spacer

Wydaje mi się, że mam więcej chęci do treningów - obym się nie mylił :-) https://youtu.be/ZiJEULe3Igg idę na spacer w plener

A teraz mogę iść na spacer :-) https://youtu.be/S01_XSu_-rs

W południe spacer 9 km a wieczorem przy TV 3 serie tego: https://youtu.be/sK8pXpaFIFQ

A teraz mogę iść na spacer :-) https://youtu.be/K9AFc4DTA4o Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-06-11 14:34:50

A tak trenowałem dzisiaj https://youtu.be/WxBlUSwEkHM pójdę jeszcze na spacer :-)

Tak było dzisiaj https://youtu.be/0vBHYylUiew spacer po obejrzeniu wyników w Sopocie :-)

Zrobiłem to https://youtu.be/B0xseZF8S6c i idę na spacer!

Zrobiłem to https://youtu.be/E17CWIKGegc i jestem zadowolony :-) Teraz mogę iść na spacer!

olo - jestem subskrybentem tego człowieka od dawna. Dzisiaj ciągle leżę w łóżku. Osłabienie, nudności, brak apetytu i ochoty nawet na spacer! No i więcej luźnych stolców. Może to przez antybiotyki? Jutro mam koniec terapii nimi.

Wczoraj udało się zrobić spacer w okresie przerwy w opadach deszczu :-) Dzisiaj trening poranny https://youtu.be/CrIgKK9U-8c

Jutro będzie inaczej niż było dzisiaj https://youtu.be/TlRg7KAMTqQ pójdę jeszcze na spacer aby wytopić tłuszczyk :-)

Wczoraj złapała mnie burza i musiałem skrócić spacer. Dzisiaj zrobiłem taki trening https://youtu.be/WHN7OCl48jQ

Tak wyglądał mój dzisiejszy trening https://youtu.be/BhQL9xFmsGg pójdę jeszcze na spacer aby ochłonąć i nabrać kondycji

Coś tam jednak potrenowałem dzisiaj https://youtu.be/DhhrPdC9p1I a potem pójdę na spacer po witaminę D

To robiłem dzisiaj https://youtu.be/1XJ2FHbsRUM a po posiłku idę na spacer dostarczający witaminy D

Dzisiaj rano zrobiłem 4 serie łączone: wznos nóg w zwisie na drążku 12p rozciąganie gumy na barki - ręka po skosie do góry 12p rozciąganie gumy stojąc - ala rozpiętki Przebimbałem czas przed TVN a teraz pójdę na spacer :-)

A ja ciągle w drodze do formy! https://youtu.be/NVoiL2hxOrM idę na spacer.

Jestem i ja Panie Janie ....Dzięki 8-) - idę zaraz na spacer 9 km.

Wczoraj tylko spacer 9 km oraz brzuch na krześle. Siłowo dzień stracony! Dzisiaj w południe przysiady 98 kgx5 i 108 kgx2 - ostatni rezultat taki jak 3 dni temu :-) https://youtu.be/iQKc_bkLjkk

Wczoraj wylegiwanie się w łóżku, słuchanie komisji, spacer 100 minut i brzuch na krześle 5x20p/ Dzisiaj rano https://youtu.be/Aq8hG_bLZHQ