spacer

Spacer za ostro https://youtu.be/a2bj03i3Njg

Spacer za ostro https://youtu.be/a2bj03i3Njg Lechu lepszy chad same go podrywały %-) https://youtu.be/Xp3nlxUEgMs

[...] Co do dzieci to jakoś mocno nie cisną, choć są jakieś sugestie. Co do pasji i pytania o nie. Moi rodzice nie mają pasji zbytnio. Zazwyczaj wieczorem siedzą przed telewizorem czy coś albo się gdzieś przejdą na spacer, więc nic dziwnego, że o pasje nie pytają, skoro sami jej zbytnio nie mieli. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2021-04-02 13:09:31

"Spacer alejką nożowników - muzyka relaksacyjna" by Pilek

[...] psa, ale to jak będę może kiedyś miał dom czy coś takiego, w którym więcej czasu będę spędzał, bo pies to jednak potrzebuję trochę ruchu, a u mnie czasem jak przyciśnie praca to i byłby problem ze znalezieniem czasu na spacer. Koty bardziej potrafią wytrzymać przy mniejszej ilości ruchu. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2022-03-06 00:30:42

Po prostu gdy dzielni rosyjscy żołnierze wyprowadzali na spacer psy przebywające w lokalnym schronisku Ukraińcy zakradli się i wszystko sfingowali

[...] staram się żyć tu i teraz, jeden dzień na raz, jak wspomniałeś o mindfulness. Zadawać sobie pytanie co bym chciał teraz albo na co mam ochotę. Np iść do kina albo na spacer albo loda zjeść. Nie jesteśmy nauczeni tak myśleć. Jesteśmy nauczeni się martwić o przyszłość i skupiać na innych. Dbając o siebie i pozwalając sobie na [...]

[...] ruszą. A warunki do spania Pilek masz dobre? Musi być ciemno, nie za gorąco, cicho, dodatkowo regularne pory wstawania i kładzenia się spać, codzienna dawka ruchu - choćby spacer (ja bez ruchu słabo zasypiam). Ja po tej walerianie z labofarmu (tabletki uspokajające) to dobrze spałem. Teraz odstawiłem, bo zdalne mam i nie muszę wstawać o szóstej [...]

[...] ze snem załatwiłem w ten sposób. Chodzenie spać i kładzenie się o tej samej porze. Relaksacja itd. Dieta, na noc nic ciężkiego. Ruch codzienny. Nawet do roboty mam 30 minut spacerem i jest ok. W dodatku zakręcone kaloryfery, bo uwielbiam spać w zimnie. Ostatnio było gorzej, bo musiałem się przerzucać z późnego wstawania na wcześniejsze, bo [...]

[...] wysiłek fizyczny robią swoje i na razie zayebiście jest. Trochę mnie wkvrwiało jedynie szczekanie jakichś psów w bloku, bo to ludzie trzymają psa, zamiast iść z nim na spacer czy coś. Ogólnie mi się wydaje, że Hitler mógł darzyć Piłsudskiego sentymentem, potem jak pogoniliśmy bolszewików w wojnie polsko-bolszewckiej. Zresztą kto wie jak by [...]

[...] to jest bardziej trening interwałowy na wyższych zakresach tętna. Na szybko sprawdzone w necie, pływanie spala ok. 500kcal, a boks nawet do 1000, w tej samej jednostce czasu. Oczywiście to tylko teoria. Zgadzam się z tym, że redukcja to przede wszystkim bilans energetyczny, więc nawet spacer po parku jest dobrą aktywnością jeśli ktoś chce dociac

[...] Nie chce brać tabletki, bo już za dużo leków biorę i mnie brzuch potem boli i ciągle tylko śpię. Chociaż teraz też zamierzam iść spać ale nie mogę bo mnie głowa boli. Na spacer nie pójdę, na razie otworzyłem okno żeby się przewietrzyło, odwodniony nie jestem bo dziś naprawdę dużo piłem i w ogóle zapisuje sobie zawsze ile pije i pije dużo, ale [...]

[...] teraz jest lepiej. Jak mam naciski to mnie to mobilizuje, np. w sesji egzaminacyjnej nie było problemu uczyć się od 9 do 24 (z przerwami na toaletę i jedzenie i pojedynczy spacer), ale wolałem uczyć się w bibliotece, bo byłem tak jakby bardziej pilnowany i na kompa nie wchodziłem na byle jakie strony. U mnie dominowało dużo rzeczy do nauczenia [...]

Pierwsza etap luzowania obostrzen to w skrócie możesz pójść legalnie na spacer do parku i lasu, i to by było na tyle

Spacer farmera z worami pszenicy i przerzucanie snopków słomy na czas

Ja dawno nie oglądałem Prosiak Strong menów, ale powiem ci, że nawet podobały mi się te konkurencje oparte czasem na zwinności i sprawności typu spacer farmera czy kule. Jedyna mi się nie podobała jak trzeba było przerzucić takie ciężary na jakieś 5-7 metrów do góry, bo zawsze się obawiałem, że komuś to spadnie na głowę. Strong men kojarzy mi się [...]

no i git taki sponsor ... masarnia mleczarnia jakaś wędliniarnia no to można trenować i jeszcze spacer pomocniczy piekarnia bo lubię chlebek i na banerze apteka wiadomo "witaminy"

[...] wywiad, to jedno z glownych pytan jest czy masz fitness tracker, zeby liczyc ilosc krokow na dzien, i wielu tak robi, ze ma pule do ktorej maja dobic i nie przekraczac a spacer w polu na tetnie 80-90 to dla nich cardio :-) co do prosow, ktorzy waza 130-150kg to co sie dziwic ze jemu lekki wznos ustawic,nawalony miesem to moze sobie isc [...]

[...] wywiad, to jedno z glownych pytan jest czy masz fitness tracker, zeby liczyc ilosc krokow na dzien, i wielu tak robi, ze ma pule do ktorej maja dobic i nie przekraczac a spacer w polu na tetnie 80-90 to dla nich cardio :-) co do prosow, ktorzy waza 130-150kg to co sie dziwic ze jemu lekki wznos ustawic,nawalony miesem to moze sobie isc [...]

Nie widzę problemu, aby spacer zamienić na specer-cardio w kontekście tętna. Raczej proste... wystarczy wyjść trochę zbyt późno. ;-) No i fakt - mieć na sobie trochę mięsa. Założyłem - być może niesłusznie - że ludzie z działu "Doping" jednak trochę tych kg mięsa mają... No i sie zaczyna %-) nie zawiodłeś mnie kolego %-) tutaj mamy głębszy sens [...]