spacer

spacer imo nie, ale szybki chód tak / marszobieg

tak myśle ze wstane rano, o 5:30 walne 45min rowerka tylko nie wiem czy jeść przed czy po. no chodziło mi o taki szybszy chód a nie spacer i podziwianie drzew

jak by miał mało kcal i niski %BF to spacer/szybkie marsze okej ale na tym poziomie jak ma +20kg fatu to trzeba apyerdalac

cvfdbkz robie normalne areoby. rowerek, bieg, marszo-bieg ale akurat dzisiaj wypadł godzinny spacer ale w troche większym tempie niż normalny wolny chód z podziwianiem drzew i ptaków %-)

ale Ci, co ich jedyną aktywnością to jest np 20minutowy spacer z psem, IMO nie potrzebują raczej zbyt dużo kcal

Dobryyyy :-) Ja też mam wolną niedziele... nawet od małego dziś :-D Tatuś zabiera syna na spacer a potem od dziadków... :-) Po za tym czuje się cudownie bo spałam 10 godzin :-D Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-11-11 09:47:19

to się za chłodno ubrałaś... moja mamuśka też się chciłaa odstroić na wczorajszy spacer i pod płaszcz założyć jedynie bluzkę z krótkim rękawem, bo jej zawsze gorąco %-) ostatecznie ubrała sweter i dobrze zrobiła, bo pizgało, jak w kieleckiem!

to się za chłodno ubrałaś... moja mamuśka też się chciłaa odstroić na wczorajszy spacer i pod płaszcz założyć jedynie bluzkę z krótkim rękawem, bo jej zawsze gorąco %-) ostatecznie ubrała sweter i dobrze zrobiła, bo pizgało, jak w kieleckiem! Push na "zamek" mnie wyciągneli to jest taka górka z ruinami i dzieciaki lubia tam biegać i wsinać się a [...]

ide z młodym na spacer , narka!! potem zajrzę;)

wiesz co, mi mój tel zjada metry.. ostatnio szliśmy z lubym na spacer, oboje włączyliśmy endo i co... ta sama trasa, a u mnie prawei 1 km mniej... a to ty nie paczasz, czy endo zaiskrzyło z gps?

Wiecie co, pomalowalach se rzesy przed wyjsciem na spacer i padalo.. i kurde pieknie mi sie rzesy odbily na powiekach :-)

niech ten wicher w koncu przestanie wiac, nawet na spacer isc nie mozna! :-(

[...] trening-bajera kawka-potreningowy-bajera trening jak najbardziej udany, lubię takie wyjazdy przyjemne z pożytecznym. 30.09. dzień nie treningowy rano cardio i miał być spacer z rodzinką niestety wszyscy widzą jaka pogoda za oknem. Tak na koniec w sobotę poszedł raport do wikiego 95.8 czyli -kg względem poprzedniego tygodnia. Teraz czekam do [...]

[...] trening-bajera kawka-potreningowy-bajera trening jak najbardziej udany, lubię takie wyjazdy przyjemne z pożytecznym. 30.09. dzień nie treningowy rano cardio i miał być spacer z rodzinką niestety wszyscy widzą jaka pogoda za oknem. Tak na koniec w sobotę poszedł raport do wikiego 95.8 czyli -kg względem poprzedniego tygodnia. Teraz czekam do [...]

REDUKCJA TYDZIEŃ TRZECI LEGS DAY Siema dzień leń. Dzisiaj nic ambitnego nie było robione mecz spanie później znów spanie spacer z młodym i na trening. Trening udany znów dołożyłem 2.5 kg w siadach na regresach zostawiłem i więcej by nie poszło. W akcesoriach też dołożone. Tak na siłowni pomyślałem fajnie tak chodzić na trening wyspany wypoczęty, [...]

[...] robione nigdzie bym więcej nie zrobił. Po treningu musiałem posiedzieć pod blokiem z 15 minut na ławce bo był kryzys %-) Później regeneracja i po obiadku wyciągneli mnie na spacer chodź do najmilszych nie należał to fajnie było się przewietrzyć. O 18 wymiękłem i zrobiłem godziną drzemkę. Efekty zmiany trenera, 3 tygodnie różnicy między [...]

[...] rosnąc przed Łodzią ;) Oglądając dzisiaj kuchnia tv natknąłem się na testowanie knajp i akurat byli w Łodzi i polecali tą o to knajpę.Blisko sklepu Banana. https://www.facebook.com/senoritasrestaurant/ Rano 40 minut cardio później leżing a w południe ruszyłem z młodym na godzinny spacer. Teraz czekam na wieczór żeby pooglądać naszych Patałachów.

Dzięki za cynka , odnośnie tej knajpy , nie znałem - trzeba będzie kiedyś sprawdzić :-)) Ja dziś z Młodym też zaliczyłem spacer, wizytę na nowym wypasionym placu zabaw i ogolnie megą pozytywną niedzielę jeszcze trening przede mną, chociaż sił już troche brak,ale nie ma,ze boli , do ustawki pozostało niewiele czasu :-))

hahahaha no co Wam..... To tylko avatar Widzę, że poszłam na spacer a tu nic się nie działo hmm Gdzie jest Rudziu ????? Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-25 18:18:35 Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-25 18:26:17

spoko, wierzę na słowo:) ok, zbieram się, spróbuję zasnąć a jak nie, to znowu rudnka na spacer po osiedlu i obserwowanie księżyca:D:D więc tzymajcie się:D pozostawiam Was z Edłardem z mojego prfilku:D do jutra:)