spacer

szajka - spacer to teraz bo nic innego jeszcze w grę nie wchodzi. ale jak wchodzić zacznie to szkoda czasu na spacery :P na spacery nigdy nie szkoda czasu... nie pamiętam, która z modek ale któraś by mogła w tej kwestii polemizować z Tobą :) spacer szybki to super sprawa

ja juz posprzatalam pranko poczekam na sniadanko i jakis spacer farmera do szopy nie swiruje trza wyjsc na spacer z niunka

dzięki Babcia zapiszę + 2 czarne kawy + szklanka soku z pomarańczy Suple normalnie i łyk tranu rano. W ramach aero biegałam 2h w poszukiwaniu prezentu dla Mamy, potem spacer z psem i potem spacer wlasny. Czuje przez tą pończoche jak mi żyła pulsuje Dałam rade z pysznościami urodzinowymi, wypiłam tylko szklankę soku z pomarańczy. O wiele lepiej [...]

[...] szczypior Ogółem: 115B / 69T / 159W, 1720kcal plus warzywka Trening: Spacer po plaży i Łebie 7h Wrażenia: Kolejny dzień łażenia. Pogoda dopisała więc się poopalałam I pospacerowałam brzegiem morza. Wynik – twarz buraczkowa, śmiesznie trochę wyglądam. Po obiedzie późnym – kolejny spacer, tym razem w porcie. Tam w [...]

[...] twaróg półtłusty 125g, jogurt naturalny 50g, rzodkiewka, szczypior Ogółem: 117B / 86T / 147W, 1830kcal plus warzywka Trening: 45min rowerem na wydmy (tempo szybkie) 30min spacer po wydmach 45min rowerem do pensjonatu (tempo szybkie) Wrażenia: Pogoda się lekko podpsuła więc wybrałam się na spacer na wydmy ruchome. Świetne widoki, zarówno po [...]

[...] zrobiłam w końcu hummus. Nie wiem, czy mi wyszedł, bo nigdy nie jadłam... ale spróbowałam, smakuje. Zostaje ;-) aktywności: prawie 4h siedzenia na dvpie.88-O potem krótki spacer. Miałam przyjemność oglądać finał turnieju tenisowego w spodku - zakładałam, że potrwa to max 1.5h a potem pójdę na dłuższy spacer, a tu zawodniczki chyba [...]

[...] czułam Spacer można robić też z talerzem 20kg wyciśnietym nad głowę:) Jak umie sie pilnować brzucha, lekko zablokować łokcie i trzymać łopatki przy kregosłupie:) W temacie spaceru z kettlem polecam też spacer z kettlem nas głową, fajnie wchodzi :) raczej nie chcę ćwiczyć chwytu z czymś nad głową, gdzie mi ciężar z rąk wylatuje po chwili :)) A [...]

[...] 1/2/3/4/5/6/7/8/9 nie ma co się zbytnio forsować po chorobie i antybiotyku. "Rozwalił" mnie siedzący dziadek z kijkami do nordic walking,pewnie z domu wysłali go na spacer a on siedział na ławce zanim przyszedłem na drążki,przez mój trening ok. pół godziny i jeszcze gdy odchodziłem.Pewnie wtedy poszedł do domu i go chwalili "ale [...]

to czemu spacer farmera a nie normalnie waga płaczu bokiem ? spacer farmera mi sie kojarzy normalnie, bierzesz obciązania w ręce i gnasz na czas albo dystans. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-16 20:52:10

deja wiem :-( Tylko że to ja się nim zajmuje i dla mnie to zaczyna być uciążliwy problem. Chciałąbym go zabierać ze sobą, ale nie mogę nigdzie go wziąść. Nawet na głupi spacer do lasu.... i koło się zamyka. Pies jest nie wybiegany. Zaczyna być coraz bardziej męczący w domu. Na szkole nie ma sensu go dawać, bo żeby były efekty, to wszyscy muszą się [...]

Uwzględnij to co wcześniej wspominałem + krótkie notatki niżej i będzie ok - dodaj lub zamień ćwiczenia w płaszczyźnie czołowej (do boku, np. wykroki boczne, monster walk, spacer farmera jednorącz itp.) i poprzecznej (rotacje/antyrotacje, np. woodchopper, pallof press, landmine rotation itp.). Twój plan obejmuje głównie płaszczyznę strzałkową [...]

chyba sobie zrobię spacer - jest pięknie dzisiaj :-)) edit omg ale się najadłam. Spacer stał się konieczny Zmieniony przez - Zoria_Polunocznaja w dniu 2014-04-17 14:33:52

[...] Plus około 36 gram ww w postaci warzyw. Treningu siłowego dziś nie było bo mycie okien i ogólna generalka ale za to spacer w szybkim tempie około 5 km 2,5/2,5 z góry/pod górę - 45 minut. Wrażenie ogólne. Iza przepraszam za te opóźnione wpisy ale niedługo skończy się to wariactwo i wszystko [...]

lord zaprosiłeś ją na spacer? http://kwejk.pl/obrazek/1332864/spacer.html %-)

hurra, projekt robiony 3 miesiące wstrzymany, nie chcą płacić. Dzisiaj ten dzień, w którym idę na spacer - szybki spacer na pocztę z wezwaniem ;) Wracać też zapewne będę energicznie :D

ja muszę się w końcu zabrać za sprzątanie, zrobiłam już wszystko inne: rynek (spacer farmera), pakernia, pranie+wieszanie na zewnątrz i nawet spacer z kotem połączony ze zbieraniem śmieci wokół kamienicy (ludzie to świnie, o) :-P

[...] nawet garstka! Dziękuję ale jednak tu fan ma sporo racji. Zamieniam coś co komuś może się wydać nieosiągalne (np 210kg w przysiadzie) na coś co może robić każdy czyli spacer w lesie. Ale ten spacer w lesie to tylko pewien etap (a przynajmniej mam taką nadzieję }:-(). Tak naprawdę każdy kto potrafi tyle podnieść potrafi też pochodzić po [...]

hmm...elo...nie wiem co pisac wiec koncze bo mi sie nudzi ..takl mi sie nudzi ze dzis nie cwiczylem bo wolałem z laska leciec na spacer... Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

Mpacko: na brawo idź a poważnie dzwonisz umawiasz się z lalunią gdzieś na mieście idziecie na spacer, czy lody, rozmawiacie o czym się da (znajdź wspólny temat...) trudno tak powiedzieć. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ...::Walka z wiatrakami::... "Piękni młodzieńcy krótko przystrzyżeni opaleni elegancko ubrani wspaniale [...]

[...] na 55 zl to ani przez chcwile bym nie myslal i kupil minimum 9 kg. Rafalek ciekawi mnie twoj trening strong man, czy sa w nim tez takie elementy jak przezucanie opon, czy spacer farmera?? Po za tym musze przyznac ze tez kiedys myslalem o treningu strong man, bo jestem goracym fanem tego sportu caly czas ogladam zawody na tvn i eurosporcie. A [...]