Dzisiaj już jedną nogą byłam na siłowni :p ale po takiej przerwie ciężko się zebrać. Najpierw miałam lenia i do 10 w piżamie. Generalnie ta jesienna aura tak na mnie wpływa że nic mi się nie chce. A potem stwierdziłam że nie chce mi się ubierac, czesać itp. :p dzisiaj był dzień bez wychodzenia z domu. Ale domowe trening zrobiłam: Wykroki [...]
[...] jakoś rozregulował i nie ćwiczyłam wcale. To takie błędne koło. Rosnę i brzuch już jest na prawdę spory. Dopada mnie brak energii i ból pleców a po dłuższym wysiłku (np. spacer na Wszystkich świętych z młodym w chuście- to nie było mądre) ból brzucha- napinają się mięśnie. Przez to nie chce mi się ćwiczyć a z drugiej strony jak ćwiczę to mi [...]
Lunika zawsze kupuję te, które mają najmniej glazury,a potem się okazuje,że połowa ryby to...woda. Oszuści... Dzień 21 (18.12.) Suplementy: omega3,pokrzywa,olej kokosowy. Miska czysta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d10b75beb0784b9295ee8e442b02b0a7.jpg Trening I jako,że dziś w zasięgu moich rąk miałam piłkę,był dziś trening z piłką (ułożony dla Maviki). [...]
Temperatura 18 stopni.Grzejnik lekko włączony, bo bez grzania jest ok.14-16. Takie uroki starego budownictwa i starych okien;) Dzień 2 (9.01.2013)(ostatnio pomyliłam datę;-) ) Suplementy: pokrzywa, olej kokosowy, omega3. Miska czysta. Brzuch pełny. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e03b0828d65c4cc78527e05b87a6b4b9.jpg Trening. 1. Rozpiętki ze sztangielkami [...]
hmm spacer nie mam zbytnio czasu na spacery po koncze trening czasami o 20.30 zanim zarcie zrobie itd zjem to juz pozno jest, wanny nie mam mam tyklko prysznic kawe pije po obiedzie przed treningiem moge dodac tylko jeszcze rano to chyba wybbiore te GH masaz by sie przydal po treningu ale troche kosztuja
[...] sen ostatnip,bo swego czasu miałem tak jak Ty mało czasu zarówno na sen,jak i na wszystko.Teraz zwolniłem tempo,bo lata już nie te QUEBLO tak pytałem,bo opis na GG się nie zmienił... Generalnie teraz jak nie muszę,to się nie ruszam z domu,czasem z psem na spacer,czasem do sklepu i na treningi.w taką pogodę mógłbym długo sie regenerować...
[...] w sob rano isc na silke %-) 8-) }:-( A wracam do NL w pon rano, no bo ile mozna siedziec ze starymi ludzmi na chacie :)) W ogole ta wielkanoc bez sensu jest, ani prezentow, ani zadnych atrakcji... jeszcze pewnie znajac zycie spadnie snieg i nawet na jakis spacer nie bedzie mozna wyjsc... @-| Zmieniony przez - natka w dniu 2013-03-07 11:19:55
[...] że mariolka była dziewicą. Tzn. pokłocili się na tydzień... Ale wcześniej była. No jesteś w kraju - wybierać przebierać. Kapciejesz przed tv? To majstruj bachora, póki nie jest za późno. Se będziesz chodził na spacer z wóżkiem. Browar w drugiej dłoni. I wszyscy się do Ciebie uśmiechają. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2013-04-14 00:44:41
Dzisiaj micha wyszła kiepsko.. :)) ale z rana był spacer około godziny i raz na miesiąc chyba nie zaszkodzi taka przyjemność.. w końcu od życia też się coś należy :-D http://i62.tinypic.com/24me15s.png Zmieniony przez - eks997 w dniu 2014-03-07 22:53:57
[...] 28.06.14/ Tydzień 7/Dzień 46 DNT Po wczorajszych przebojach postawiłam na totalny OFF. Spanie do oporu, jedzenie bez liczenia i myślenia i bez treningu. Był tylko 2 godzinny spacer w parku. Dojechałam jakoś ok. północy od razu niemal się zapakowałam do łóżka, wspomnę tylko, że stopy mi tak spuchły, że nie było widać kostek i palców też prawie w [...]
[...] 17.07.14/ Tydzień 10/Dzień 65 DNT Zrobiłam brzuch i lekkie cardio trochę się rozbudziłam. I to na tyle z aktywności. Przydałby mi się jakiś spacer, bo brak mi powietrza, słońca i w ogóle :-) Suplementy: - Karnityna 1 kaps. na czczo - CLA 2x 2 kaps. do posiłków - witaminy 1 kaps. - magnesium przed snem + - hgh [...]
Wstałem,Dzień dobry :-) 25 ef Tr200 Tc200 Potrójna kawa i spacer do Tesco po frytki. Komuś cos kupić? Macie 30 min Czas...start! Jc kom Miłego dnia!!! Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-11-18 00:56:45 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-11-18 00:57:13 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/237005e2388e40aba18e3bb3b9e93c5c.jpg Zmieniony przez - [...]