-Zru3V30 5. Piła na linie 1x 10-20 [...]