Mam 13 lat 173 cm i 67 kg wagi . Szukam diety która pomogła by mi troche schudnąć i zwiększyć tkankę mięśniową . Chciałbym dodać że ćwicze codziennie na wszystkie mięśnie . Z góry dziękuje .
jak moge szybko i bez śladów po odchudzaniu schudnąć w 3 lub więcej tygodni lub miesięcy prosze o pomoc i dobrą rade :) mam sylwetke gryszki jagby było do czegoś potrzebne i tłuszcz odkłada mi się na brzuchu
co to znaczy dieta cud..na czym polega? bo nie wiem co mam zrobić mam 13 lat i chce schudnąć moge taką diete stosować bardzo prosze o pomoc...to dla mnie bardzo wane bardzo prosze o opisanie co mam zrobić
Siemanko Mam 16 lat chciałbym przybrac masy mięśniowej . Proszę o pomoc w ułożeniu planu żywnościowego chciałbym schudnąc , zredukować masę tłuszczową. Waga:77kg Wzrost:183 Dzięki za pomoc Pozdro
Cześć Przez ten miesiąc będę chodził na siłownie 5 razy w tygodniu.Chciałem trochę schudnąć czy by mógł mi ktoś rozpisać plan ćwiczeń ? Chce ćwiczyć : -plecy -klatkę piersiową -brzuch -nogi
Witam wszystkich. O to mój problem mam 16 lat waże 95kg i wzrostu mam 175cm. chciałbym schudnąć do 75kg. Chciałbym zebyscie mi pomogli ulozyc diete. A tak to ćwicze pół roku lapka 43cm ale to przez mase
chce schudnac w 9dni ok 3-4kilogramow.Da rade jesli bd jezdzila po 120 minut dziennie predkosc 25km na godzine ok. i bd jadla tylko 1jogurt dziennie plus 100mililitrow dziennie soku marchewkowego?
Hej mam problem na 29 dni lece do Anglii i chce szybko schudnac waze 62 kilo a mam 164 cm wzrostu ... PROSZE O POMOC , I SZYBKIE ODPOWIEDZI...(czyli co mam jesc i jakie sporty uprawiac albo cos innego ..)
Witam potrzebuję pilnie waszej pomocy, więc mam 18 lat ważę około 80 kilo 170 wzrostu, chciałbym żebyście mi pomogli i napisali jaką dietkę trzymać żeby schudnąć efektywnie i szybko ;)
Cześć. Jaki suplement wspomagający odchudzanie polecicie? Chodzę do smsa, codziennie biegam oraz trenuję boks tajski, muszę schudnąć ok. 4,5 kg do zawodów. Myślałem nad jakimś BCAA, co wy na to?
Rano Trening okolo 3 km szkola .. popludniu godzina silowni , bieganie , rower potem 4-5km w wodzie. Dosyc ciezkie treningi a trzeba 3-4 kg schudnac.. pomocy!! 177cm - 66kg
co zrobic by schudnac mam 169 cm wzrostu i waze 71kg nie wiem co mam robic czy mniej jesc czy co bo juz mam dosyc wystajacego troche brzucha prosze pomocy!!!
interesuje mnie to czy te zastrzyki polecane sa rowniez dla kobiet, czy sa skuteczne i bezpieczne, chcialabym schudnac i ladnie ale nie za mocno wyrzezbic swoje cialo
witam czy ta dieta jest dobra dla mnie gdy mam nadcisnienie i cholesterol i czy mam szanse schudnac do kwietnia 15 kilogramow jak najlepiej sie zmotywowac do diety zeby zbyt szypko sie zniechecic .co mi panstwo by doradzili
Chcę schudnąć przynajmniej 5 kg w stosunkowo krótkim czasie. Mam 15 lat , ważę 62 kg i mam wzrost 167. Nie przeszkadzają mi ćwiczenia związane z dietą. Chcę po prostu lepiej wyglądać. Z góry dziękuję!
czy moglabym uzyskac diete ,ktora pomogla by mi schuudnac , w ciagu jednego miesiaca chcialabym schudnac 10 kg . jestem osoba nerwowa i nie moge pprzec sie pokusie jedzenia rowniez mam problem z piciem alkoholu
bardzo bardzo prosze o przepis na ta kuracje. piszesz ze twoja mama schudla 7 kg.. ja jestem na ,wlasnej diecie. i nie moge schudnac wieej jak 3 kg od 7 tyg. Bardzo prosze o pomoc..z gory dziekuje... kinga
Czesc mam 22 lata pracuje ciezko po 12 godzin od poniedzialku do niedzieli mimo to nie moge schudnac ani kilograma jem tylko raz dziennie czy moglby mi ktos pomoc doradzic co jest nie tak ?? z gory dziekuje
Chciałabym troszkę schudnąć- szczególnie chodzi mi o brzuch i o nogi. Czy bieżnia pomoże? Proszę o odpowiedź
mam pytanie mam około 173 lat 13 waze 65kg mam mocne nogi nie mam jeszcze rowera ale zamierzam kupic doradzicie czy musze schudnąć i jaki rower polecacie
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
