schudnąć

Czyli dodam jeszcze, mój cel --> chce schudnąć parę dobrych kilo w ciągu 3 miesięcy do wakacji. Czyli zostają mi aeroby i spalacze, i proszę poradźcie mi jakiś dobry, ale nie bardzo drogi spalacz taki żeby mi starczył na miesiąc ;)

tak kupilam witaminki i mikroelementy olimpu dla kobiet..... rowniez zastanawialam sie nad venomem.... ale koles w skepie polecil mi thermala... mowil, ze sam go bral..... no i ze efekty byly.....a ze mial wiarygodny wyglad to mu uwierzylam i kupilam.... ja wiem, ze po 5 dniach nie da sie schudnac... ale mnie dziwi, ze nie czuje roznicy w [...]

schudnąć równie dobrze można pozbywając się tkanki mięśniowej ;)

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 80 Wzrost : 175 Staż treningowy: 6mc Obwód pasa 92 Obwód klaty: Obwód uda: 54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 6x tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia: Dobry , astma ale nie przeszkadza aż tak bardzo . Preferowane formy [...]

Na przestrzeni kilku lat udało mi się schudnąć ze trzy razy po około 30kg. Waga wzrosła ze względu na obzarstwo, gdy przydarzylo mi się jakąś ciężką sytuacja życiową. Odzywałem się tak samo i było dobrze i działało. Tylko teraz nie idzie. Czy ma z tym związek, że dwa lata temu urodziłam?

jak mozesz schudnac skoro metabolizm lezy? to co Ty masz to nie jest dieta http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

Hehe. Ziomuś nie chodzi mi o to żeby schudnąć te 3kg bo to nie jest dla mnie problem... Ale o to co jeść ;)

schudnac Mamusia z tluszczu raczej nie schudnie ale moze jej sie jakosc skory poprawic.... kolezanka jest b. zadowolona z masazy - pozbywa sie cellulitu Zaznaczam ze takie masaze STRASZNIE bola!!!! ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- [...]

[...] pomidorowym. do tego ze 2/3 czarne kawy bez cukru i duzo wody i zielonej herbaty. Pytam się bo jestem kompletnie zielona a nie wiem gdzie jest mój błąd bo chciałam schudnąć a po 2 miesiącach raczej jest na odwrót. Niby się nie ćwiczę ale waga z 68 na 70 poszła. Niby schudłam w pasie ale spodnie na udach i łydkach zaczęły się opinać. [...]

Dieta CKD Odpowiedni trening tzn. aeroby i na tym się głównie skup. Sam zaczołem swoją " wakacyjną " redukcję i narazie stosuję tylko aeroby, a schudnąć chę 10-15 kg i wdł. mnie jest to osiągalne

aby schudnac potrzebny jest ruch w postaci aerobow. Pozatym musisz zjadac ponizej swojego zapotrzebowania kalorycznego aby je obliczyc skorzystaj z kalkulatorow np na http://potreningu.pl/ Co do zywnosci to najlepiej pelnowartosciowe posilki z jak najmniej przetwozonej zywnosci. oczytaj a sie dowiesz. Zywosc typu fitnes zazwyczaj ma nie wiele [...]

"Chciałbym być chudszy i nabrać trochę mięśnie" Zdecyduj się najpierw czy chcesz nabrać mięcha czy schudnąć, bo zrobić dwa jednocześnie to ciężkie i jednocześnie mozolne zadanie. Łatwiej robić jedno albo drugie. Co do diety zapraszam do lektury: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html, [...]

Nie doradzimy ci żadnego spalacza nie doradzamy również diety proteinowej. Nie ze wzgledu na wiek ci gorzej schudnac co raczej ze wzgledu na brak miesni i ukierunkowanego ruchu. Nie zmienisz swojego stylu zycia i diety na zawsze tylko sobie dodasz problemow ze zdrowiem.

Terma jest fantastyczna ale najlepiej działa z aerobami :) pozatym ogranicza apetyt ale jak to z ciebie schodzi to uczucie niejest za fajne co do fat burner'ów to zdania są podzielone ale moim zdanie nie można spodziewac sie po nich za dużo tym bardziej ze na samej diecie zalecanej przy tych srodkach można dużo schudnąc moim zdaniem to strata [...]

zdaje sobie sprawę ze czymś takim nie zrobię ani kondycji ani mięśni. chciałbym schudnąć i pocić się jak najwięcej na tym urządzeniu. czemu trening na magnetycznym jest bardziej komfortowy ?

Jeśli chcesz schudnąć to bez jako takiej diety ani rusz. Nie twierdzę, że masz wszystko rozpisać co do grama, ale ogranicz węglę. I jak masz mało czasu to rób hiita http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html . I może na siłkę zacznij chodzić. Jeszcze proponowałbym basen, bo byś stawów nie obciążył. Zmieniony przez - bartosf w [...]

oczywiście, że jest. Możesz tyle schudnąć, tylko czytaj posty podwieszone i bierz się do roboty

sądze ze efekty sa duze z racji ze jestem ektomorfem i ponad rok temu wazylem 50kg bylem chudym patykiem i jesli dzien dobrze nie pojem to potrafie schudnac 2-3kg niestety

ogólnie wszyscy twierdzą , że wyglądam ok bo mam kobiecą figurę ale ja chcę schudnąć ;)

ej fajna jestes aj.... jednak nie trzeba tobie schudnąc bądź aktywna jak teraz i tyle