schudnąć

musze schudnąć 8-10 kg w 2 tygodnie gdyż w styczniu mam wesele kuzyna a nie che wyglądać jak balon co prawda nie mam brzucha ale czuje że musze jednak schudnąć bo jak na 14 latke 70 kg to za dużo jeszcze raz prosze o pomoc..! Proszę o pomoc.! ps. mam 14 lat, jestem kobietą, ważę 70kg i mam 170cm wzrostu P

witam waze 140 kg chce schudnac 50 kg do czerwca 2018 czy to nie za szybko ? pomozecie

Czesc mam na imie Dominika. Od 4 miesiecy mieszkam w Londynie, nie mam czasu na zadne treningi, jedzenie jest tu okropne i chodz nie jem duzo to juz przytylam 8 kg, strasznie sie z tym czuje. Duzo czytalam o Thermie Pro i jestem juz bliska jego zakupu. Niestety nie mam mozliwosci na jakiekolwiek cwiczenia a schudnac musze. Prosze o jakies [...]

Witam mam kuzynke ktora chciała by schudnąc i mam prosbe byscie ulozyli jej jakąs diete tzn ile moze jesc wegli , ile bialka ile tluszczy . Ma ona 22 lata 170 cm wzrostu i wazy 73 kg i chciała by schudnąc z 10 kg . Bardzo Bym Był wdzieczny za to z góry dzieki.Pozdrawiam

Chciałabym schudnąć jakieś 15 kilo , mam na to 2 miesiące czy dzięki głodówce uda mi sie zrzucić te zbędne kilogramy i w jakim czasie jeśli tak? Mam 71,5 kilo i 161cm wzrostu i 11 lat w październiku skończe 12 wiem że to nie czas na głodówki bo jestem za mała ale bardzo mi zależy. Te wakacje to idealny czas bo mam dość mojej wagi.

Jestem kobietą i mam 22 lata i jakieś 8 kg nadwagi. Chciała bym się pozbyć odstającego brzucha i boczków. Poszukuję skutecznych ćwiczeń w domu gdyż wychowuje małe dziecko i nie mam jak chodzić na siłownie. Nie posiadam żadnych przyrządów do ćwiczeń oprócz ławeczki do podnoszenia ciężarów, i hankli . proszę o odpowiedż

Mam 17 lat waże 86 kg i mam 171 cm wzrostu. Od pół roku ważę tyle samo, i nie wiem jak zgubić zbedne kilogramy. Proszę o rady jak zgubić tłuszcz. Kolega mówił mi o jakiejś diecie ze je się ciągle przez 4 godziny swoje zapotrzebowanie kaloryczne i prze reszte dnia nic. Wiecie coś o tym sposobie ?

Witam! Od dwóch tygodni chodzę na siłownię i ćwiczę trening obiegowy. Mam troche tłuszczu i chce go spalić i rozwinąć mięśnie. Jem 5 posiłków dziennie (dużo owoców), nie dojadam między posiłkami i nie jem po godz 18. Czy uzyskam oczekiwane efekty? Czy w tym wieku mogę brać spalacze? 16lat 182cm wzrostu 80 kg wagi Staż około 2 tygodni Dostęp do [...]

jestem młoda bo mam 17 lat ale przeszłam już ciąże i poród. w ciąży przytyłam aż 15 kilo. przed ciążą byłam wysportowana i szczupła a teraz wyglądam jak wielki pączek... nie mam pojęcia jak wrócić do swojej wcześmiejszej wagi.. nie karmię bo nie mam pokarmu jestem w całkowitym załamaniu. brałam tebletki lina i nic:( pomóżcie

jestem po porodzie i chciała bym schudną a przytyłam 30kg. prosiła bym o jakąś skuteczną dietę która raz na zawsze pomoże mi sie pozbyc niepotrzebnych kilogramów a bardzo mi na tym zależy, ponieważ przed porodem schudłam prawie 40 kg i teraz jest mi bardzo ciężko zrzucić nabyte kilogramy i się okropnie źle czuje z tym moim wyglądem.

