dieta Montignac

Witam. jestem tu nowa i cieszę się, że Was znalazłam. Tyyyle stron nie udało mi się jeszcze przeczytać, ale już się dużo dowiedziałam :)
Na metodzie MM jestem od zeszłego tygodnia.
w miarę moich info i możliwości postaram się również Wam pomagać, udzielać wskazówek i proszę również o pomoc.
więc we wcześniejszych postach to samo pytanie dotyczące tekturek Wasy zadał Davoo - i takie właśnie można jeść (ja jem te z 3 ziarnami) nie można płaskich, które to podobno lepią się do zębów; te z rowkami jak najbardziej.

Myślę, że dzięki Wam łatwiej mi będzie już układać swoje menu (muszę tylko zaopatrzyć się w soczewicę)widzę, że dużo rzeczy z niej można "tworzyć"

witam! chce bardzo schudnąć będe sie rzeźbił czy ktoś moze mi rozpisać taką diete (przykład) za sogacza!

Witam:)
na początek kupiłam książkę "Jeść, aby schudnąc" i powoli wdrażam się do sposobu odżywiania wg.MM, niewiele musiałam zmienić bo mój sposób ożywiania niewiele odbiegał do tej pory od Montiego, choc jest kilka rzeczy które musze całkowicie wykluczyć min. moja ukochana kurydzę, ryz biały, arvuz:((
dziś kupiłam chleb, napisze skład:
mieszanka wieloziarnista
maka żytnia
woda
sól, drożdże

Czy według was jest zgodne z Montim, bo niewiem nic o drożdżach, czy Monti je dopuszcza?
Zwykle jem pumpernikiel na śniadanie(bez cukru itp.), który jest najlepszy na świecie, ale chwilowo maja urlop(chyba).

Pozdrawiam wszystkich Montignagowwców i życzę wytrwałości!

Muszę, no po prostu muszę się Wam pochwalić.
Choć wczoraj dostałam okres jestem szczęśliwa, bo wcale nie puchłam, wręcz przeciwnie.
Widać już efekty zmiany moich przyzwyczajeń żywieniowych. Jakoś od dwóch tygodni (teraz rozpoczął się trzeci) schudłam 3 kilo, jak się dzisiaj zważyłam - 48 - ale mój wzrost jest niski(156) dlatego to nadal prawidłowa waga.
Ale co lepsze, słuchajcie to to, że wszędzie ubyło mi po 2 i 1 cm <wow>
Moje wymiary były: 89/66/89, a teraz 89 (uf tu się nie zmieniło 65/87, ale w ramionach było 28 (duuużo, cio - silna babka jestem)
a teraz 26 :) w udzie 53, teraz 52 (i pewnie będzie lepiej) aż sama nie mogę w to uwierzyć (ale inni zaczynają również dostrzegać tą zmianę) i wiecie co teraz już dużo lepiej się czuję sama ze sobą,zakładam spódniczki, bardziej się sobie podobam, mam w sobie więcej siły i energii na wszystko.
Normalnie kofffany Pan MONTIGNAC!!! :)

do Lusi, wiesz ja nie mam książki i tylko dzięki pomocy na forum i wg. stronek internetowych zaczęłam stosować tą metodę a już widać efekty (patrz wyżej)
Niestety też zrezygnowałam z ulubionej kukurydzy, ale z arbuza wcale nie musisz rezygnować, bo niby ma wysoki indeks (72) ale w rozłożeniu na porcje, gdzie 1 porcja ma 120g ma tylko (4) punkty...trzeba jeszcze uwzględnić podział na porcje.
Chlebek myślę, że dobry - ja i tak go mało jem, jak już to ciemne wielozbożowe, Wasa i taki z Biedronki: "Pro-fit" chrupkie z sezamem, skład: mąka żytnia, ziarno sezamu, sól (0 cukru i innych niepotrzebnych składników)
Powodzenia, mi się udaje jak na razie: brzuszek płaski, mniejszy cellulit, jędrniejsze ciałko ;)

Informuję wszystkich zainteresowanych że Dieta Zuzla została przeniesiona na nowe forum:

http://www.forum.montignac.com.pl/index.php 

Serdecznie zapraszam do wspólnych zmagań z kilogramami :)

Ja już właśnie się zalogowałam. Na montim jestem 2 dzień :)

witaj qqrq powodzenia :)

Po najróżniejszych dietach cud przyszedł czas na montiego. Bardzo podoba mi się ta dieta, bo wkońcu mogę porządnie się najeść :)

No i po tygodniu MM mam -2kg :)