spacer

Nie, po treningu siłowym aero i do szatni :-) Kompleks sztangowy to nie spacer po plaży, wykonując go po siłówce gwarantujesz sobie hipoglikemię.

Z strony organizatora. KONKURENCJE NA AMATORSKI PUCHAR POLSKI TOOLIP !! 1. SPACER FARMERA 110KG. na odległość, 2. AXEL 110KG. na ilosc powtórzeń, 3. YOK 300KG. na 20 metrów, 4. MARTWY CIĄG na aucie, 5. KOWADŁO 200KG. 20 metrów, 6. ZEGAR 4 lekkie osoby. Wszystkie zasady rozgrywania konkurencji zostaną omówione przed rozpoczęciem zawodów. ZAWODNIKÓW [...]

Raczej pod jakiś spacer niż cardio ;-)

Dokładnie daj jakiś spacer, jak co to na necie masz tabele ile orientacyjnie się spala kalorii przy danej aktywności i min obowiązki domowe też tam są.

ja chcialem dzis sobie trening po probie zrobic na basenie ale za duzo bydla. i by to nie wypalilo wiec poszedlem na godzinny spacer. a o 17 bieg :)

Już jest lepiej, chyba najważniesze bylo to żeby nie panikować;P Spacer na świeżym powietrzu pomaga chyba najlepiej:D dzieki

Lepsza taka aktywność dodatkowo niż nic nie robienie , kazdy spacer bedzie lepszy niz ten sam czas na kanapie. Co niestety nie zmienia faktu ze jest to słaba aktywnosc a nie umiarkowana .

Face pull z góry w dół. trap 3 raise. Spacer farmera z hantlą nad głową.

proponuje taka rozpiske 1-2 spacer po czarnobylu ed co na odblok to nie wiem ale mozna znalezc to w ksiazce Bezpieczeństwo Jądrowe i Ochrona Radiologiczna

Nie daj się zwariować, wiadomo, że wydatek energetyczny jakiś będzie ale taki spacer można zaliczyć do aktywnej regeneracji

Nie wpłynie negatywnie, nie obawiaj się, spacer normalnym spokojnym tempem nic Ci nie zablokuje

nie zbudujesz, te osoby pewnie coś innego trenują a nie sam spacer farmera

Jako spacer %-)

Nie ważne czy kosa spalinowa czy zwykła kosiarka również jako spacer bym to traktował ;-)

[...] bierznie 45minut do godziny 120na minute trening z kontrola pulsu okolo1 dodatkowo basen 2 razy w tygodniu i calkowicie przestalem uzywac samocodu do pracy od tont chodzilem spacer okolo 30minut plus droga powrotna i w polowie dolorzylem trening miesni brzucha weidera no to by bylo na tyle. a 2 tygodnie przerwy niewystarczy na sallim ?

jak dla mnie to proste ze ma wplyw.Po oddaniu krwi jak kazdy wie jestesmy oslabieni.Potrzeba wtedy duzo wody,lekki spacer albo czekoladki troche(bez skojarzen ) Jezeli cwiczysz w ten sam dzien,albo na nastepny to powinienes odczuc skutek pobrania krwi.Poprostu organizm potrzebuje troszke czasu na regeneracje.Ale to tylko moje zdanie:) Pozdrawiam

6,3 na biezni i 2 stopnie do góry to spacer a nie trucht

Tak jak przedmówca napisał po 20 min. zaczynamy spalać a rodzaj ćwiczenia, czy to rower, czy bieg, czy ostry spacer, nie ma większego znaczenia aby tylko tętno było podwyższone do odpowiedniego poziomu.

Co mam jeść żebym zaczoł tyć??wystarczy dłuższy spacer po mieście i chudne 1kg poł kilo

Co mam jeść żebym zaczoł tyć??wystarczy dłuższy spacer po mieście i chudne 1kg poł kilo Proszę Cię... poczytaj trochę w dziale "odżywianie" o dietach. To jest za dużo, żeby opisywać.