schudnąć

Szybko to mozna miec spunktowane slipia...aeroby na czczo lub po treningu plus trening hit plus deficyt kaloryczny plus efedryna jak zdrowe serce ale spokojnie mozna gubic kg bez niej.To tak w wielkim skrocie.Wszyscy chca szybko juz teraz oooo aaa lecimy bumbum bang yes.Ja nie wiem co za pojecie teraz ludzie maja ze jak ktos pomysli o [...]

jak jestes chudy i boisz sie nie schudnac jescze to poco chcesz sie faszerowac jakimis prochami.

dieta niskokaloryczna podzielona na 5 posilkow + aeroby (basen/bieganie/rower) itd. Ja nie dawno wazylem 95 kg, dzis waze nie cale 70. Jadlem 1200kcal dziennie przy 50min biegu dziennie udalo mi sie tyle schudnac, pozdrawiam

zalerzy, jak chcesz schudnac to rub rano bez posilku ale najlepiej rób tak 5.6 h pzred silownia lub 4 po:/:) ja robie raz silke a nastepnego dnia areoby i tak nazmiane

to w sumie zalezy od poziomu fatu jaki obecnie masz? Chcialabym tak 3/4 kg schudnac, najbardziej z brzucha, ud

[...] możliwości.Schudnięcie 26 kg w dwa miesiące będzie bardzo niekorzystne dla organizmu. Proces zrzucania kilogramów powinno się robić dość powoli np. 1 kg na 10 dni/ tydzień. Jeśli ćwiczyłeś/aś na siłowni i tak szybko schudniesz to licz się z tym, że stracisz też mięśnie. Aby schudnąć trzeba mieć ujemny bilans kaloryczny - więcej w wyszukiwarce ;)

dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, na siłowni cwicz nogi normalnie, mozesz ewentualnie zrobic treningi intensywniejsze, spali sie wiecej kcal. do tego biegaj z 4 razy w tygodniu. uda powinny schudnac.

A przez te cwiczenia na serio mozna schudnąc ????? czy tylko nabrac miesni ????

Nie ma laktozy I raczej odpuść ze względu na skład Jeśli chcesz skutecznie schudnąć, dopracuj dietę

Nie można schudnąć tylko z brzucha. Chudnie się z całego ciała.

ale powiedz mi człowieku uwarzasz że pytanie jak schudnąć pewnie specjalnie z błędami ale mniejsza ma sens ? co tu można odpowiedzieć ? :))

No własnie tyle że przy takiej diecie jaką zalecają do l-karnityny to i bez niej można dużo schudnąc . Do tego jest droga jeżeli chce ie brac odpowiednie dawki i odpowiednio długo . Tylko siła !!!!!!!!!!

[...] poprawisz ich kształt. To nie działa tak jak myślisz. Uda to duża grupa mięśniowa której trening wraz z treningiem reszty ciała pozwoliłby ci się pozbyć tłuszczu. 4. Żeby schudnąć niezbędna jest dieta z ujemnym bilansem energetycznym czyli masz przyjmować z pożywieniem mniej kalorii niż spalasz. Podsumowując - dieta i odpowiedni trening [...]

moze trzeba schudnąć , moze mniej pić , może jakas wada (kolega wspomniał o laryngologu)?

wszedzie sa zalozenia jak schudnac albo jak przybrac na masie a ja chce ją teraz utrzymac... chociaz mi podajcie jakies zalozenia zdrowej diety.. Zmieniony przez - eMk w dniu 2004-04-18 14:55:52

58 kilo to wystarczy.. chcesz jeszcze schudnac ??????

Jeżeli ktoś mierzy 173 centymetry wzrostu, waży 58 kg, jest mężczyzną i na dodatek chce JESZCZE schudnąć, to ja tu widzę zalążki anoreksji...

jedno zaprzecza drugiemu jak mase robisz to masz nadwyżki energetyczne a więc jak chcesz schudnąć?ty sie módl lepiej żebyś nie przytył bardziej;]

spręt do jakiego mam dostęp to tylko hantelki 1kg(bardzo mało) najbardziej potrzebuje schudnąć na udach i wyrzeżbić klatke

IF w wieku 15 lat, jako pierwsza dieta redukcyjna? Zły pomysł. Najpierw ułóż sobie dietkę na ujemnym bilansie kalorycznym (jeśli chcesz schudnąć) lub na dodatnim (jeśli idziesz w masę). Rozpisz tę dietkę na "kalkulatorze kalorii PoTreningu.pl" i nam ją tutaj pokaż. Poczytaj te tematy: [...]