spacer

marna pogoda, ide na spacer

jak jestes w okresie rekonwalescencji po chorobie to moze chociaz sprobuj na spacer pojsc, raz ze poruszasz sie dwa ze to dobry sposob na przyspieszenie procesu regeneracji :-))

idę na ponowny szybki spacer. Potrzebuję tlenu ;-) i sklepu Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-24 01:04:31

zbieram sie xx raz na spacer. Nie mam pomysłów juz na sen

Idę pod prysznic i na spacer

kcal troszke za malo. 2 g na kg ciala z tej diety tez napewno nie dostarczasz.grahamke wywal i daj lepsze zrodlo wegli.aeroboy to bieg ,rower stacjonarny,energiczny spacer lub steper.wybierz cos z tego i na poczatek roz 3 x w tyg po 15-20 min i powoli wydluzaj

Wczoraj byłem, ale dwa dni z rzędu siedziałem do rana lub spałem długo i tryb się przestawił. Chyba wyjdę na spacer jak się ściemni ;-)

uciekam na spacer yo pozdro

ja tam po obiadku pocisnełem kawałek tiramisu domowej robotki a potem spacer po zoo z 3 atkiem na barkach - nogi same sie robiły :-))

Witam, wracam do żywych! %-) Ponad tydzień spędzony w domu, ładnie wypocząłem, odżywiłem się }:-( i co najważniejsze spędziłem czas z rodziną. Powrót do pracy po tak długiej przerwie to zawsze problem, więc trochę się na początku pomęczyłem, ale pogoda fajna- nie było tak źle. Wczoraj słońce trochę mocniej przygrzało i lekko po pracy bolała głowa. [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/59a6500ac00a4d74b525ce998177988d.png Warzywa: kalafior, brokuł, cebula, czosnek, sałata rukola, pomidory, ogórki, rzodkiewka, natka Suple: omega 3, olej z wiesiołka, Mg Płyny: dobiję do 3 l, woda i herbatki ziołowo-owocowe dziś dzień bez treningu, tylko spacer był Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-05-01 19:16:12

[...] opisie - jest jeszcze problem z barkami, tam też ciągle coś przeskakuje, i też będzie usg Na razie mam w ogóle nie ćwiczyć. Zresztą, prawa noga nie pozwala na dłuższy spacer nawet... Zaostrzyłam dietę, bo boję się, że zupełnie bez ćwiczeń waga wywinduje do góry. Na razie leki na tarczycę nie zrobiły rewolucji jeśli chodzi o samopoczucie, [...]

[...] 1800 BWT 120/195/60 Wczoraj po południu złapał mnie niesamowity głód. Serduszka i ziemniaki miały iść na dwa razy a mało brakowało a poszłyby na raz %-) Musiałam pójść na spacer (bez pieniędzy %-) ) Żeby nie wyjeść. Po kolacji wcale nie było lepiej :)) Ogólnie położyłam się głodna a wstałam wściekle głodna już o 6 rano %-) Dziś powtórka z [...]

[...] +pomidor, szpinak mrożony i świeży, pieczarki, cebula, 2 surowe marchewki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/45f392cca7314a4a80e26f41d2a70262.png Obliques pytanie mam. Czy jak jest spacer z gumą 1x10 to najpierw kroczki w jedną a potem w drugą stronę tak? I ta guma ma być cały czas napięta a ja delikatnie odstawiam tę nogę, czy robię większy krok, łączę [...]

Jak wszystko,to mam pewną propozycję Ja narazie spadam z psem na spacer i na zakupy po żarło na weekend Wieje u nas.Dobrze,że nie ważę tyle,żeby wiatr mnie porwał i nie muszę kamieni w kieszeniach nosić

[...] w panierce, ociekające tłuszczem (ale mimo wszystko człowiek to ŻRE - nie kulturalnie spożywa - tylko WPIER.DALA). Dlaczego tak jest?? Po czym wykonałem jakiś 45minutowy spacer w dość żwawym tempie i w domu zjadłem jeszcze duszone warzywa i indyka... I już tego wszystkiego żałuję, bo zacząłem trawić... Kilogramy soli i tłuszczu. Jutro detox, [...]

[...] w panierce, ociekające tłuszczem (ale mimo wszystko człowiek to ŻRE - nie kulturalnie spożywa - tylko WPIER.DALA). Dlaczego tak jest?? Po czym wykonałem jakiś 45minutowy spacer w dość żwawym tempie i w domu zjadłem jeszcze duszone warzywa i indyka... I już tego wszystkiego żałuję, bo zacząłem trawić... Kilogramy soli i tłuszczu. Jutro detox, [...]

:-)) 8-) A ja osrałem dzisiaj trening jednak... 4x z rzędu dały się we znaki. Wżarłem przed kompem kolejną szamę, lekki czit w postaci jajecznicy z 4x jajek na maśle i chleba i kupiłem se nowy TV :)) Idę się przejść trochę na spacer.

Wracam z rehab i zamiast autobusu postanowiłem spacer do domu zrobić. Slonce miazdzy swoją mocą.Zaraz obiad i kating klateczki i bicka sasasa

Chyba zrobię spacer po mleko i wjadę z karpatką na kolację