Obiło mi sie o uszy ze dzieki hormonowi wzrostu ( odrzywce) mozna schudnąc i nabraz trochę mięsni wszystko fajnie ale niechciał bym po tym urosnac do góry ( mam 180 cm wzrostu niechciał bym zeby byo wiecej ) a zwłaszcza niechciał bym zeby urosły mi stopy , chetnie zaczerpię informacje od was na ten temat

mam 13 lat waże 39 kg wzrost 150cm moje bmi to 17,3 wiec niby mam niedowagę ale wyglądam grubo a w szczególności brzuch . pomóżcie jakoś . płeć ; mężczyzna z góry dzięki:) 1234567890qwe rtyuioplkjhgfdsaz xcvbnmnbvcxzas dfghjklpoi ytrewq te litery i cyfry muszą być bo trzeba powyżej 200 znaków:)

Witajcie To mój pierwsz temat na tym forum,więc proszę o wyrozumiałość. Mam 174cm wzrostu i 67kg, jak dotąd udało mi się zrzucić jedynie 3kg (ćwiczę od miesiąca). Jem 5 posiłków dziennie,duzo wody ale efekty są słabe. Może jest tutaj ktoś doświadczony kto doradzi jak zrzucić jeszcze 7kg:)

witam , rok czy nawet dwa lata temu przeglądałem gazetę sportową i był tam fajny artykuł ,, 30 porad jak schudnąć `` - radzili tam żeby np. pić lampkę czerwonego wina raz na tydzień czy jeść jaja z rana bo organizm wydziela wtedy takie i takie enzymy. Zna ktoś podobny artykuł bo ja w internecie nie mogę nic znaleźć .

mam 16 lat i waże 90 kg wzrost to 173cm. Nie jem fast fodów jeżdżę na rowerze, w piłkę nożną gram codziennie około 2h. Nigdy nie mogę schudnąć pomocy! Zawsze gdy staram się schudnąć nic z tego nie wcyhodzi ;/ prosze poradzcie mi cos (tylko nie zadne diety) chcę jakies cwiczenia ruchowe jak najwecej w ruchu apetyt moge ograniczcy !

jak schudnąć w udach dziesięć kg lub pięć kg mając dziesięć lat w siedem dni lub pięć dni jedząc owoce warzywa czwicząc jnhjhhllblb lhkbhblhjbb bbbbbbbhbbbhhk kkkkbbbbkkk bbbbbkhhhhhh hhhhkhhhh hhhhhhhhklbb bbccggggggh vghchhgxc xghgxgzccc fgfrugz jjjtzzu

jak schudnąc 5 kg w tydzień??? ???????? ????? ????? ???????? ? ??????? ???? ?????????? ?????????????????? ?????????? ?? ?????? ?????? ????????? ???? ?????????? ????????? ? ?????????????????? ???????????? ?? ???? ????? ?? ???? ??????????????????????????? ?????? ??????????????? ???? ??????????????? ???????????

mam nadwage 20 kilogramuw gram w pjlke i chce szybko schudnac wszyscy smjeja sie zemnie ze jestem gruby cienzko mi sie poruszac na boisku i niewiem jak trenowac prubowalem biegac ale szybko sie zniechencilem chcialbym sie dowiedziec jak szybko mozna schudnac i wrucic do sportowej pasj

Witam mam pytanie mam 19 lat 177 cm waze 85 kilo nie jestem gryby tylko ubity i zaczolem cwiczyc na silowni intensywnie najpierw bieznia i rowerek potem silownia wolna ale nie wiem co dalej co stosowac zeby spasc z wagi i sie wyzezbic na wakacje prosze o pomoc i porade :)

Zmieniony przez - funia w dniu 2002-09-15 05:13:42