schudnąć

[...] tej diecie Plaż Południa? bo to podobne do montiego, tylko że przez pierwsze dwa tygodnie trzeba wywalić wszystkie produkty ze skrobią, mleko, jogurty i kefiry, i wszystkie owoce...i ponoć ma się szybko schudnąć i bezpowrotnie...hmmm...tylko te owoce to mi teraz nie bardzo, bo się sezon zaczyna...chyba nie byłabym w stanie zrezygnować...;) alois

Słuchajcie, soczewica zielona i groch suchy mają IG 22, węc śmiało możecie dodać do nich podsmażoną na oleju cebulkę, a nawet jak podaje Monti na str. 70 "Jeść, aby schudnąć" można soczewicę zjeść z mięsem. (bardzo dobra jest z niej fasolka po bretońsku). Co do przetworów, to dodawać można zamiast cukru fruktozę, bo ma IG 20 i można ją [...]

[...] wiele pytań, ale dobrze, że ten temat jest tu na forum, że piszecie, wyjaśniacie - to na pewno mi pomoże... Najbardziej boję się jednak tego, że stracę wiarę w to , że mogę schudnąć i zacząć jeść zdrowo... Już teraz mam wiele pytań, ale najpierw chcę przeczytać książkę, a wtedy w razie jakiś wątpliwości będę Was "męczyć" pytankami. [...]

Bojka dzięki za zaufanie, przyzwyczaiłam się do zasad komponowania posiłków wg. pierwszej kiążki "Jeść, aby schudnąć" (mimo, że mam jeszcze 3) i ze względu na to, że sporo schudłam nadal się ich trzymam, ale zgadzam się z Arweną, jest to najwcześniejsza książka Montignaca i wiele zawartych w niej zagadnień jest już nieaktualna, bo [...]

[...] jak najchudsze białko, najlepiej pierś z kury lub z indyka na parze z warzywami. Co zaś się tyczy jogurtu, to faktycznie jest on wymieniany jako dodatek, ale jeżeli chce się schudnąć szybciej, to lepiej nabiału nie jeść na noc. Nie będę więcej wracać do tego tematu i przepraszam jeżeli wprowadziłam zamęt (?) Niech każdy pozostanie przy swoim [...]

Najpierw do Magdy :)) Jeszcze jedno kanarek skoro uważasz że monti to oszust który podpisuje się swoim nazwiskiem pod cudzymi odkryciami to co tu robisz chyba pomyliłeś posty. GDZIE TAK POWIEDZIALEM ? MIALEM NA MYSI TYLKO TO - ZE NIE ODKRYL ON CZEGOS NOWEGO W MONTIM NIE MA MAGII - ZAPRASZAM DO ALTERNATYWNEJ DROGI ZAINTERESOWANYCH NIE MAM TAKZE [...]

hi stosowalam dietke i schudlam 5 kg ..trzeba jej przestrzegac dokladnie...powiem szczerze ze nie jest taka zla... czulam sie bardzo dobrze na niej ...tylko uwaga po zakonczeniu musicie takze malo jesc lekko zwiekszajac porcje....ktos nawet kiedys sie wypowiadal ze ja przedluzy ale doda pare produktow np. chleb pelnoziarnisty...warto [...]

witam wszystkich dbajacych o IG spozywanych produktow:)) pol roku temu scisle przestrzegalam zasad diety MM (5kg, czulam sie znacznie lepiej i lzej... po pewnym czasie niestety bylam bbb zmeczona przygotowywaniem sobie posilkow, brakiem akceptacji diety ze str rodziny i nie drgajaca wskazowka wagi... no i 'przerwalam diete') Niestety przez 3 [...]

tyska, ja tez nie moge schudnac, choc wcale nie naleze do tych ktorzy nie maja z czego. na montim bylam ok pol roku temu przez miesiac ale potem przerwalam... oczywiscie kilkakrotne diety cud, po nich/pomiedzy nimi 'napady na weglowodany' i cokolwiek innego co bylo w poblizu, no i nie dosc ze waze tyle samo co na samym poczatku odchudzania, to [...]

[...] doświadczeń z tą dietą, ale (i dlatego własnie piszę) mimo przeczytania (nie całkiem rzetelnie na razie, przynaję bez bicia, nie miałam przez weekend czasu) "Jeść aby schudnąć" i owych rad, trochę się pogubiłam. Dlatego weszłam teraz na sekundke i bardzo prosiłabym co bardziej doświadczonych o odpowiedź, bo jeszcze trochę i chyba [...]

Ok zobacze moze ja kupie i zobaczę ajki ma smaczek:) Za mna chodzi gryczana z kapusta jakos poduszona ale jakos nie mam czasu na kombinowanie nad takimposiłkiem ostatnio:) Montim juz dawno temu sie interesowałam ale jakoś po tych "niskokolarycznych metodach" jakie ciagle (niestety) sie preferuje cos nie wierzyłam, ze mozna na nim [...]

witam! chce bardzo schudnąć będe sie rzeźbił czy ktoś moze mi rozpisać taką diete (przykład) za sogacza!

Witam:) na początek kupiłam książkę "Jeść, aby schudnąc" i powoli wdrażam się do sposobu odżywiania wg.MM, niewiele musiałam zmienić bo mój sposób ożywiania niewiele odbiegał do tej pory od Montiego, choc jest kilka rzeczy które musze całkowicie wykluczyć min. moja ukochana kurydzę, ryz biały, arvuz:(( dziś kupiłam chleb, napisze skład: [...]

Witaj niematw sie nie musisz studiowac 176 stron, chociaz warto je przejzec, bo duzo mardych rzeczy jest napisanych.Ja Ci radze kupic ksiazke "Jesc aby schudnac" Michel Montignac. Zaden z montignowcow nie jest wstanie tak dokladnieopisac diety jak to zrobil pan Montignac.sprobuj naparawe warto Pozdrawiam

to nie wiem po co Ci białko skoro chcesz schudnąć....Ja przy 2000 kalorii dziennie mam 160-180 gram białka dziennie aż... więc bez sensu jest brać sztuczne białko z odżywek bo nie najadasz się tym, a dobijasz kalorii i jeśli będziesz je codziennie brał to w skali miesiąca tych kalorii z tego białka łącznie wyjdzie dużo... Zmieniony przez - tommy3d [...]

Waga 78 kg na wadze, odliczając 4-8 kg, bo tyle musi realnie schudnąć masz należną. Nawet przy 8 dychach 2 gramy masz przy 160, więc 190-210 starczy aż nadto. 160 wyjdzie zwierzęcego.

[...] pomiędzy DT a DNT to zbyt duża różnica na początku. W DNT podbiłbym więcej białka dla "lepszej naprawy" muskulatury i lepszej regeneracji na niskiej kaloryczności realnie schudnąć w stosunku do czego? nie ma sensu ładować więcej budulca niż mięśnie są w stanie asymilować. Zawsze się skończy skonwertowaniem do cukru. A bierz pod uwagę, że u [...]

na spacery to ja chodzę z moja 2,5 latka ale ona trochę za wolno nóżkami przebiera:) planuje kupić wioślarza albo orbitka, mam nadzieje, ze niedlugo bedzie mam jeszcze pytanie-jak jadlam mniej kcal nie bylam tak glodna jak teraz, cos zjem i juz ie moge sie doczekac kiedy nastepna porcja-to dobrze? zamiast schudnac to utyje88-O Zmieniony przez - [...]

mam jeszcze pytanie-jak jadlam mniej kcal nie bylam tak glodna jak teraz, cos zjem i juz ie moge sie doczekac kiedy nastepna porcja-to dobrze? zamiast schudnac to utyje88-O To dobrze. Wreszcie rozkręca Ci się metabolizm :-) Wyjdziesz z błędnego koła głodówkowych diet. Przy porządnych treningach to normalne :-) A jak burczy w brzuchu a limit [...]

[...] Kiedyś grałam w koszykówkę, dużo się ruszałam, prowadziłam aktywny tryb życia i byłam bardzo szczupła a na brzuchu zawsze był tłuszcz. Zawsze była lekka oponka. Boję cię schudnąć z reszty ciała, a ja właśnie jeśli ćwiczę i mam dietę to chudnę z całości tylko nie z brzucha i w rezultacie tyłka nie mam wcale a brzuch za to okazały i wyglądam [...]